很多人牛皮癣期待春夏。温暖潮湿的空气有助于缓解干燥、瘙痒和b0b体育app下载 ．即便如此，你也应该采取一些预防措施，以确保温暖的季节不会导致你的牛皮癣发作。
1.保护你的皮肤免受日晒．即使是温和的晒伤会增加银屑病发作的几率。大多数皮肤科医生建议使用spf30以上的广谱防晒霜．和你的医生谈谈你的皮肤应该暴露在太阳紫外线下多长时间一些人建议从每天5分钟无保护开始，然后在所有皮肤上使用防晒霜。
2.跳进水里。许多人发现游泳能使人放松，而且在炎热的天气里游泳海水:海洋中的盐水可以帮助去除死皮，减轻你的牛皮癣症状。记住，无论是在海里还是在泳池里游泳，都会让你的皮肤变干。游泳后一定要洗冷水澡或热水澡(不要热水)，并涂上厚厚的保湿霜。
3.．避免使用有香味的护肤品。添加的香味会使皮肤干燥或刺激。寻找含有保湿成分但不添加香味的产品。
4．使用保湿霜。应用保湿霜经常而且慷慨。润肤霜有助于保护皮肤，保持皮肤水分。在阳光下暴晒或长时间使用空调后，一定要涂抹保湿霜。
5．保护你的皮肤免受虫子叮咬。夏季以蚊子、蜜蜂和其他叮人的虫子而闻名。这些咬伤，不管有多小，对你的皮肤都是一种创伤，并可能导致牛皮癣发作。在户外使用驱蚊剂(含少量避蚊胺)或香茅蜡烛。牛皮癣通常在皮肤外伤后10到14天出现，所以如果你被咬了，要当心。
6．穿轻便、宽松、天然纤维的衣服。棉和其他轻质面料不太可能刺激皮肤或让你过热。穿宽大的皮革鞋。
7．在非常炎热潮湿的日子里限制你在户外的时间。过热和出汗会增加银屑病发作或加重症状的机会。确保有一个有空调的地方，当你感到过热时，你可以躲到那里，然而，记住空调会使你的皮肤干燥，所以一定要涂抹保湿霜。
8．小心剃须．夏季通常意味着女性刮胡子的频率更高。剃刀划伤和割伤，比如虫子咬伤，会导致牛皮癣恶化。剃须时要格外小心，先把毛发弄湿，然后顺着毛发生长的方向剃。如果你总是刮痕，或者觉得刮胡子很困难，那就试试激光脱毛吧。
许多人觉得春天和夏天是放松的季节，充满了有趣的活动。幸运的是，这对那些患有牛皮癣的人来说是很好的压力是银屑病的主要诱因之一．确保每天都有让你放松的活动这可能是在你的花园里工作，远足或坐在户外看书。如果你的压力水平很高，在你的日常生活中加入深呼吸、正念或冥想。
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