在工作中处理偏头痛的小贴士
理解，提倡，改变，警惕，教育
2002年，哈里斯互动公司为辉瑞制药公司进行的一项民意调查显示，美国有1500万男性和女性患有偏头痛或在上班时患上偏头痛。三分之二的偏头痛患者“挣扎着”继续工作。Jan Lewis Brandes博士是范德比尔特大学的头痛和偏头痛专家，他说:“许多人为了完成工作，忍受着偏头痛带来的令人衰弱的疼痛，因为他们不想让同事失望。”
尽管在美国患偏头痛的人比患哮喘和糖尿病的人加起来还要多，但偏头痛仍然是最缺乏诊断、误解和治疗不足的疾病之一。
即使是偏头痛患者也不了解这种疾病，也不知道可以得到多少帮助。哈里斯民意调查还显示，61%的受访者服用非处方药或根本不服用偏头痛药物。布兰德斯博士强调:“偏头痛是一种真实存在的疾病，就像糖尿病或高血压一样。控制偏头痛是可能的，最好的方法是去看医生并得到有效的治疗。
布兰德斯医生分享了一些她给她的病人在工作场合处理偏头痛的建议:
要知道偏头痛是一种真正的疾病，而不仅仅是严重的头痛。偏头痛患者有时倾向于将偏头痛“仅仅作为头痛”来减轻，而不是像疼痛本身那样有一系列使人衰弱的症状的疾病。偏头痛是一种真正的医学疾病，就像糖尿病或哮喘一样。了解这一点将使你更好地控制你的偏头痛，并寻求有效的治疗。
做你最好的拥护者。和医生谈谈你的偏头痛以及如何最好地控制它们。有许多新的有效治疗偏头痛的方法。最新的一类被称为“曲坦类”。它们实际上能阻止大脑中的偏头痛过程，从而快速缓解偏头痛，还能缓解偏头痛的其他症状，如恶心、对光和声音的敏感性。
改变你的工作环境，减少对偏头痛诱因的敏感性。
改变你的工作环境，减少对偏头痛诱因的敏感性。
让同事少用香水和古龙水——气味可能是强有力的诱因;香烟烟雾。
注意咖啡因的摄入量。小剂量的咖啡因可能有助于治疗偏头痛，但大剂量的咖啡因可能会引发一些人的偏头痛。
一定要喝大量的水，不要忽略吃饭。
在电脑上使用防眩屏幕——过度劳累眼睛会增加患偏头痛的几率。
警惕偏头痛的早期症状。了解你自己的偏头痛模式，这样你就能发现偏头痛发作的早期迹象。有些人会感到易怒、轻微疼痛或恶心，这些都是偏头痛即将发作的信号。只要有可能，尽早服药。布兰德斯博士指出，60%的偏头痛患者都有前驱症状，并能及早识别。
让你的老板和同事了解偏头痛。哈里斯-辉瑞公司的调查显示，许多人告诉他们的同事他们的偏头痛。这是令人鼓舞的，因为了解和意识到偏头痛及其影响可以培养你的同事的支持。
如果偏头痛越来越多地使你旷工，迫使你早点回家，或以任何方式损害你的工作能力，你的偏头痛状况可能没有得到控制。如果你的偏头痛影响了你的工作，告诉你的医生。你的医生可以和你一起制定治疗计划来帮助你。
记住，偏头痛的诱因是布兰德斯博士所说的“可叠加的”。虽然遇到一个触发器可能不会导致偏头痛，但增加另一个触发器可能就是另一回事了。
资源:
“在工作中处理偏头痛。”Jan Lewis Brandes博士，2003。
2003年，泰瑞·罗伯特对布兰德斯博士的个人采访
哈里斯互动调查:“偏头痛对职场男女的影响。”2002年为辉瑞制药公司执行。
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