关于糖尿病你不知道的7件事，除非你和它生活在一起
很容易我想，多亏了今天的媒体，你对糖尿病已经了解很多了……但我很遗憾地说，他们经常都搞错了。错了,错了,错了。如果糖尿病患者的生活就像媒体所描述的那样，只要我们有胰岛素泵，经常吃燕麦和鸡肉，用更多的胰岛素来治疗低血糖，避免吃冰激凌和甜甜圈，我们就都能痊愈。哦，但是对于那些2型糖尿病患者来说，他们所需要做的就是减肥(因为这对每个人来说都很容易，不是吗?)和吃更多的沙拉。
错了。以下是关于糖尿病的7个真相，除非你和它生活在一起，否则你永远不会知道。
1.我们考虑的是我们的血糖一整天。
与主流媒体对糖尿病的看法相反，我们必须考虑如何控制血糖一整天!婚礼，生日派对，母乳喂养，午餐时间散步，为耐克做广告宣传- - - - - -你说出一天的时间，我保证我们仍然在考虑我们的血糖!即使距离我上次吃东西已经4个小时了，我还是会有高血糖或低血糖的感觉。人体需要24小时不间断的胰岛素来正常工作和生存。虽然胰岛素泵看起来是一项很酷的技术(它确实是)，但它并没有使糖尿病患者的生活变得更容易，它只是改变了我们控制糖尿病的方式。对于那些通过注射器或胰岛素笔注射胰岛素的人，我们也需要每顿饭都注射胰岛素，但我们也可能需要两餐之间的胰岛素。你的血糖不断波动我们不断地试图弥补我们的身体无法正确管理它。
2.这是每天晚上,太。
糖尿病不会在一夜之间休息。凌晨2点起床，扎手指，治疗情绪高涨或低落的情况，希望不是每天都要做的事情，但对很多人来说，这是可以做到的。例如，患有糖尿病的儿童通常需要他们的父母每晚醒来一次、两次或三次，以确保他们安全入睡。如果我吃了一顿奶油糖霜纸杯蛋糕，并在睡前服用胰岛素来补充碳水化合物，我可能需要在半夜醒来，以确保我对碳水化合物含量的估计是准确的。每一天的每一个小时，甚至当我们睡觉的时候，我们的血糖会根据庞大的数字影响血糖水平的因素。
3.甚至燕麦、糙米和葡萄都对我的血糖有很大的影响!
主流媒体让大众认为彩虹糖、冰淇淋和甜甜圈是高血糖的原因，但我有一些惊人的消息要告诉你:糖尿病患者很容易知道淀粉含量高的食物，如糙米、葡萄干麦麸麦片和葡萄很快血糖升高。所有类型的碳水化合物会提高你的血糖所有类型的碳水化合物都需要大量的胰岛素来将葡萄糖转化为能量。当然，包含更多的饮食健康的,有益健康的碳水化合物对我们的健康和胰岛素抵抗水平有好处，但当你看到一个糖尿病患者不吃你奶奶做的健康燕麦面包时，不要惊讶。就我个人而言，我宁愿把我的碳水化合物和胰岛素注射留给巧克力!
4.是的，每次刺破手指或打针的时候还是疼。
你猜怎么着?我相信你说的你“讨厌投篮”…但我讨厌他们。我不为此哭泣的原因是因为我每天都得这样做才能让自己活下去。我们不会以一种让疼痛减轻的方式“习惯疼痛”，我们只是习惯了经历那种疼痛。事实上，我们患糖尿病的时间越长，疤痕组织就越多每天注射还有手指刺痛，也就是说很疼更多的而不是更少。有那么几个晚上，我服用长效胰岛素的感觉是如此之糟，我不得不咒骂和鬼脸来度过它。但我没有选择!它让我活下去。
5.锻炼是世界上最复杂、最具挑战性的事情之一!
运动，尤其是对服用胰岛素的糖尿病患者来说，是极其复杂的，无论你如何计划和准备好你的血糖，有氧或无氧运动，事情仍然可能出错。我可以从来没有只是突然决定起来出去走走。我需要考虑上次注射胰岛素的时间，我现在的血糖是多少类型的运动我要做的事，以及我要做多久。所有这些因素决定我是否需要更多的胰岛素，更少的胰岛素，更多的碳水化合物，更少的碳水化合物，等等等等!每天同一时间锻炼对我们服用胰岛素的人来说很重要，因为它可以让我们控制尽可能多的变量，以防止在锻炼过程中血糖出现不必要的下降或飙升。
6.胰岛素不只是“修复一切”，知道每次吃多少是很复杂的。
说到复杂,服用胰岛素对于1型或2型糖尿病患者来说不“easy way out”或“a quick fix”。“通过注射或泵注射胰岛素非常复杂、令人困惑，有时甚至非常可怕。当我想追着我的孩子们跑的时候，只要在午餐中摄入一个单位的胰岛素，我就会在操场上汗流浃背。对于“中”和“大”尺寸的苹果来说，只要胰岛素少一个单位，两小时后我的血糖就会达到250毫克/分升。胰岛素不是一种快速或简单的治疗方法。这是难以置信的高维护和需要不间断的，24/7的管理。
7.我们在不断地自卫。
虽然有人从来不会公开指责一个患有子宫颈癌的人在她十几岁时感染了HPV，但社会似乎认为糖尿病(尤其是2型)是他们的专家，值得就其发表意见。事实上,糖尿病同样是个人问题同样复杂，同样难以相处。即使是在医生的办公室里，我也发现自己不断地回答医生问我的问题，这样医生就可以判断我是一个忽视自己的“典型”糖尿病患者，还是一个照顾自己的糖尿病患者——但人们的假设似乎总是这样没有一个照顾好我们自己。我们不断地为自己辩护，为我们作为人的身份辩护，为我们的诚信辩护，为我们的决定辩护，为我们的午餐辩护，为我们了解自己疾病的能力辩护，为我们日常管理疾病的能力辩护。我们很少会因为每天醒来，每天24小时不间断地面对糖尿病的挑战而得到肯定。
如果你知道有人患有任何类型的糖尿病，你可以简单地对他们说:“嘿，我对你的疾病了解不多，但我知道这并不容易。很高兴你一觉醒来就开始处理这事了!我佩服你!”
