治疗建议
通过黑色迷迭香 健康的作家
而药物治疗对于ADHD的症状，研究人员总是在评估非药物治疗策略，如心理治疗，以及补充疗法，如冥想。我们请专家对这些工具和其他工具进行权衡。
服用ADHD药物有什么坏处吗?
药物不能治愈ADHD，但可以治疗症状，西雅图华盛顿大学人类发展和残疾中心的儿童和成人ADHD专家马克·斯坦博士(Mark Stein)说。他说，这一点很重要，因为“人们可能认为未经治疗的ADHD是良性的;但这个人可能在学校和人际关系中表现不佳，这对他们的自尊、健康和幸福都有影响。”
是否有针对儿童的有效非药物策略?
拉斯维加斯内华达大学综合健康科学学院院长罗纳德·布朗博士说:“对于反复证明有效的儿童，唯一的治疗方法是行为管理或矫正。”这意味着给予有效的指导并使用奖励系统，如表扬或积分系统。例如，对年龄较小的孩子来说，休息和特权的丧失可能会有帮助。
”一个相对较新的和有效的治疗儿童和年轻的青少年组织技能培训,”理查德·加拉格尔说,博士,儿童和青少年精神病学副教授纽约大学Langone健康研究所和特别项目主任哈森菲尔德注意缺陷多动和行为障碍儿童医院在纽约市。“这种训练提高了学生在家里和学校的能力，减少了注意力不集中和活动水平。”
家长可以在家进行行为管理吗?
布朗博士说:“父母可以对孩子使用行为矫正和组织技能，但他们应该到受过培训的提供者那里学习如何做。”有些技巧很简单，比如每天在一个特殊的地方做作业，这样你的孩子就会把这个地方和学习联系起来。如果孩子没有以适当的行为遵守规则，他们就会被扣分或被罚活动。”
父母如何知道孩子对药物或行为策略的反应更好呢?
“大多数孩子对行为管理有反应，大约90%的孩子对药物有反应，”布朗博士说。“但我不愿意只用药物来治疗一个孩子。如果家长对用药犹豫不决，我建议从行为管理开始。药物可以稍后添加。”
对于不想服用ADHD药物的成年人，有什么替代方案?
“这要看情况，”布朗博士说。“如果一位父亲患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)，而且永远无法组织起来，你可能希望整个家庭接受治疗，因为这影响到了整个家庭;或者如果一个成年人总是拖延，个人治疗是一个选择。”
哪些非药物疗法对成年人和大一点的孩子有效?
“认知行为疗法(CBT)可以通过改变患者思考和反应的方式来帮助治疗注意力不集中和冲动，”纽约市纽约大学朗格尼健康中心成人多动症项目主任、医学博士莱纳德·阿德勒说。治疗师可能会研究克服拖延症的策略。有时候，学习如何使用计划表可以帮助人们更好地管理时间和完成任务。”
“CBT教授的是时间管理、组织、如何设定现实的目标和任务完成策略，”布朗博士说。“一个人了解到，如果他们的航班上午10点起飞，他们就不能在8点起床——除非他们住在机场隔壁。”
饮食如何影响ADHD的症状?
阿德勒博士说:“如果你在服用兴奋剂时喝了很多咖啡因，会导致心率加快，这是不可取的。”“重要的是要确保你吃得好，并保持水分。如果你不吃不喝，就会影响你集中注意力的能力。”
布朗博士指出:“当你摄入过多的糖时，它会使任何事情恶化，”包括可能的多动症症状。但他警告说，糖不会导致多动症。“这是一种与生俱来的东西，贯穿你的一生。”
运动对治疗多动症有益吗?
斯坦博士说:“体育活动有助于克服看屏幕时间过长和睡眠不好等负面习惯。”“它还有助于建立适应力，改善情绪。”
