IBD的地中海饮食
经过詹妮弗米切尔威尔逊 B.S.营养师，营养师，健康专业一项新的研究结束完成理论地中海饮食可能对人们有益炎症性肠病。地中海饮食，丰富的健康脂肪和蔬菜，长期以来一直被吹捧为患有心脏病患者的有益。这项新的研究可以说明这些抗炎性质是否适用于IBD。
地中海饮食从地中海周围的国家获得了名字，他以这种方式吃了食物。它富含水果，蔬菜，全谷物，橄榄油，鱼，坚果，豆类，豆类，低脂乳制品，草药和香料。允许肉类，糖果和葡萄酒，但只有少量。
作为一个营养师，我相信这是一个有益于大多数人的生活方式改变。该计划中的健康脂肪对于减少炎症至关重要。强调水果和蔬菜用维生素，矿物质和其他植物营养素滋养身体，保护和治愈体内的细胞。全谷物，坚果和豆类加入了饮食中所需的纤维，培养的低脂肪乳制品增加了益生菌的好处。
这项研究是否是确凿的，而不是这种生活方式可能值得探讨任何想要更健康的人。地中海金字塔让它变得简单，是一个始终的起点。
