我使用的工具：胃旁路“假人的袋子规则”指导 - 我的肥胖生命
他的文章
是其一部分
在胃旁路后的生活良好的系列，涵盖饮食，营养和体重控制。阅读系列中的第一篇文章这里。****
眨眼
我与肥胖的外科医生的支持小组的经验是，在管理新的解剖学方面，它对准备我的前手术和短期后职位是有用的。但是，它对我有什么时候对如何维持寿命肥胖病管理。我的外科医生告诉我，“我做了手术。其余的取决于你。”因此，在这一系列的帖子中，我将讨论我用来在畜牧手术后维持长期减肥的工具。
我使用的工具：假人的小袋规则一旦患者从他/她的减肥手术中进一步出来，袋子规则往往忽略。然而，规则是其中之一莫斯米尔用于在肥胖手术后维持长期减肥的工具。如果您没有使用此工具，现在是将其从货架上取出并使用它来执行其预期任务的时间。
让我们清楚
什么 ”袋子“是：作为胃旁路重量损失的一部分，胃的一部分用于形成小袋，它们与剩下的胃分离并直接连接到小肠。食物进入小胃袋然后直接出口进入肠道，绕过正常的热量吸收过程。这是对胃旁路的简化解释，并且足以履行这种SharePost的目的。
思考回到自己的肥胖症外科，我不相信我的外科医生真的讨论了袋子规则或强调了他们对我的重要性。所以，我很高兴我遇到了“[假人的小袋规则]“在互联网上发表。
该文件是10页，读取它是值得的。以下这些规则应该是一个生活方式 - 它将要帮助您实现寿命肥胖管理！我会在这个SharePost中分享我最喜欢的一些信息的掘金。首先是：
一个常见的问题是肥胖的手术患者，在他们的手术过后，高原在他们的目标重量高于或恢复他们的一些初始体重丢失。这些患者恢复了袋子规则：难以消化食物，膳食之间的水荷载，填充自己，并增加运动。重量应该比他们遵循常规的饮食，而不是没有肥胖手术的平均超重个体的常规饮食。
患者应该小心不要遵循给平均超重个体的建议，这是吃几顿小餐和/或替代液体蛋白粉的固体食品。这不是肥胖手术患者的方式！
我的个人经验证实这是真的。我最近尝试过两次备受尊重的饮食，这两个月都不会导致体重减轻。我回到了袋子规则并在一个月内丢失了10磅。
最佳成熟袋
当出口不太小或太大时，袋子最佳地工作，并且袋本身保持约1
一次½杯。
通过遵循“袋子的规则”，袋子最终尺寸无关紧要。饱满的感觉1
可以实现½杯食物。
提示：无论出口尺寸如何，流动性食物都比固体食品更快。高卡路里液体将产生体重增加。
适用于禁区的理想用餐过程。理想的一餐包括以下内容：
½饭是低脂肪蛋白，读胃旁路饮食：蛋白质的重要性首先
¼是生还是煮熟的低淀粉蔬菜，
¼是生水果读：肥胖饮食：社区缓和农业是一种健康的工具
这种类型的一餐将长时间留在袋子里并保持饱腹感。
2。分开五个小时吃饭。**3.。每餐时迅速填满袋子：**
在5-15分钟内吃完整餐。
30-45分钟的餐点将导致失败。
4.。通过减慢袋子的排空来保持全力以赴：
只吃固体食物。
没有液体饭前15分钟，没有液体直到1
饭后½到2小时。科学考验表明一顿饭45分钟后，鸡蛋/烤面包/牛奶几乎都在袋中排空。没有牛奶，只是鸡蛋和吐司，超过1/2的饭仍然在1个半小时后留在袋子里。
饭前15分钟，尽可能快地饮用（“水装载”）。这将使您在餐后和之后渴望。
提示：如果你饿了，你可以在下一顿饭前2-3小时的任何时间用水负荷，如果你饿了，这将导致15-25分钟的强烈的充满感。
长期成功的三个原则。减肥手术患者需要了解新袋的工作原理。读胃旁路如何工作**2。**减肥手术患者需要能够评估他们对工具的使用，将其与理想，anddetermine进行比较，在那里他们需要改变。
3.。减肥手术患者不仅需要了解如何但是也为什么他们需要学会使用他们的小袋。目标是让患者成为使用小袋的专家。读小袋规则和胃旁路患者
读什么：美国肥胖症流行病，它是如何开始的？相关资源
您可以阅读我使用的其他工具，例如暴饮暴食匿名和fitday.com.，以维持肥胖疾病管理的一生我的
减肥手术
2003年。我的愿望是帮助您自己的旅程终身肥胖病管理沿着SharePosts，帮助您成功导航该旅程。
