害怕失去一个爱的人
这个月的主题在这里焦虑联系一直是关于死亡和死亡的焦虑和恐惧。艾琳贝利提出了建议如何应对悲伤造成的焦虑。你们中的一些人已经写了这样的问题，“可以丧失一个被爱的人会产生焦虑症吗？”这个问题的答案是，悲伤和焦虑肯定会同时共存。
我将针对这种焦虑的一个特定方面，这是你所爱的人会生病和/或死亡的担忧。我认为这是一个相对普遍的恐惧和可能出现在经历悲伤或与损失相关的创伤之后的任何时间。
我可以亲自与这种恐惧有关。在我父亲的早期死亡之后，当我还是个小女孩时，我担心我的母亲。她是我唯一离开的父母，如果她也会死，我记得痴迷地问她。我的母亲会试图通过说：“我是一个艰难的女士，不，我不想随时死去。”但是，虽然她的话给了我几分钟的安慰，但是普遍焦虑我过时失去了她会重新出现复仇，我会回来问她同样的问题。幸运的是，她在步骤中拿走了，永远不会失去耐心或她的脾气。
在孩子早期失去他或她的父母的情况下，它可以在失去其他任何人的可能性上有焦虑的终身影响。它还可以促进对遗弃的恐惧。有些孩子可能会发展后创伤后应激障碍，他们可以在哪里重播他们脑海中损失的回忆，导致巨大的痛苦和焦虑。
目前的目前的想法是，治疗PTSD对个人悲伤咨询的主要关注。我希望我接受了父亲死后的某种咨询，因为我的焦虑症状持续很好地进入我的成年期。
现在我的焦虑症状表现的方式是，当我家里的任何人生病时，我担心过度担心。它担心我，特别是当我的孩子生病时，因为我想保护他们免受所有伤害。当谈到它们时，我不喜欢无能为力。
然后也是，当我爱的人迟到时，我担心。当时时钟蜱虫，我开始想象汽车事故或悲剧的可怕场景。当你遭受这种恐惧时，似乎丢失总是在拐角处，准备带走这对你最珍贵的东西。很难感到安全或让你的警卫。我可以告诉你，这种焦虑可能是非常令人厌恶的和能量拍打。如果您遭受损失的恐惧，疗法可能绝对有所帮助。
以下是我在成人年度从我自己的治疗方面学到了一些事情，以处理这种类型的焦虑：
尽可能多，你希望能够控制一切，你不能。放弃这种愿望对于处理恐惧至关重要。我们是脆弱的生物。但这并不意味着我们需要生活在恐惧中。这意味着我们作为宁静祈祷建议：我们获得了解我们可以无法控制的智慧。我们无法控制许多生活环境，但我们总是控制我们如何应对和坚持。
意识到死亡是生命的一部分。我们一生中将失去许多亲人的人，因为这是不可避免的。但是，通过重点关注潜在的损失，我们错过了生活本身。如果你不断担心或恐惧，那么你将想念那些与他人联系并感受那些联系的喜悦的机会。
信任你的韧性，以应对生活的危机。确实，我们每个人都会忍受可能为我们带来膝盖的生活环境。但知道有可能再次起床，也可以找到生存的力量和勇气。
有些人可能会说我们的生活更有价值，因为我们死了。品尝你所爱的人的时间。以勇气展示和表达爱情的勇气真实地生活。创造与你最关心的人共度时光的终身回忆。
在日记或期刊中写下你的恐惧。当你的恐惧保持在你的头部内，它会长大到阻止其他一切。表达自己的写作，让你的情绪安全出口。有时在一天的光线下看到你的恐惧会减少他们对你的权力。
如果你觉得你的恐惧或焦虑已经以任何方式变得禁用，那么现在是时候寻求一个好的治疗师的帮助。找到专门从事PTSD或悲伤咨询的人。你不必单独这样做。总有支持和帮助可用。
确实，死亡和死亡是生命中不可避免的一部分。我们无疑将在我们一生中面临多重损失。但这并不意味着我们必须投降我们现在要害怕的时间。
有些方法可以解决和减少恐惧和焦虑，以便您可以专注于生活中的美好事物，如开发有意义的关系。没有人有那个水晶球预测未来。因此，与此同时，享受并品尝生活所需的所有生活。拥抱你所爱的人和朋友，对所有人感激。
