焦虑症最常见的八种症状
我们将这些数据分类焦虑的症状与某些特定特征有关，这往往会影响我们处理焦虑的方式。然而，焦虑症的症状有相当多的重叠，这是因为它们最常见的特征是焦虑。
如果我们从整体上看，即从恐惧症、恐慌、GAD、强迫症、健康焦虑症和创伤后应激障碍来看，八种症状都是它们的特征：
回避：任何让我们感到不舒服的事情都是要尽量避免的。当我们遇到引起焦虑的情况或物体时，这种战斗或逃跑的机制就会起作用。
身体唤醒：是战斗或逃跑的一部分。身体切换到动作设置，因此我们会感觉到脉搏和呼吸频率增加、手脚刺痛和出汗等相关感觉。如果我们的焦虑非常明显，我们会经历呼吸困难、胃部打结、恶心、头晕甚至视觉障碍。
侵入性思维：这些思维不断地提醒人们那些会引起焦虑和尴尬的问题。在大多数焦虑症中，它们会导致一种预测性焦虑，患者确信自己无法应对。在强迫症中，这种想法可能非常令人痛苦。
警惕性：焦虑症患者通常高度适应环境，对可能导致他们感到焦虑或可能威胁他们逃避或避免引起焦虑的情况变得非常警惕。
寻求安全：焦虑症患者经常采取有助于他们应对的行为。例如，他们可能永远不会外出，除非他们与伴侣在一起。他们可能会避免目光接触以减少社交互动的机会，或者他们可能会问很多问题以避免关注自己。这些可能会提供暂时的缓解，但它们会不断提醒患者，情况不安全，他们必须采取措施应对。
威胁评估：焦虑的两个最常见特征是对威胁的过度评估和对应对能力的低估。
担忧：即使远离引发焦虑的情况，焦虑的人也可能会花很多时间反思和担心过去和未来的情况。通常，各种“假设”情景占据了他们的思维。
情绪低落：焦虑是一件让人筋疲力尽的事情。焦虑和抑郁通常是相关的，但即使抑郁的症状是亚临床的，焦虑症患者往往会经历情绪低落，因为他们感到信心枯竭，未来看不到特别的缓解。
