每周服用50,000天的维生素D是有害的吗?

Jerri Koch询问

问题:

每周有害,是维生素D的50,000个国际单位(IU)吗?

我的医生在维生素D缺乏症缺乏每周服用50,000天的维生素D.这是安全的吗?有没有办法它会有毒吗?

回答:

如果在短期基础上使用,您的医生规定的剂量可能是安全的。这适用于维生素D的推荐每日津贴(RDA)18 - 70岁的成年人为600欧,为80多个成年人80岁。维生素D补充剂似乎是成年人的安全性时剂量每天4,000 IU(每周共28,000 IU)。

当维生素D缺乏存在时,专家建议每天推荐40-2,000 iu的维生素D.取决于缺陷的严重程度。虽然本建议书的上限为每天2,000 IU,但研究表明,吸收史的患者可能需要高剂量的维生素D(每日10,000至50,000 IU)。

虽然维生素D毒性(也称为Hypervitaminiss d)罕见,但它可以具有严重的副作用。这些包括过敏性皮肤反应,在动脉,头痛,肌肉疼痛,肾脏或泌尿石中累积钙,以及胃肠问题(例如恶心,呕吐,便秘和腹泻)。

在高剂量补充的时间内,应密切监测维生素D水平。立即向医生报告任何不良反应。

你应该知道:上述答案提供了一般健康信息,并不旨在取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。

您应该知道:上面的答案提供了一般健康信息,不旨在取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。

迎接我们的作家
Carmen Roberts,M.S.,R.D.,L.D.N.

卡门是一个注册营养师。除了写作健康中大海外,她还在约翰霍普金斯工作的职业生涯,也是Excelsior学院的兼职教师辅导员。Carmen在营养咨询,教育,写作和方案管理方面拥有超过20年的经验,是成人体重管理的认证专家。她喜欢教育学生和客户了解营养如何影响身体以及其在整体健康和健康方面的作用。