焦虑与焦虑症之间的差异
术语“焦虑紊乱“往往缩短了”焦虑。“但这是误导性的，让你认为任何类型的焦虑都有问题。
根据Merriam Webster字典的说法，焦虑是对可能发生的事情或想要做点什么的感觉的恐惧或紧张。焦虑是对压力情况的正常反应。当你听到在一项重大考验之前，你可能会感到焦虑，当你听到休息即将发生在你的工作之前。焦虑是当您的战斗或飞行反应激活并在许多情况下，这是一个适当的回应。它可以帮助您保持更多警觉，更加了解周围环境，并让您的身体准备打击或逃离。你的心率增加，你的肾上腺素开始抽水。
它可以阅读你解决问题 - 当它留下来留下并碰到你的对手或逃跑。
但有时候，这战斗或飞行反应当危险消失时，触发它没有必要或停止激活的方式。有些专家认为焦虑症发生故障的战斗或飞行反应。即使您已经学习并准备好了，您可能会担心测试。你可能担心失去工作，尽管一切都在工作。当你看到一只狗走在街上时，你可能会惊慌失措，即使有人和狗一起走。当你去商场或开车时，你可能会惊慌失措。当你的反应，你的焦虑水平不符，那么你的战斗或飞行反应“故障”。
这是你的焦虑程度，以及它是否与焦虑和焦虑症之间存在差异的情况。假设您有即将发表的演示。你可能是紧张的，你的肚子里可能会有蝴蝶。这种感觉有助于你练习你的演讲。如果你根本不在乎，它可能会帮助你做得更好。这是一个正常的响应。但是，如果你生病了，有头疼，觉得你不能呼吸，也不会想到任何事情，而不是即将到来的演讲，也许花了几天或几周令令它，那么回应可能不再有用。相反，焦虑的感觉可能会阻止你做好工作或阻止你甚至给出演示。
你应该什么时候去看医生？
如果你不确定你的焦虑水平是否达到焦虑症的水平，很好的拇指是令人担忧和焦虑水平会干扰你的日常生活，是时候与你的医生交谈了。但是，如果您遇到以下内容，即使您可以通过当天运作并使其工作，您可能会受益于与您的医生交谈：
如果你对你的焦虑程度感到不舒服，请与你的医生谈谈。有效的焦虑治疗。认知行为治疗（CBT）有助于您重新思考，已被发现有效。然而，还有药物治疗，这并没有“治愈”你的焦虑。许多医生建议使用CBT使用药物。
