让我们谈谈类风湿性关节炎
我们有医生批准的关于类风湿性关节炎的原因、症状、治疗，以及大量其他事实和提示，可以让风湿性关节炎的生活更轻松。
通过Ayren Jackson-Cannady
副主编
不管你是否被诊断出患有风湿性关节炎或担心自己可能患有风湿性关节炎，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在HealthCentral上出现的慢性病患者的感觉都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你将发现现实和条件的挑战，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的类风湿关节炎(RA)社区，和所有关键的信息，以帮助你不仅管理，但繁荣。我们相信你有很多问题要问……我们就是来回答这些问题的。
我们的专业小组
我们采访了一些全国顶级的RA专家，为您带来最科学和最新的信息。看看谁站在你这边
斯图尔特·D·卡普兰医学博士。
风湿病学的
南拿骚社区医院
赛德，NY
卡洛斯·塞辛医学博士。
风湿病学的
西奈山医疗中心
佛罗里达州迈阿密海滩
Karina M. Torralba，医学博士
风湿病学的
洛马琳达大学健康中心
加州洛玛连达
当然，它们可能看起来——甚至感觉上——非常相似，但区别在于原因。骨关节炎是多年的磨损和撕裂的结果(看看曾祖母的关节肿胀)。另一方面，风湿性关节炎是一种严格意义上的自身免疫疾病，这意味着当免疫系统爆发时，你就会患上这种疾病，它不会攻击感染和细菌，而是攻击健康的细胞和组织。
患有类风湿性关节炎的人患冠状动脉疾病(CAD)的可能性是正常人的两倍。虽然对这种相关性的主要原因仍未达成共识，但许多心脏病学家认为，慢性炎症与其他因素，如胆固醇水平异常，共同增加心脏问题的风险。
早期类风湿性关节炎的典型表现为上午持续30分钟以上的关节僵硬，手脚小关节疼痛肿胀。一些非典型症状包括疲劳、低烧和眼睛干涩。
没有两个人会感觉完全一样，但一般人开始感觉温暖，甚至受累关节周围有烧灼感，以及刚性，使运动缓慢。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨骼之间的空间可以变得更小，从而导致不稳定的，痛苦的。最后，炎性组织开始建立，有时会造成投标结节周围形成的区域。
什么是类风湿关节炎?
术语“关节炎”感觉熟悉，因为：谁没见过股票图像老人紧握膝盖？但事实上，这个词经常被误用。首先，“关节炎”是一个笼统的术语;并不是只有一个品种。类风湿性关节炎(RA)是第二大最常见的类型，根据关节炎基金会的数据，在美国大约有130万人患有类风湿性关节炎，其中70%是女性。其次，风湿性关节炎不仅影响退休人群，也不仅仅影响膝盖和手。类风湿性关节炎是一种引起全身炎症的自身免疫性疾病，它主要浸润关节，但也有超出关节的影响。虽然它可以在任何时候发生，但风湿性关节炎通常在40到60岁之间发病。话虽如此，风湿性关节炎也可以通过一种被称为幼年特发性关节炎的情况影响儿童。
要真正理解风湿性关节炎，在你的脑海中有一个关于关节如何工作的图像是有帮助的。所以，想象一下:关节包含几个结构，让你可以轻松移动。
当健康，骨骼的关节末端免受由称为弹性光滑材料相互摩擦软骨（是的，你的耳朵也是用同样的材料制成的）。
整个关节被包膜包围，被称为滑膜囊．
一层薄薄的组织称为滑膜行囊。
膜分泌润滑液滑液，这降低了摩擦，保护移动过程中的软骨和关节。
但当类风湿关节炎攻击时，会发生这样的情况:免疫系统基本上失去了作用，将目标对准了滑膜，像外来入侵者一样进行攻击。
在早期，滑膜变得炎症和增厚，引起疼痛和限制关节活动。有些人报告说，受影响的关节周围有一种温暖甚至烧灼的感觉，以及使动作缓慢的僵硬感。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨与骨之间的空间会变得更小，导致关节变得不稳定、错位、更痛，有时甚至无法活动。
最终，炎性组织开始积聚，有时会导致该区域周围形成结节，最常见的是沿着前臂后部、肘部、关节和压力点，如骶骨、枕骨和脚跟。这些结节将随疾病活动而波动。但是，如果你想象一个患有关节炎的人，在最远的手指关节处的非常坚硬的结节实际上是在骨关节炎中看到的，而不是类风湿性关节炎。虽然风湿性关节炎会引起关节疼痛和炎症，但它也会引发全身其他症状，包括眼睛干涩、胸痛和骨质疏松症。
值得注意的是：在你感觉到任何关节疼痛之前，通常会经历一般的、非特异性的RA症状；不幸的是，它们似乎是与之相配的每件事-fever，乏力，食欲不振，因此与RA连接它们并不经常发生。而且密封性你在你的关节感觉可能只在上午的一个问题（使它看起来像没有这么大的交易）。休息，您有任何滑液由软骨吸收了，就像海绵吸水。当您移动，软骨“挤”和沐浴液联合。在上午的第一件事情，还有的只是不会有很多额外的流体，以保持事情宽松。但是您移动越多，流体被释放。
类风湿性关节炎的首要原因是什么?
科学家认为，导致RA的过度活跃的免疫反应是由遗传因素和环境因素之间的复杂相互作用触发的。伊塔尔酒店复杂的部分原因是，即使是医学界的顶尖人物也没有弄清楚类风湿关节炎的确切原因。随着他们继续破解这个谜题，一些特定的关联已经被识别出来，或者正在进行研究:
遗传学：某些基因增加了基因表达患类风湿性关节炎的风险．例如，60%到70%的欧洲类风湿性关节炎患者中发现了遗传标记HLA-DR4。但是，什么是“基因标记”呢?它是指你DNA中的任何变异，都可能表明你患某种特定疾病的风险增加。然而，仅仅拥有这种基因并不意味着你有风湿性关节炎或你会发展它。由于有许多其他因素影响类风湿关节炎的发展，而且由于单凭基因无法确诊或预测未来的类风湿关节炎，医生在诊断类风湿关节炎时不会进行基因检测。
作为一个女人:由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为激素因素可能在类风湿性关节炎的发病中发挥作用。研究表明，雌激素可以加速B细胞(即攻击滑膜的白细胞)的活动，从而加剧像类风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病。
病毒和感染:虽然我们知道类风湿关节炎的发生是因为免疫系统攻击人体的健康组织，但医学陪审团仍然没有做出结论导致该响应．一些研究人员认为，当身体感知到来自病毒或感染的危险时，健康细胞可能会参与进来;当免疫系统开始运转并攻击细菌时(又称免疫反应)，身体自身的组织也会受到攻击。这时像风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病就会爆发，健康的关节就会受到围攻。
我有类风湿性关节炎的症状吗？
当你和医生讨论类风湿性关节炎时，你经常会看到一只脱体手的插图，这是有原因的！类风湿性关节炎通常首先侵袭手和手腕的小关节，在那里你可能会感到温暖、肿胀或压痛。类风湿关节炎的关节痛有各种各样的描述：深、暗、痛、悸动、热、痛、痛。然而，大多数人都同意疼痛通常在清晨更严重。关节松动和感觉良好至少需要30到45分钟，在一段时间不活动后，情况通常会再次恶化。
也就是说，类风湿性关节炎的症状也可以延伸到肘部、肩部、膝盖、臀部、脚踝、脚和颈部。类风湿关节炎症状也倾向于对称发生；也就是说，身体两侧的关节通常同时受到影响。在某些情况下，包括眼睛、心脏和肺在内的其他器官系统也可能发炎，导致视力模糊、心脏或肺周围液体积聚，以及胸痛和呼吸短促。（不过现在，深吸一口气：RA是一种严重的疾病，但并发症是可以控制甚至预防的。下面将详细介绍。）
许多人会经历几天到几年的长时间发作（这是不可预测的），当你的RA症状消退时，症状可能会被缓解期分开。事实上，患有RA的孕妇在怀孕期间通常会经历所有与RA相关症状的完全中断，因为激素和免疫系统会根据身体状态进行调整。产后症状通常会完全恢复，因为身体会恢复正常的激素平衡和免疫系统功能。
RA的早期症状可能包括：
疲乏
低烧
普遍感觉身体不好
食欲不振，体重减轻
关节紧绷，通常在身体两侧，摸起来可能会暖和
随着长期的，未经处理的类风湿性关节炎，可能会出现这些额外的症状：
僵硬(特别是醒来后)
手、肘部、膝盖或脚趾上的坚硬但无痛的皮肤肿块，称为类风湿结节，大小从豌豆到橘子不等
弯曲和变形的关节
口干
眼睛发红发痒
胸痛和呼吸困难(在心脏和肺部发炎的晚期病例)
什么时候给你的医生或风湿病学家打电话
如果你有风湿性关节炎的其他早期症状(包括发烧和体重减轻)，出现晨僵症状，那就去看医生。如果你没有被诊断出来，初级保健医生可以将你介绍给风湿病专家，让他们对类风湿关节炎进行必要的测试。如果你有风湿性关节炎，你经历了一个重大的爆发或新的症状，你应该联系你的风湿性关节炎专家或初级保健医生寻求帮助。
医生如何诊断类风湿性关节炎？
风湿性关节炎是根据你的病史、体格检查、实验室和影像学检查(如x光)诊断的。
可用于帮助诊断类风湿性关节炎的实验室测试包括：
抗环瓜氨酸肽（抗CCP）抗体：抗体是由你的身体产生的用来抵抗外来物质的蛋白质。Anti-CCP是一种存在于大多数RA患者体内的抗体。这种简单的血液测试是寻找抗体的存在和水平。
全血细胞计数（CBC）：这种常用的检测方法用于测量血液中的红细胞、白细胞和血小板水平。红细胞计数低可能是慢性炎症的迹象。
c反应蛋白(CRP):你的血液被抽取，然后检查CRP蛋白的存在，它是由你的肝脏产生的，可以在你的血液中发现对炎症的反应。
红细胞沉降率(ESR):后的血液样品添加至管中，技术人员措施的速率红细胞下降到管的底部。快速沉淀表明炎症，血细胞结块在一起和下降更快。
类风湿因子:这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，在大多数风湿性关节炎患者中，这种抗体水平升高。
x射线:X光照片显示了RA炎症对关节造成的损伤程度。
核磁共振成像：磁共振成像利用磁场、射频和计算机技术获得高质量的图像，这些图像非常敏感，可以在X光片显示RA损伤前6个月检测到。
超声波：有时被称为超声检查，这是一种非常敏感的测试，可以暴露RA损伤中发生的骨侵蚀以及炎症的存在。
滑液分析:在这个测试中，当关节疼痛、炎症或肿胀时，从关节中抽取液体来帮助确定潜在的诊断。可能是感染、痛风或关节炎等。医生们很重要的一点是要弄清楚这一点，因为很明显，比如说痛风，与风湿性关节炎有完全不同的治疗方案。
风湿性关节炎的最佳治疗方法是什么?
治疗的目标非常简单：以你需要的所有方式保持你的运动。这意味着减少并理想地停止可能最终导致关节损伤的疼痛和炎症。当RA被早期诊断（检查这些症状！）并且你积极治疗时，你更有可能避免以后的并发症。
治疗目标(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。工作原理:疾病活动被频繁监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量就会立即根据你的预约进行调整。如何?医生需要遵循预先确定的治疗方案，包括药物、治疗、饮食改变、适合ra的锻炼、手术或综合治疗方案。
治疗RA的药物：你有选择
还有更多的类风湿性关节炎的药物和治疗方法的选择，现在比现有以往，这使得它更容易找到最适合你的治疗方案。
类风湿关节炎药物包括（一般按您的类风湿关节炎是轻度、中度还是重度排列）：
非甾体抗炎药
非甾体抗炎药(NSAIDs)不会减缓类风湿性关节炎的进展，但你的医生可能会开大剂量的非甾体抗炎药来治疗由炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:
阿司匹林（拜耳公司Bufferin）
塞来昔布（西乐葆）
不分解（盐沙拉）
布洛芬(雅维及其他品牌)
萘普生（的Aleve等品牌）
雷拉芬（纳布美通）
COX-2抑制剂，是非甾体抗炎药的一个子类，具有较低的内出血或胃溃疡的风险，这是其他非甾体抗炎药长期大剂量使用的常见副作用。如果你做需要大剂量的非甾体抗炎药，这应该是短期解决办法。
DMARDs
这些能改善疾病的抗风湿药物（因此称为DMARDs）通过阻止炎症来保护关节。由于DMARDs潜在副作用的不可预测风险，例如胃部不适、感染、脱发和肝损伤，因此在服用这些药物时，必须通过定期（每周至每隔几个月）的实验室检查进行密切监测。DMARD包括：
Trexall(甲氨蝶呤)
Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)
阿拉瓦（来氟米特）
氯奎宁(羟氯喹)
硫唑嘌呤(咪唑硫嘌呤)
生物制剂
这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定细菌或病毒，而是锁定并关闭引发炎症的蛋白质。(很酷,对吧?)今天，有许多不同的生物制剂可用，所以医生根据他们所瞄准的细胞对它们进行分类。
肿瘤坏死因子抑制剂-例如Humira（阿达木单抗）、Enbrel（依那西普）、Cimzia（certolizumab）、Simponi（golimumab）和Remicade（英夫利昔单抗）——阻止了肿瘤坏死因子的产生，肿瘤坏死因子是一种自然产生的物质，在RA患者中过量产生；这是RA患者第一次发炎的主要原因。根据药物的不同，它们是通过自我注射或静脉输注来传递的。
B细胞抑制剂和利妥昔单抗(Rituxan，美罗华)一样，都是通过静脉注射，杀死能引发炎症的b淋巴细胞。
(IL)阻滞剂，像Kineret（Anakina）一样，每天自我注射；他们的目标是白细胞介素-1，一种体内的炎症化合物。
白细胞介素-6抑制剂例如，自我注射凯夫扎拉（沙利鲁单抗）和静脉注射或自我注射阿克特拉（托西利珠单抗），阻止白细胞介素-6蛋白附着于细胞并引发炎症。
t细胞抑制剂就像Orencia (abatacept)一样，它会附着在t细胞(也就是引起炎症的白细胞)的表面。医生会通过静脉注射给你这种药。
这些药物可以减缓类风湿性关节炎的进展，甚至带来长期的缓解。缺点？分娩方式你必须自己打针或定期去静脉输液中心，因为打针会抑制你的免疫系统，你可能更容易患感冒和其他感染。
类固醇
口服皮质类固醇，如Deltasone（强的松），可迅速缓解类风湿性关节炎的症状，在晚期病例中，可防止类风湿性关节炎相关炎症损害眼睛和内脏器官。由于强的松在长期使用时有严重的副作用，因此通常用于严重发作或其他治疗无效时。向受累关节注射皮质类固醇也可能有帮助。
手术
有一些类风湿性关节炎病例——通常是晚期和/或治疗不足——可能需要考虑手术。意思:这种疼痛可能会使人衰弱，你的关节功能不再正常。有两种手术类型:
滑膜切除术。任何时候肿胀变得如此严重，以至于你的活动和功能都有困难，这个手术都可能进行。它从受影响的关节去除病变的滑膜，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。
关节成形术。这种手术用机械手术代替受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年要进行100多万次关节置换手术，大部分是髋关节或膝关节，但肩部、肘部和手脚的关节也可能被置换。与你的外科医生讨论的关键：关节置换术后你想要继续的活动类型。这将帮助您的医生选择合适的假体类型和植入技术，同时让您更深入地了解手术的风险和局限性。
其他有帮助的治疗方法
如果你有RA，是的，你有慢性疾病。但也有一些事情可以做，除了典型的吃药，为了帮助你感觉最好。为此，考虑各种领域，包括精神病学，营养和健康radiology.Other相关专业也可能是你的团队来协助您以下的零件组装专家组成的医疗团队：
移动你的医生可能会开一个锻炼计划，还是劝你看到的物理或职业治疗师。虽然演习是太剧烈可能会加剧你的症状，温和运动项目可以增加关节的活动范围．有些运动在游泳池或热水浴缸中更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。
睡觉考虑到这种情况是多么不舒服，超过一半的风湿性关节炎患者都有问题晚上睡觉．此外，与ra相关的炎症往往比没有ra的人消耗能量的速度更快，所以8小时的充足睡眠甚至更为关键。从今晚开始，在需要的地方使用枕头作为额外的支撑(例如，疼痛的肩膀下面或叠在一起的膝盖之间)。
压缩。由于热工程，以减少肌肉紧张，促进血液循环，也有许多RA说，将温暖的东西（一个新鲜来自该干燥器帽衫会做！），使关节运动和其他体力活动之前感觉更好。冷敷，在另一方面，减小RA耀斑后发炎，肿胀，和酸痛。
外用药膏。使用含有辣椒素（一种辣椒提取物！）的面霜或乳液可以缓解轻微的关节疼痛。含樟脑、薄荷脑或松节油的也一样。尝试：注入辣椒素卡扎辛或沃特金斯白霜搽剂它含有樟脑和松节油。
夹板。你的风湿病专家可能会给你的问题部位开夹板。严重发作时，它们会通过固定关节来缓解疼痛。
饮食虽然大多数关于饮食对风湿性关节炎的作用的证据都是轶事，但有一些研究表明某些食物可能是有帮助的。特别是地中海饮食(又称抗炎饮食)——强调鱼、橄榄油和蔬菜——已经被证明对炎症有一定影响，可能是由于某些鱼中的omega-3脂肪酸。一些较小的研究也吹捧严格素食或素食饮食对风湿性关节炎的帮助。了解所有关于RA和饮食在这里
是什么引发类风湿关节炎发作?
像龙卷风，类风湿性关节炎的触发器是不可预测的。获得更多的控制，最好的方法？查明你的耀斑背后的罪魁祸首. 每个人的情况都不同，但典型的违规者包括：
压力
感染，包括流感和感冒，激活你的免疫系统
身体创伤，比如手术或骨折
孕后
牙齿健康不佳
某些食物，包括加工小吃，红肉和多余的精制糖
过度运动
天气急剧、突然的变化
风湿性关节炎有严重的并发症吗?
它可以。类风湿性关节炎的副作用是疾病本身的表现，有两种：未经治疗或治疗不足的类风湿性关节炎的副作用，以及由关节损伤引起的副作用。类风湿性关节炎常见并发症包括:
心脏病．它影响了超过一半的类风湿性关节炎患者。
类风湿结节，发生在30%到40%的类风湿性关节炎患者中，比疼痛更麻烦。
骨质疏松症相关的骨折。这在类风湿性关节炎患者中比一般人群多25%到30%。
感染（流感，葡萄球菌，肺炎）。他们两次共同在人与RA。
肺部疾病．它在近四分之一的类风湿性关节炎患者中发展。
干眼．这是风湿性关节炎患者最常见的眼部疾病。
大约10%的被诊断为类风湿性关节炎的人(经过努力治疗)在一年内完全缓解，大约40%缓解在两年之内。这是由于在过去的二十年中，治疗显著的进步。
这就是为什么不要忽视症状或推迟寻求帮助是如此重要。如果病情恶化而不治疗，就会出现最严重的副作用:活动范围严重受限，或者更糟的是，关节逐渐破坏。随着纤维组织形成或骨骼融合，炎症过程减慢，关节完全停止功能。
预防
虽然目前还没有预防风湿性关节炎的方法，但可以采取很多措施来预防并发症，总体感觉会更好。
戒烟。瑞典一项针对34101名女性的研究报告称，即使是少量吸烟也会增加女性患RA的风险，戒烟（或根本不戒烟）可能会降低风险。
保持健康的体重以减轻关节的压力。如果你超重，你可能需要考虑减肥计划，因为多余的体重会给你的关节带来不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助建立一个个性化的饮食或计划，以实现你的特定目标(即少糖和更多的omega-3脂肪酸/鱼)，以管理你的风湿性关节炎。
健康饮食。虽然没有针对风湿性关节炎的处方饮食，但要避免食用包装零食等导致炎症的食物，并包括促进骨骼健康和免疫功能的食物。
开始或坚持锻炼。研究表明，运动有助于缓解RA症状，甚至改善日常功能。它还可以让你更加灵活，帮助你睡得更好，增强你的耐力。
风湿性关节炎患者的生活怎么样？
类风湿性关节炎患者的日常生活通常包括疼痛和疲劳，诚然，这可能是难以承受的。你可能还得和那些不了解你的情况、不能完全理解你所经历的事情的人打交道。如果类风湿关节炎对你来说是比较新的，或者你已经筋疲力尽并且持续疼痛，我们理解你不可能集中精力寻求良好的护理并尝试新的治疗方法。所以从小事做起：首先对自己进行RA教育，然后努力建立信心，让自己成为一个患有RA的人。
情绪健康
谁有风湿性关节炎的人常常觉得他们必须掩盖或掩饰他们的问题，这对你的大脑来说是一个真正的消耗。最好的解决方案是什么？
说出来。简单地和朋友和家人谈谈你正在经历的RA可以消除孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。
找到缓解压力的方法。试着建立一个自我护理的程序，探索其他的治疗方法，比如冥想。
考虑和治疗师交谈。被诊断为风湿性关节炎通常会引发一个悲伤的过程，因为你哀悼健康的自己，并努力接受自己的处境。你可能会感到抑郁，特别是当你的疾病非常活跃的时候。通过优先考虑你的心理健康，并联系咨询师或治疗师(你的家庭医生或风湿病学家可以推荐你去咨询)，你将自己设置好遵循风湿病管理的所有其他方面。
性生活
根据发表在《华盛顿邮报》上的一项研究，59%的RA患者风湿病学他们认为这种疾病对他们的性生活有负面影响。这也难怪:根据风湿性关节炎的严重程度，风湿性关节炎本身——以及一些用于治疗的药物——可以减少由于疲劳、僵硬、阴道干涩、勃起功能障碍和性欲下降而产生的欲望。
那么，有什么解决？耐心，沟通和理解你和你的伴侣之间显然是关键。也有一定的性别立场，可能对你的感觉更加舒适，通常是基于你最OUCHY关节：
对于手腕和/或肘部疼痛:仰卧或侧卧，必要时将枕头放在肘部下方。
颈部疼痛:当你仰面做爱时，不要把枕头放在脖子后面或向前弯曲。一定要和你的医生谈谈类风湿关节炎对你脖子的影响以及如何保护它。
髋部疼痛:如果它伤害左右移动你的臀部，发生性关系在一汤匙的位置，你身后的合作伙伴。
膝盖疼痛:你想保持膝盖伸直，所以试着以传教士的姿势坐在底部，或者面朝对方侧卧。
怀孕
它是足够复杂没有当然是怀孕了与这种情况带来了10亿个额外的问题。我将不得不把我的药物？（有些药物在怀孕期间服用是不安全的，而另一些则可以。）我会把RA传给我的孩子吗?（简而言之，不一定）尽可能多地了解需要考虑的问题，并尽早（理想情况下，在您开始尝试之前）与您的风湿病专家讨论药物风险。
我在哪里可以找到类风湿性关节炎社区？
RA影响了人口的这样一个很小的比例，如果没有积极寻找，运行到另一个RA-ER IRL是可能象在电影影院小卖部看上一个查尔斯顿咀嚼。然而，寻找你的人，那些谁知道完全你正在经历的事情对你的心理健康和找到一个有效的治疗方案一样重要。建立联系，发现资源，分享痛苦和灵感，结交新朋友，从这里开始。
热门RA Instagrammers
布里特·约翰逊，@hurtblogger
遵循,因为:她经历了泥泞，几乎被困在那里，没有粉饰现实。她做然而，在最微小的地方寻找光明和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也能。
拿破仑情史李,@thebarbellbeautie
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遵循,因为:她是一个超级倡导者，她下定决心四处宣传，以提高人们对患RA的真正感受的认识，她对此毫不在意。她是个天生的讲故事的人，有点粗鲁。
艾米松本,@fitaimee_ra
遵循,因为:当你认为你不能摇滚妈妈的生活(甚至根本没有)，挥霍在In-N-Out汉堡，或集中精力锻炼，艾米在这里证明你是错误的全部的it-period。
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慢性内裤．由多才多艺的搞笑作家丹尼尔·马利托(他从11岁起就患有少年关节炎，至今已经超过25年)编写的这个与ra相关的播客非常辛酸，有时还很搞笑。
慢性性．性教育家和活动家克里斯汀·舒尔茨主持了这一明确的活动——除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性疾病和残疾(包括风湿性关节炎)如何影响关系、性和性行为的真相。
疾病+健康．艺术家兼健康倡导者卡拉·盖尔·奥雷根(Cara Gael O 'Regan)患有埃勒斯-丹洛斯综合征(另一种与关节相关的疾病)已有20多年;在这里，她对一些最棘手的话题进行了深度采访——保险覆盖、残疾、死亡率——因为它们与慢性疾病和疼痛交织在一起。
关节炎和关节炎协会的工作. 虽然这不是一个正在进行的系列，但这是一个与工作相关的稳定资源的金矿，特别是在你患有RA时平衡职业生涯。
顶级RA支持组织和非营利组织
关节炎基金会．这个组织和它的获奖杂志，今天的关节炎，帮助你为完整的人生制定一个个性化的计划。从小测验(“你的关节炎饮食是什么?”)和专家问答，到可定制的程序和工具(“跟踪和反应”，一个症状跟踪应用程序)，关节炎基金会鼓励你全面查看自己的风湿性关节炎诊断。
关节炎国家研究基金会．四十多年来，该组织一直为关节炎研究提供资助和组织筹款，研究慢性关节疾病的原因、预防和新的治疗方法。无论你是否热衷于科学，这里都是你想要寻找研究人员最新和最伟大的RA发现的地方。
类风湿关节炎支持网络. 它的目标是什么？提供最新信息，使RA患者了解其处方药和替代疗法的选择，并充分了解其诊断。该网站还拥有丰富的资源，包括风湿病专家名录。
我的RA队．这个庞大的社交网络实际上把你和其他风湿性关节炎患者联系在一起。它对情感支持、实用建议和管理病情的现实洞见非常有用。
RA统计：关节炎基金会。(无日期)。https://www.arthritis.org/
类风湿性关节炎的病毒、感染和遗传原因:霍普金斯医学。（不详）自身免疫病：为什么我的免疫系统攻击自己？https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/autoimmune-disease-why-is-my-immune-system-attacking-itself
关节成形术统计:今天关节成形术。(2017). 美国关节置换登记处记录了头五年。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5485224/
类风湿结节统计:斯堪的纳维亚风湿病杂志。（2004年）。在类风湿性关节炎的关节外的表现流行病学。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=15163106
女性吸烟与类风湿性关节炎：关节炎研究与治疗。(2013)。吸烟和戒烟与女性患关节炎的风险有关。https://arthritis-research.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/ar4218
锻炼和类风湿性关节炎:老化研究杂志。（2011）。运动类风湿关节炎的好处。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042669/
RA和性:风湿病。（2003）.类风湿关节炎对性活动和关系的影响。https://doi.org/10.1093/rheumatology/keg079
