“骗局qué ayudaráuna顾问?我妈妈说。我回答说:“你刚才提到的每一件事。”
我对她的问题(“咨询师能帮上什么忙?”)的回答是我又一次试图表明咨询师能帮助我们的家庭。在听到她在电话里抱怨了一个多小时我哥哥和他的fiancé的关系后，我告诉她我已经建议我哥哥尝试婚前咨询，而且他愿意接受。另一方面，我妈妈不可能理解这样的事情会有什么帮助。
对我妈来说，是医生把你救回来的。他们会给你药片，让你感觉好一点，或者进行治疗，让疾病消失。在她看来，治疗师是另一回事。她说，治疗师只是把责任推到别人身上。如果治疗师认为你可能在你所处的困境中扮演了某种角色，那么他们就大错特错了。
我的父母都在厄瓜多尔的基多出生和长大，在20世纪60年代移民到美国。我出生在洛杉矶。我是家里第一个大学毕业的人，也是第一个接受心理保健的人。
我的治疗之旅开始于我快30岁的时候，当时我的失眠非常严重，以至于我整整一周都没有每晚睡一小时。这让人很虚弱。我无法集中精力工作，而且我真的感到恶心。我的一位治疗师朋友建议我在Yelp上搜索“滑动比例”(你支付的金额由你的年收入决定)治疗后，我找到了一位非常适合我的治疗师。她是秘鲁裔美国人，经济条件也很好，她有作为第一代美国人的特殊经历，因为她的家庭有很多沟通问题。
仅仅一个疗程之后，我就像得到了一个启示。她帮助我发现了我自己的焦虑问题(这是我失眠的根源——因为无休止的担忧而无法让我的大脑停止工作)，并建议我说，这种焦虑可能是遗传的。当然，这需要时间，甚至是几年，才能真正把事实联系起来。我妈妈一直都很担心，但焦虑是一种情况吗?焦虑是一种需要医疗和药物治疗的东西吗?在我20多岁或30岁出头的时候，我还没有真正考虑过这个问题。所以，我继续我的工作，成为一名自由撰稿人，并把它放在我生活的次要位置。
在过去中找到现在
快进到2020年夏天，世界正处于全面的大流行之中，我的母亲无法很好地应对。我母亲多年来一直在甲状腺癌的恢复期，她还患有关节炎和糖尿病。但她的头痛越来越严重。她认为那是一个肿瘤。虽然我母亲的恐惧是可以理解的，但理性的我认为(在她多次看医生，医生都告诉她没有肿瘤或其他严重的身体问题之后)，是她不断地担心这个世界，无休止地观看新闻，无法与朋友见面，或做其他很多事情，导致了她的头痛。
不过，她不想听我说这些;她想要一个穿白大褂的医生来证明她。加州帕萨迪纳市希望之城医院的一位神经学家告诉她:“你的症状是焦虑引起的头痛，我有一种药物可以帮助你。”我妈妈脸上带着不悦的表情。就好像她宁愿要个肿瘤一样!我告诉她:“妈妈，你宁愿要一个肿瘤吗?这是好消息!”她没有回应。
然后，令人震惊的消息传来了。她非常冷静地告诉我们的神经学家，“只是我所有的阿姨和妈妈在厄瓜多尔都在服用这种非常强的药物，他们已经上瘾多年了。”
记录。那时我快40岁了，我刚刚发现我的家族中有一位女性患有严重的焦虑症。“奶奶有焦虑症?”我问。“是什么药?”我妈妈耸耸肩，医生说，是的，可能是阿普唑仑，但他开的新药不是阿普唑仑。这些药很温和，是专门针对她的那种焦虑而设计的，只能在她晚上睡觉前服用。我的头脑一片混乱。我们家有一种众所周知的焦虑症，影响了我们家几代人的女性。在我的成长过程中，没有人——一个字也没有——对我、我的兄弟姐妹或我周围的任何人提起过。至少可以说，这是一个启示。
这不仅仅是我的家庭
从那以后，我充分地处理了这些信息，目前正在用各种可能的方法治疗我自己的焦虑——我的医生给我开了西酞普兰(西酞普兰)，我每天早上服用，有需要的时候我就和我的治疗师交谈，冥想，定期散步。但听到不仅在我的家庭，而且在许多其他拉丁裔家庭，对心理健康存在如此多的不信任和错误教育时，我仍然感到沮丧。
考虑到只有大约三分之一的拉丁裔人在经历心理健康问题时得到了治疗，相比之下，非拉丁裔人得到了治疗的比例为一半2019年全国毒品使用和健康调查．虽然语言和经济障碍影响了获得精神卫生保健的机会，但围绕焦虑、抑郁和其他精神健康问题的耻辱在我们的社区仍然很强烈，影响着我们所爱之人的整体福祉。
具体来说，我们的文化价值观可能会进一步影响拉丁美洲人对抑郁症患者的看法，以及他们寻求专业帮助的意愿。一篇2021年发表在种族和民族健康差异杂志发现文化价值观等大男子主义(男性能够在没有外界帮助的情况下处理自己的问题)，marianismo(为自己关心的人牺牲自己，甚至损害自己)，以及familismo(首先成功地履行家庭义务)和fatalismo(接受上帝的意志或命运)可能是决定我们如何看待心理健康问题的价值观。
所有这一切中唯一的亮点是即将到来的一代拉丁人观念的转变。在各种社交媒体平台上，有大量的自我护理账户，不仅关注身体健康，还关注情感健康，其中有几个是由拉丁裔专业人士运营的。我在Instagram上最喜欢的照片包括:
@latinxtherapy该网站提供了全国拉丁治疗师和演讲者的名录
@latinxparenting该机构为父母提供心理创伤方面的指导
@therapylux由Jacqueliné Garcia管理，她是一名注册临床社会工作者，为打破创伤循环提供双语建议和技巧
当我和许多其他第一代拉丁裔人继续与焦虑作斗争时，我们最大的力量来自于实施现代医学提供的所有工具，以及来自我们家庭的韧性和爱。我们的妈妈、爸爸、奶奶、阿姨、朋友等等都希望我们过得最好。即使他们不能理解我们的旅程，他们也会感激我们的旅程。
焦虑和糖尿病:种族和民族健康差异杂志．(2021.)“拉丁美洲人对抑郁症、糖尿病和精神健康污名的概念化”。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8432279/
