与你的医生交谈:10个问题
与你交谈医生，当你有焦虑症的时候是不容易的。焦虑的一些主要症状是长期的担忧、恐惧和恐慌。那么，你可能害怕去看医生，这是合乎情理的。和别人谈论你的焦虑可能很可怕。你可能害怕医生会告诉你你得了不治之症。你可能害怕社交场合，包括与接待员和医务人员交谈。但很有可能，你也需要帮助。你不想一直感到焦虑和害怕。
在上一篇文章中，避免去看医生，我讨论了帮助您管理您对医生访问的恐惧的方法。但去看医生只是第一步。被准备的是确保您离开医生办公室的关键，以便您需要最佳管理您的状况。
以下是向您的医生提出的十个问题（请务必向您的情况写下相关问题，并带上纸张和笔和笔在医生的答案中记录，所以您会记住所说的话。）
你是怎么诊断出焦虑症的?
因为没有血液测试或身体测试可以指向焦虑，你的医生可能会使用你提供的信息来诊断你的焦虑障碍。他或她可能会考虑到你正在经历的症状类型，症状的强度，以及你的症状对你日常活动的干扰程度。精神疾病的症状可以重叠;比如注意力不集中也可能是多动症或抑郁症的征兆。问问你的医生是什么原因导致了焦虑，而不是其他的疾病。
我有什么类型的焦虑症？焦虑是许多不同类型疾病的广义术语。广义焦虑症（GAD），恐慌症，社交焦虑症（悲伤），后创伤后应激障碍是一些主要类型的焦虑类型。每个都有自己的症状，可能需要不同的治疗方法。了解您拥有哪种类型的焦虑会帮助您了解更多信息，了解它并创建有效的治疗计划。
你能给我治疗还是让我去看专家?尽管许多家庭医生对焦虑症有一般的了解，但他们可能不是最好的专业人士。焦虑症会造成很多困难，有各种不同的症状，也有许多不同的治疗选择。专门研究精神疾病的医学专家可能会更好地帮助你。如果诊断你的医生不是进行治疗的最佳人选，要求转诊。
我的治疗方案是什么？焦虑的治疗通常由心理治疗，药物或两者组合组成。也发现认知行为治疗有助于帮助。有许多不同的药物可用，包括抗抑郁药和抗焦虑药物。应根据您的个人情况和症状量身定制治疗，但您的医生应该能够解释可用的不同类型的治疗方法，为什么他或她会建议某种类型的治疗。
药物的副作用是什么？虽然每个人对药物不同，但大多数人都会在短时间内体验轻微的副作用，但您的医生应该与您讨论的常见问题，以帮助做出最佳决定。
药物会影响其他疾病的治疗吗?可能与您所采取的当前药物进行相互作用，您应该了解。此外，您可能需要知道焦虑的药物是否可能会恶化您应该寻找的其他条件和标志。您希望哪些症状消失，何时应联系您的医生。您的医生应该了解您正在服用的任何和所有其他药物，包括逆端的药物，补充剂和维生素。
我可以在紧急情况下与您联系吗？焦虑和恐慌攻击可以随时罢工，而不仅仅是在正常工作时间。如果您在夜间或周末需要帮助，您想知道如何联系您的医生。如果紧急情况，您的医生应该能够告诉您如何联系他或她（或正在接听的其他医生）。
我可以采取哪些步骤帮助预防或尽量减少焦虑或恐慌攻击？你的医生或治疗师应该能够与你一起制定策略，在焦虑或恐慌发作期间，尽量减少或减少你的症状。你可能会接受深呼吸练习或服用抗焦虑药物。提前知道要采取的步骤可以帮助你避免陷入全面的恐慌，并帮助你控制你的焦虑。
我可以改变什么样的生活方式来减少我的焦虑?在生活中增加锻炼，吃健康的食物，练习冥想，晚上睡个好觉，这些生活方式的改变已经被证明可以减少焦虑。你的医生可以帮助你确定多少体育锻炼是安全的，并可能提供饮食或帮助你睡得更好的建议。你的医生应该能够帮助你制定一个计划，将这些和其他生活方式的改变结合起来。
我应该在多长时间感受更好，以及如何知道治疗是否有效？这些都是两个相关的问题。首先，治疗开始工作的时间是一个个人的问题，你和你的医生需要讨论。第二个问题在回答中发挥着重要作用。保持日志和监控您自己的进度可以帮助您的医生在必要时修改治疗，以确保您可以实现最佳进度。
当接受焦虑或其他精神病的治疗时，保持您与医生之间的沟通线非常重要。JOT向下额外的问题，您可以在医生的访问之间进行，并跟踪您每天感受的方式，因此您可以与您的医疗专业人员分享此信息。
