食用大豆卵磷脂和欧米加3能降低胆固醇吗?
问题
问加贝
补充大豆卵磷脂和欧米茄3有助于降低胆固醇和甘油三酯
我之所以这么问，是因为有一次我的甘油三酯水平很高(219)，一个做理疗的朋友建议我服用补品，我照做了。我在他们开始注射后4周做了一次血液测试他们的血液确实下降了，回到了正常水平。没有副作用，没什么。但现在我想知道服用这些补充剂是否安全。提前谢谢。
回答
嗨加贝,
恭喜你降低了胆固醇和甘油三酯-干得好!
我没有广泛研究过大豆卵磷脂，所以我不打算讨论这种补充剂，但我会告诉你，欧米加3是安全的，可以降低胆固醇水平。通过补充欧米加3脂肪酸，你可以改善饮食中欧米加3和欧米加6脂肪酸的比例。这有利于减少炎症问题和心脏病的风险。
如果你想了解更多关于omega - 3脂肪酸的知识，我推荐你阅读以下三篇文章控制脂肪酸,降低胆固醇的5大欧米加- 3来源,欧米茄3 -多少能降低胆固醇?
愿一切都好！
Lisa Nelson, RD, LN
您应该知道:上述答案提供的是一般的健康信息，并不打算取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。
