我可以用抗生素服用益生菌吗？
异性是相互吸引还是相互抵消?我们询问了专家的底线。
简而言之：是的，你可以在服用抗生素的同时服用益生菌——这样做是非常安全的。事实上，专家们普遍认为，益生菌可能有助于避免服用抗生素引起的肠道反应(如腹泻)，但数据有限。另一方面,收获最大的肠道益生菌提供flora-restoring好处,不如等到抗生素的末尾你的课程开始之前,埃里克·戈德堡说,医学博士,一个内科医生和纽约大学Langone医学主任内科Associates在纽约市。
为了理解益生菌和抗生素是如何协同工作的，我们先来谈谈肠道微生物群。微生物群是数万亿细菌、真菌和病毒生存的地方。在我们的肠道微生物群中，我们都有一个好细菌和坏细菌的平衡。当有害细菌的水平过高时，你就会生病——胃病、真菌感染，以及对你的免疫系统的攻击，使你更容易受到未来感染。
抗生素是如何起作用的?
你可能知道抗生素是一种药物，可以杀死引起感染的有害细菌，比如链球菌性喉炎或尿道感染。广谱抗生素，如阿莫西林或四环素，可以同时针对多株细菌。更新的窄谱抗生素(如红霉素和克林霉素)瞄准的是更有限的微生物范围。这两种抗生素的缺点是它们也能杀死有益细菌，但广谱抗生素是风险最大的。当有益细菌被清除后，你可能会感到胃部不适，便溏，这种现象被称为抗生素相关性腹泻(AAD)。此外，易于感染酵母菌的女性在服用抗生素一个疗程后可能会经历一次感染，因为在没有足够好的肠道菌群的情况下，真菌会在生殖器区域大量繁殖。
益生菌是什么?
另一方面，益生菌会在你的肠道中预先加载已知的活微生物，这些微生物可以对抗炎症，提高免疫反应，并摧毁致病细胞国家互补和综合健康中心．它们本质上是你肠道中的“有益细菌”，当你服用抗生素时，它们会受到影响。
因此，古德伯格博士说，尽管被认为是安全的，但同时服用益生菌和抗生素可能适得其反。他说:“无论益生菌添加了什么，抗生素都有可能杀死它。”然而，在抗生素疗程结束时服用益生菌(通常持续一周左右)可以确保抗生素有足够的时间来正常发挥作用。当你体内的抗生素减少时，你可以开始重新繁殖有益的细菌。
然而,并不是所有人都赞同这一理论:艾莉雅Aaeedy,药房主任德克萨斯州普莱诺的外科医院,德克萨斯州,说,一些研究表明抗生素和益生菌可以在同一个窗口中天只要你单独剂量的两三个小时,以避免抵消因素。
如何服用益生菌
你停止抗生素后多久了，你应该继续服用你的益生菌吗？专家说一到四周，但研究尚不清楚。在期刊上发表的一项研究细胞研究发现，服用抗生素后服用4周益生菌的参与者在6个月后能够恢复他们的肠道微生物群正常;然而，安慰剂组仅仅在三周内就产生了新的、健康的肠道细菌。(研究人员表示，研究中使用的益生菌混合物可能对特定的抗生素无效，需要更多的研究来证实结果。)
在这里的结果？服用益生菌或抗生素之后的益菌不是100％确认，但尝试它几乎没有下行。坚持更多的研究菌株，如乳酸菌，双歧杆菌属， 和酿酒酵母．寻找USP密封的补充剂，一种膳食补充剂认证，可确保瓶子包含它所说的。FDA不调节益生菌，所以做一些术夹是必不可少的。您还可以在含活性文化和发酵的食品和饮料中吃益生菌，如酸奶，德国，味噌和Kefir。
基本信息：国家补充和综合保健中心。“益生菌:你需要知道的东西。”https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know.
益生菌和法:家庭惯例．(2013)“开抗生素处方?搭配益生菌。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601687/
