和患有多动症的孩子一起度假(并且保持清醒)
尽管儿童ADHD似乎天生就是反结构的，它们实际上在一个结构化的、熟悉的环境中发挥最好的作用。但是度假和旅行都是为了远离熟悉的环境——新的地方，新的日程安排，新的人。作为一个患有多动症的孩子的父母，你可能至少知道这是一个偏执的处方最坏的情况是熔毁。你可以采取一些措施来减轻旅行对孩子行为的影响。
计划行程
患有多动症的儿童在新的环境中会变得焦虑和不知所措。你可以通过让你的孩子从旅行的计划阶段就开始考虑他来缓解他的焦虑。如果你已经选好了地点，问问他对什么活动感兴趣。
尽可能多地使用视觉辅助工具——许多多动症患者都是这样做的非常视觉。给他看你要住的地方的照片，然后在地图上找到你的目的地。用日历标出旅行前的日子。
然而，你要确保你的孩子不会达到狂热的程度，否则学校对孩子和她的老师来说都会很困难。这听起来可能很傻，但即使是没有多动症的孩子也会因为对即将到来的事件过于兴奋而无法集中注意力或产生行为问题，而患有多动症的孩子已经默认处于这种状态了。
出行行为
如果你的孩子不知道规矩是什么，她就很难守规矩。她已经知道家里的规矩、学校的规矩、玩伴的规矩等等。但你不能假设她知道这些如何应用到新的情况下。提前几周说出来，然后在旅行当天再说一遍。例如，“当我们在机场和飞机上的时候，用你内心的声音。”
此外，要清楚地表明，即使你不在自己家里，通常的家规也适用。这样他就知道不能在床上跳，比如，即使是在酒店房间里的床上。
记住，你可能无法施加你在家里做的同样的后果，所以弄清楚事先把它们告诉你的孩子。
当你在你的旅程中，一定要使用表扬，并有具体的例子，让你的孩子放心，她的行为是正常的。“我真的很感激你在等飞机的时候安静地玩玩具。”
例程
尽量让你的日常生活保持完整。尽量保持吃饭时间、就寝时间和服药时间与在家时保持一致。患有注意力缺陷多动症的孩子真的需要这种一致性来保持稳定。如果不能让你的孩子在学年中有相同的就寝时间，那么试着在整个假期中保持一致的就寝时间。如果你的孩子过度活跃，让他有足够的睡眠是很重要的。有些人认为缺乏睡眠会把孩子变成小僵尸，但实际上会让他们更加活跃。
如果你的孩子在陌生的床上难以入睡，试着尽可能模仿家里的环境。当我们旅行时，我带着我儿子在家里睡觉的摇篮曲。如果你的孩子有一个最喜欢的填充动物或毯子，现在不是决定他或她是否太老了的时候——把它带着。
