与多发性硬化症保持冷静的策略
通过丽莎Emrich 病人的倡导者夏天是我的丈夫的最喜欢的季节。他绝对喜欢高温。我个人喜欢春天，空气清新，植物开花。
对我来说，夏季的热量和湿度可以用我的MS症状造成严重破坏。我是热敏，所以当夏季热量提高我的核心温度时，它会导致一个假性加重或暂时恶化的MS症状。由于环境温度过高或身体感染，哪怕身体核心温度仅升高半度，也可能会减慢神经信号的传导。
保持酷是享受那些懒惰，朦胧，夏季疯狂的关键的关键。
保持冷静的方法”
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穿轻便、宽松的衣服，可以覆盖更多的身体部位，保护皮肤不受太阳射线的伤害，在低湿度的高温下保持凉爽。
选择编织松散的天然织物(棉、丝、亚麻)，而不是聚酯、人造丝或其他不透气的人造纤维。
穿浅色衣服来反射热量。深色会吸收太阳的热量，保持温暖的时间更长。
在高湿度的环境中，能够吸干身体水分并迅速干燥的衣物可能会有帮助。
坐在阴凉处，避免在阳光最强烈的时间(上午10点至下午3点)做剧烈运动。
添加水:
通过饮用大量的水来保持水分，避免咖啡因。水合体更好地调节温度。每小时尝试喝至少8盎司的水，以保持水中的热量。
用冷水浇手腕，每只手浇10秒来帮助降温。
用一个便宜的喷雾器装满水，用它来喷雾。在微风中，皮肤上的水分蒸发，帮助身体降温，这与出汗的方式类似。
用湿手帕、毛巾或布围在脖子后面。
洗个冷水浴或跳进游泳池游泳。
让它冻结:
喝冰饮料。“思乐冰”(slurpees)等冷冻饮料或冰棒可以暂时缓解疼痛。
把瓶装水冷冻起来，当水在一天中融化的时候，你可以啜一口。
保持冰块，冰袋，或者任何冻结在手腕内侧的任何东西，颈部背部或头部的顶部以提供快速浮雕。
在冷冻的咬合的水果上的小吃，如菠萝块，香蕉片，蓝莓或葡萄。
利用冷却背心和设备：
蒸发冷却背心将它们浸泡在水中，给衣服内嵌的特殊聚合物珠子充电。当水蒸发几个小时后，背心提供表面冷却。蒸发背心在高湿度的地方效果不太好，但它们通常成本低，重量轻。
冷藏封装冷却背心有口袋可以放置冷冻凝胶包，可以冷却4个小时。它们通常看起来像防弹衣，但可以穿在衣服里面或外面，这取决于设计。我经常从冰箱里拿一个凝胶包放在我的手腕上，快速缓解寒冷。
相变冷包冷却背心使用含有相变聚合物的冷包。相变冷包可以在冷冻室、冰箱或冰水中充电，以提供长达3小时的冷却。
主动降温背心通常通过泵系统通过嵌入背心的通道或管通过泵系统循环，该冷却剂通常通过储液器循环。系统可以包含头部的罩。通常可以调节循环冷却剂的温度。该系统在电池或房屋或汽车电流上运行。这种类型的系统将在冰或水需要充电之前提供许多小时的冷却。
冷却设备项目
的美国多发性硬化协会（MSAA）和多发性硬化基金会(MSF)每个都有冷却设备分配计划，为符合条件的多发性硬化患者提供精选的冷却设备。请访问每个组织的网站以获取更多信息。
关于冷却设备的评论，建议和资源的链接，访问ActiveMSers:保持活跃与多发性硬化症网站。
