银屑病爆发的4步行动计划
准备一场耀斑就像准备一场大火。以下是你的皮肤发炎时的停、停和应对计划。
对一些人来说,银屑病发作“感觉就像被火蚁咬了一样”。有一点痒，但主要是灼痛和刺痛。
虽然银屑病(一种影响750万美国人的慢性疾病)目前还没有治愈方法，但皮肤科医生建议制定银屑病耀斑防治计划，这是一份详细的指导手册，旨在减少银屑病耀斑的持续时间和强度。有一个银屑病发作的行动计划可以帮助你更好地控制你的症状，并把燃烧斑块踢到路边。
美国布法罗大学(University of Buffalo)认证皮肤科医生、临床助理教授杰森·里佐(Jason Rizzo)医学博士表示，牛皮癣发作的确切原因尚不清楚。“这是一种复杂的多因素疾病，遗传和环境都在其中发挥作用，”里佐博士说。“就银屑病发作而言，皮肤上的创伤实际上可以引发它。”
佛罗里达州迈阿密Riverchase皮肤科的持证皮肤科医生露西·陈(Lucy Chen)医学博士表示，引发耀斑的因素有很多，包括压力、焦虑、天气和晒伤。
研究还表明，与不参加这些活动的人相比，吸烟或饮酒的人会经历更严重的银屑病副作用。
另一件事是b0b体育app下载 光斑非常危险，它会在你身体的任何地方出现，包括眼皮、耳朵、嘴唇、手、脚、头皮和指甲，等等。
“银屑病的耀斑在强度和持续时间上都有不同，但如果在最初的耀斑期间控制不好，往往是渐进性的。通过制定耀斑行动计划，患者可以快速有效地做出反应，帮助在耀斑进一步恶化之前平息下来，”里佐博士说。
信号弹随时可能发生，所以最好把你的行动计划打印出来或记住它。
一个典型火炬行动方案看起来像这样:
第一步:注意症状
对抗突然发作的第一步是注意症状和体征。最初的症状是皮肤上覆盖着厚厚的鳞片的红色斑块，症状包括瘙痒、灼烧和疼痛。陈博士说，当人们出现这些症状时，意味着免疫系统反应过度，导致身体以异常高的速度产生新的皮肤细胞。
“炎症的发生使身体能够保护自己免受病原体的侵害，并对伤口做出反应。然而，当你患有牛皮癣时，免疫系统会错误地触发炎症，从而导致瘙痒，”陈博士说。
行动:一旦你感到皮肤发痒或灼烧，每天涂抹保湿霜或处方面霜。当整个身体都受到影响时，偶尔浸泡在泻盐或牛奶浴中。你也可以每晚使用加湿器，以帮助保持空气湿润，减少瘙痒症状。
其次，保持良好的皮肤卫生，确保皮肤水分充足。使用含有炉甘石和燕麦等关键止痒成分的乳液和面霜，建议。陈医生。她建议艾维诺的止痒浓缩乳液和CeraVe的牛皮癣保湿霜．
里佐医生还推荐更油腻、更厚重的乳液，“往往会给皮肤带来更多润滑。”你也可以找到含有少量氢化可的松的非处方局部类固醇，它可以通过减轻瘙痒、炎症和肿胀来平静身体的免疫反应。
此外，Rizzo医生鼓励银屑病患者使用维生素D类似物，这是一种局部非类固醇治疗方法，因为它们可以帮助平静皮肤，减少发红和脱落。“它们在皮肤中有明显的抗增殖和消炎作用，”里佐解释道。当你觉得痒的时候，可以直接涂在皮肤上。
除了保湿，另一种保持皮肤健康的方法是使用加湿器，尤其是在冬季，干燥的空气会将皮肤中的水分蒸发掉。“在房间里放一个加湿器可以确保空气保持湿润，”陈博士说。
第二步:找出刺激物
牛皮癣可以由多种刺激物引发，包括含有香味的产品。人们可以进行排除的过程，找出刺激物。刺激物会引发免疫系统的变化，从而导致银屑病症状的出现。据陈说，导火索因人而异。因此，最好咨询皮肤科医生。
你要避免任何可能引起皮肤反应的刺激物。避免在身体乳液，护发，除臭剂和香水中使用香料。香水会刺激皮肤，引起牛皮癣。陈博士说:“在购买可能与皮肤接触的产品时，一定要寻找无香味或敏感皮肤标签的产品。”
行动:如果你的皮肤在使用某些产品后变得更痒，避免使用这些产品，用润肤液或处方面霜来镇静皮肤。你也可以浸泡在泻盐或牛奶浴中，以获得额外的缓解。
第三步:监控信号弹的扩散
有时，当银屑病影响身体更大的表面积时，应用局部治疗变得不可行。瑞佐说:“由于免疫系统的潜在激活持续并扩大其影响范围，牛皮癣可能会进展到皮肤表面积增加。”当某些地区得不到治疗时，照明弹更有可能传播。
行动:对于受银屑病影响的皮肤面积较大的人，Rizzo建议在耀斑活跃期间(积极治疗)或耀斑之间(维持治疗)使用光疗法，以帮助控制疾病。里佐说，利用光线疗法可以帮助银屑病变得更温和，因为紫外线辐射确实有免疫抑制作用。
Rizzo说:“光疗提供了一种特定波长的紫外线。”这就像日光浴床;然而，这种疗法是安全的，因为它不完全由紫外线辐射组成。“已经证明，选定波长的紫外线辐射对皮肤有消炎作用，而大多数紫外线都会产生有害DNA损伤/皮肤癌影响。”光疗可以向下调节关键的免疫细胞，并向皮肤发出平静的信号，这是治疗整个身体的好方法。
第四步:去看皮肤科医生
有可能你的突发症状持续存在，即使在使用洗液或非处方局部类固醇，并尝试了办公室治疗。这是因为银屑病可能对治疗产生抗药性，或者由于目前的治疗方法对耀斑控制不足，耀斑可能对治疗无效。
行动:里佐说，银屑病发作通常需要更强效的类固醇。这些更强的类固醇，如曲安奈德、氯倍他索、地奈德、氟氯奈德和氟氯奈德，需要处方。如果你的发作持续下去，尽快预约皮肤科医生。
Rizzo说，适当使用局部类固醇是安全的。适当使用类固醇可以减少炎症和细胞的过度生成。过量使用的副作用包括皮肤变薄和对类固醇反应减弱。Rizzo说:“患者应该少量使用局部类固醇以避免这些副作用。”
底线:
一个银屑病耀斑行动计划将让你收回控制，保持强壮和健康的皮肤。你的养生法应该包括局部治疗、保湿和去压力。这些步骤是必要的，以保持在海湾发痒。
耀斑管理:国家银屑病基础。“生活与牛皮癣。”https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/
