一般健康

是时候刷新健康!

这些产品和平台会让你准备好温暖的months-mind,身体和精神。

通过Kaleigh Fasanella 健康的作家

2022年5月9日

2022年5月9日

与春天正在和夏季即将到来,它是安全的假设我们都想成为我们最好的感觉所以我们可以享受温暖的天气,充足的阳光,和机会利用几天的时间越长,夏季提供的一切。有鉴于此,我们冒昧地编译的一些最好的产品和平台来帮助你睡眠,吃饭,并将本赛季更好(及以后)。从数字训练课程设计独特的步伐一顿订阅程序,使健康饮食的方式容易时尚睡眠追踪戒指,我们有你覆盖。言归正传:春季和夏季健康我们的终极指南。

帮助你…得到更多的移动

类:要以自己的节奏,听你的身体是至关重要的,当你有一个慢性病,核心类的消息,。旨在帮助提高你的身体和心理健康,类尤其独特,它结合了力量训练和有氧运动和正念来创建一个真正变革运动的体验。除了旗舰工作室在纽约,他们也有一个惊人的数字工作室有无数不同的类和教师选择。这个品牌就是遇见你,你的一个主要原因我们强烈推荐它给那些希望得到更多的移动。费用:每月40美元或400美元一年。

Oura环代3:你有心脏病吗?多发性硬化处理吗?然后你知道定期doctor-approved运动疗法(密切关注你的要害)可以帮助你最大限度地提高您的治疗计划和生活。虽然研究不是坚如磐石,一些研究支持健身跟踪器的使用来帮助你达到你的健康目标,特别是。一项研究发表在JMIR uHealth和健康发现使用可穿戴的追踪器在健康成年人可能与适度的体力活动增加,至少在短期内。在这个领域的最新产品是Oura失重钛戒指。是100%防水和跟踪从你的心率到你的体温(很多女士担心战士)——它方便地同步谷歌与苹果健康和健康。虽然毫无疑问是一个奢侈品,如果你能负担得起,畅销的Oura最新的迭代环是一个很棒的投资对于那些重视跟踪他们的健身目标。这一事实看起来super-sleek只是一个额外的好处;加上它使一个伟大的smartwatch替代它的工作原理类似,但完全失重和不会离开你”看。“价格:399美元。

色调:你可能看过詹姆斯在色调最近的广告为他们的高科技家庭健身房,其中包括一个私人教练,成千上万的训练适应你的身体能力和健身目标,以及生活和按需锻炼你可以访问任何time-all-in-one紧凑型设备方便地连接到墙上。看起来不太不同的技术,智能电视,还跟踪你的代表,运动,等等,来帮助你提高你的锻炼。这绝对是另一个投资,但该品牌并提供融资开始每月只有63美元,这远远低于大多数健身房会员。

帮助你…吃的更健康

Noom应用:是的,他们的广告到处都是,但没有人支付我们这样说:这个减肥计划会为你工作。与传统的节食程序或应用程序,Noom旨在帮助人们实现他们个人的体重目标通过结合心理、技术、和人类训练完全不抱成见,多用来支持人们形成健康可持续的习惯最后一次。Noom使用循证方法如认知行为治疗(CBT),以及训练教练,与人合作,让他们感觉他们最好的。价格:每月订阅59美元。

每天的收获:如果你没有时间的人精心制作的健康的食物,每天收获是一个很好的植物选择,迎合那些素食主义者的生活方式或人们只是希望注入更多水果和蔬菜的饮食。这样的事实,他们的食物完全是由水果和蔬菜对任何一个有慢性病也是伟大的,因为这些富含抗氧化剂的成分是惊人的减少炎症和喂养我们的细胞所需的营养,茁壮成长。一个最近发表在生物氧化还原发现植物性饮食模式与降低水平的氧化应激和炎症有关,“可能为慢性疾病预防提供有效的手段。“每天收获的chef-crafted餐订阅服务功能的健康、可持续采购食品options-everything ready-to-blend水果冰沙和veggie-packed粮食碗,面包,汤,和更多。品牌可以让你尝试品尝盒子看到如果你喜欢它首先开始前一个订阅,你可以领略到它是否符合你的生活方式。食品的价格范围从5.99到11.99美元。

木匙草本咖啡:也许你避免咖啡因/你的医生的建议帮助失眠早上,但你仍然需要你的杯子。这个咖啡因饮料包含一个独特的生命起源以前的根和草药混合,帮助你保持最优能量水平都没有崩溃你经常得到咖啡。它不仅支持固体能量水平,每个公司,但这也有助于提高你的情绪和艾滋病在支持一个健康的肠道微生物,所以它可能值得一试,如果可以胃38美元。说到你的胃,如果你处理回流,一定要检查抽样这啤酒之前与你的医生。它包含菊苣,有时会加剧GERD症状。价格:38美元。

帮助你…得分高质量的睡眠

Ghostbed GhostPillow:一个小睡眠卫生还有很长的路要走如果你努力让你的推荐7.5小时,并且开始与别的吗?你的床上。称为“世界上最酷的枕头,”GhostPillow功能专利材料,实时调整你身体的热量可以帮你降温,使它惊人的选择热睡者。值得注意的,是专门设计来保持你的头支持,所以如果你处理或颈部疼痛问题(你好,强直性脊柱炎!)一直在寻找一个枕头,额外的一英里,看看这个。价格:71美元。

舱口连续八光:闹钟,光和声音的机器都融合在了一起,舱口最畅销的恢复智能睡眠助理不仅旨在帮助您更快地入睡,也睡着了长淹没了无数噪音,打扰我们宝贵的整个晚上的睡眠。这最终会改进你的质量的睡眠,反过来,直接提高你的整体健康和幸福。选择舒缓的自然听起来像水、风和波浪,以及白噪声。价格:129.99美元

平静的应用:听平静的一个指导在睡前冥想有助于放松你的头脑和中心来提高你的睡眠质量立即和随着时间的推移。在平静的易于使用的应用程序,你可以选择从无数冥想不同teachers-including举行的会议杰伊·谢蒂故意的获奖主机健康播客。除了引导冥想会话,他们也有“睡眠故事”来帮助诱使大脑小睡模式,伴随着舒缓的音乐和大自然的声音。即使你不愿尝试冥想,不认为它会为你工作,冷静很容易,让你去以自己的节奏。价格:69.99美元每年订阅。