当你有银屑病关节炎时如何应对社交焦虑
经过特雷西达文波特，博士。 卫生师
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社交焦虑才能是银屑病关节炎的沉默症状。根据这一点国家牛皮癣基金会，那些生活的人银屑病有31％的诊断风险增加焦虑比没有这种疾病的那些。具有银屑病关节炎和牛皮癣的人甚至患焦虑率较高沮丧比那些只有牛皮癣的人。
什么是社会焦虑？
社交焦虑症的依据只是羞怯国家心理健康研究所。社交焦虑，也称为社会恐惧症，是一种心理健康状况，涉及对被别人观看和判断的激烈，持续的恐惧。如果你有社交焦虑，你可能会在结识新朋友，约会或在别人面前做日常任务时遇到恐惧，就像与收银员交谈一样。
什么因素有助于社交焦虑？
您可能会认为皮肤症状的严重程度将是社交焦虑的预测因素。但是，这并不是那么简单。在至少一项研究中，生活质量的损伤，疾病严重程度，无助的感觉和感知的社会支持社会恐惧和避免的预测因素。考虑到环境和生物因素总是在我们的健康状况中发挥作用，可能并不总是有一种已知的因素，可以确定谁会有社交焦虑，谁不会。
你能做什么关于社交焦虑的事情？
1.与你的医生谈谈你的感受。
您的风湿病学或皮肤病学者将充分意识到焦虑问题和银屑病关节炎之间的相关性。他或她可以推荐可包括谈判治疗，药物或两者组合的治疗方案。您的医生也可以帮助您轻松地了解您的状况。对银屑病疾病的治疗不断发展，您可能会惊讶于您的医生尚未与您探索的可用处理方案。
2.确保尽可能保持身体活动。
锻炼可以帮助精神和身体健康问题。我们知道如果你有银屑病疾病，运动尤其重要。与朋友或团队一起锻炼也可以让您感觉更联系，较少孤立。
3.尽可能地减轻压力。
压力和银屑病关节炎是相互联系的。虽然你的压力可能不是你的银屑病关节炎的原因，但它可以充当触发并恶化你的疾病。我们的日常生活中有很多东西可以为我们提供额外的压力。使用呼吸技术等工具，与朋友一起散步，并计划的休息可能对您的心理和身体健康有所帮助。
