睡眠呼吸暂停可能会加剧你的抑郁
一项新的研究发现，抑郁症患者如果对治疗和药物没有反应，应该对这种睡眠障碍进行筛查。以下是你应该知道的。
通过斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
健康的作家
难治性抑郁症混淆当他们的病人对传统治疗如药物和治疗没有反应时，无论是最初的还是长期的。
现在，一项新的研究精神病学杂志报告一种睡眠呼吸暂停被称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）可能与具有重大抑郁症的自杀患者有关，导致他们的患者沮丧拒绝治疗。大约有2200万美国人在睡眠时呼吸暂停时患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。它发生在气道被堵塞的时候，通常是由舌头塌陷引起的。
事实上,美国睡眠呼吸暂停协会(ASAA)表示，“呼吸暂停”一词的意思是“没有呼吸”，人们可能在夜间多次呼吸几秒钟、一分钟甚至更长时间——是的，这通常也与打鼾有关。如果呼吸重新开始，这听起来似乎没什么大不了的，但事实上，睡眠呼吸暂停会给你的整个身体带来额外的压力，并增加你患许多严重疾病的风险，比如心脏病据英国《每日邮报》报道，癌症、青光眼、糖尿病、是的，甚至还有抑郁症国家心肺血液研究所。
约1730万名成年人在美国，至少有一个重大抑郁情节。事实上，抑郁症被认为是世界上最大的健康问题，因此了解如何管理它仍然是心理健康研究人员的首要任务。
医学文献的估计各不相同，但一般认为三分之一到一半的抑郁症患者可能患有“难治性”类型。患者的治疗抑制与对自杀和实际尝试的两个思想有关。
这项研究
由Vaughn Mccall，M.D.，M.S.领导的精神病学研究的作者在奥古斯塔大学的格鲁吉亚医学院，进行了125名成人随机临床试验，具有重大抑郁症。一开始，作者并不认为任何新兵都有阻塞性睡眠呼吸暂停。进一步的调查表明，提交人士表示，14％“满足OSA的诊断标准”，增加了通常与OSA相关的白天嗜睡和失眠并没有预测其患者的病症有多严重。
许多人甚至不知道自己患有睡眠呼吸暂停症。展望未来，作者建议对耐治疗性抑郁症患者进行OSA筛查。所以，如果你正在与抑郁症作斗争，这是你应该和你的医生讨论的事情。
治疗睡眠呼吸暂停
如果你被诊断患有睡眠呼吸暂停综合症，采取措施立即治疗是很重要的，这可以降低你患其他严重疾病的风险，包括抑郁症。ASAA推荐以下治疗方法:
正气道压力装置（CPAPS）。你要在嘴巴和鼻子上戴上口罩，以输送压缩空气，防止呼吸道塌陷。有这么多的选择，问问你的医生或者上网看看。
口头家电。市场上有超过100种fda批准的器械，找到一种可以帮助你将你的下颌“向前”定位，然后保持你的气道开放。以下是《华尔街日报》上的一系列选择睡眠评估从2019年5月。
上气道刺激（UAS）治疗。如果CPAP对您不起作用，ASAA表示UAS，更新类型的植入治疗，是另一种选择。您可以搜索提供此治疗的医生激励疗法的的网站。
减肥。由于近70%的OSA患者超重或肥胖，很难忽视这一风险因素。如果你遇到麻烦缩小磅，和你的医生交谈或加入a减肥计划或支持小组寻求帮助。
鼻子减鼻剂。如果你有轻微的睡眠呼吸暂停或打鼾，鼻充血剂可能对你有效。和你的医生谈谈这个选择。
睡姿改变。如果您的睡眠呼吸暂停是温和的，只需改变睡眠位置就可以急剧帮助。例如，许多人发现他们只受到影响打鼾当他们仰卧时就会出现睡眠呼吸暂停。学会侧卧睡觉可能是解决这个问题的办法——让你的身体养成这个习惯，试着这样做:把一个网球放进袜子里，然后把袜子钉在你的床头后面。当你睡觉时，袜子的阻碍会让你无法仰卧!
手术。在某些情况下，你的医生可能会建议你做手术，以帮助解决在你睡觉时导致气流阻塞的原因。如果你的医学博士认为这对你有用，他们会推荐一个擅长这类手术的外科医生。在美国睡眠医学学会的网站上了解不同类型的手术。
