睡眠和饮食变化可能有助于IBD患者
新研究揭示了更多关于睡眠如何影响炎症性疾病的发展，如IBD。
睡眠不佳，或更具体地说中断昼夜节律根据研究，可以引起炎症问题。
当结合饮食差时，睡眠问题可以复制问题。
睡眠是一种恢复过程，允许您的身体时间抵抗攻击。
如果您没有开发出良好的睡眠模式，它可以让您面临健康问题的风险。每天晚上同时睡觉，每天早上都在醒来可能是开发良好的昼夜节律的良好开端。
如果您有IBD，则对您提供高脂肪，高糖饮食，提高您对潜在问题的风险。这也可能与高脂食品和高糖食物都能改变正常肠道菌群的事实。
清理您的饮食和添加亲和益生元可能有助于减轻一些风险。
如果您正在处理IBD和糟糕的睡眠，则值得您与您的医生处理此问题。
他们可能想做一项睡眠研究，以确定您的睡眠模式的样子，以及是否可以改变以改善它们。
就规划富含亲和益生物学的健康抗炎饮食而言，营养师或注册营养师可能非常有帮助。
