痒皮肤的奇怪方式可能会损害你的心理健康
慢性瘙痒不仅仅是皮肤瘙痒，研究表BOB PT 电子明它还会让你的精神健康倒退(这可不酷!)这里有一些方法可以让你的皮肤和大脑平静下来。
一个痒只是不会消失可能会让任何人推动墙壁 - 但根据新的研究，这种症状可能听起来像微小的烦恼会显着伤害你的心理健康。
这项研究发表在调查皮肤病学杂志发现皮肤病患者 - 又名寻求专业人士对皮肤问题的帮助 - 谁具有瘙痒，因为其症状之一更可能经历临床沮丧自杀意念和慢性压力。是的，有那么严重。
这项研究看着3,530人的皮肤病的数据，如牛皮癣在13个欧洲国家，研究人员将他们的结果与1000多名健康参与者进行了比较。
“已有研究表明证据相关性的瘙痒和精神健康问题,和在特定的皮肤疾病,但缺乏一个横断面研究在慢性皮肤疾病,”首席研究员说佛罗伦萨j . Dalgard,医学博士,博士,副教授皮肤科隆德大学马尔默,瑞典,每一篇新闻稿。
瘙痒可能伴随以下皮肤状况，等内容：
当比较有瘙痒和没有瘙痒的人的心理健康问题患病率时，结果显示，有瘙痒的患者中有14%的人患有抑郁症，而没有瘙痒的健康对照组中只有3%;15.7%的瘙痒患者有自杀想法，而8.6%的无瘙痒患者有自杀想法。研究人员还发现，总体而言，瘙痒的参与者比不瘙痒的参与者更有可能报告有压力的生活事件，而且瘙痒也与经济问题有关。
“我们的研究表明，达尔盖德博士说，瘙痒对生活质量影响很高。“这项研究说明了痒的症状及其多维方面的负担。瘙痒患者的管理应涉及在必要时访问多学科团队，就像几个欧洲国家的情况一样。”
如何管理痒和您的心理健康
那么，研究人员建议我们如何解决这个问题呢?首先，他们建议瘙痒患者接受多学科团队的治疗——这意味着一个由不同类型的健康专业人员组成的团队合作，从皮肤科医生到医生治疗师-帮助处理瘙痒带来的问题。对于那些被诊断患有慢性皮肤炎症的人来说，尽快接受积极的治疗可能有助于停止瘙痒和任何相关的心理健康问题。此外，研究作者建议增加这些问题的预防策略，比如关于牛皮癣等疾病的教育项目。
如果你正在与皮肤发痒作斗争，请确保你知道下面这些行之有效的缓解方法，根据美国皮肤病学会的说法:
不要划伤。第一条经验法则:不要。从零开始。它会让你的皮肤感觉更糟，增加感染的风险。我们知道，说起来容易做起来难。当有挠痒痒的冲动时，立即做其他事情——轻敲鼻子，站起来跳舞……任何能分散你注意力的事情。
冷却。尝试将冰袋或冷，湿布涂抹在痒皮肤上约5-10分钟，或直到你感觉更好。像薄荷醇或葫芦这样的冷却剂也可能有所帮助。
洗澡。燕麦浴可以帮助舒缓皮肤发痒，特别是当你的瘙痒伴随着水泡或渗出液时。如果经常泡澡或淋浴，请使用温水，而不是热水，这样会使情况更糟。确保你的沐浴产品是无香味的。
保持水分。经常使用保湿霜帮助缓解皮肤瘙痒。确保你选择的保湿产品不含任何刺激性的香味、香水或添加剂。把保湿霜放在冰箱里会有额外的冷却效果。
使用痒霜。在含有普拉莫西的区域涂上表面麻醉剂——你应该能够在当地的药店找到各种品牌的麻醉剂。
记住，如果你正在努力缓解疼痛，寻求皮肤科医生的帮助是关键。这些都是皮肤方面的专家，可以帮助你找出皮肤问题的根源，帮助你控制瘙痒。
抑郁的感觉？不要犹豫，伸出援手。物质滥用和心理健康服务管理局提供免费和保密的热线服务，可以帮助您找到有关治疗信息，甚至可以参考当地的护理设施。在1-800-7722 - 帮助（4357）的情况下随时致电他们。
如果您正在遇到自杀思想，就会立即寻求精神健康专业人士很重要。如果您需要立即帮助，请在1-800-273-8255，随时，日夜拨打国家自杀预防寿命。记住：你并不孤单。
美国皮肤病学会的皮肤瘙痒提示:美国皮肤病学会，(2019)，“如何缓解皮肤瘙痒，”aad.org
新闻发布瘙痒和心理健康研究：《科学日报》（2019年），“增加抑郁症，患者的抑郁症，自杀性皮肤患者，”sciencedaily.com
Samhsa国家帮助线: SAMHSA的全国救助热线。(2019)。药物滥用和精神健康服务管理局samhsa.gov
瘙痒与心理健康的研究：调查皮肤病学杂志（2019年），“欧洲皮肤病学患者的Itch和心理健康：13个国家的横断面研究”Jidonline.org.
