皮肤癌:“这是你的错”的耻辱
有一些一些疾病，比如皮肤癌，患者被认为是自己患病的原因，至少是部分原因。当你透露自己的诊断结果时，朋友和亲戚可能会同情地看着你，但想知道你自己的行为在多大程度上导致了你的癌症。有些人甚至会这样说:
“你年轻的时候经常晒日光浴吗?”
“你总是喜欢晒黑。”
“你没有使用防晒霜吗？”
这些话不仅麻木不仁，而且是无知的。他们暗示你故意选择因为你的行为而得皮肤癌。如果不忍受这种思维方式带来的自责和罪恶感，就很难处理癌症的诊断。
癌症不是你的错
“现实情况是，只有少数癌症是由特定原因引起的，我们预防癌症的能力相对有限。大多数得癌症的人只是因为基因易感性、暴露和运气不好的错误组合，”他说克利夫兰诊所的Nathan Pennell医学博士说。虽然Pennell专门用于肺癌，但该陈述也适用于皮肤癌症。
当然存在危险因素，从而增加了养育皮肤癌的风险，例如太阳过度过度，但这不是唯一的确定因素。有很多人在阳光直射，工作或享受户外活动，他们并非所有人都不结束皮肤癌症。有些人甚至过寿命，没有任何皮肤癌症迹象。
虽然使用很重要防晒霜，采取预防措施，以避免晒伤，并在炎热的一天避免阳光直接照射。这通常发生在上午10点到下午4点之间，中午12点到1点之间太阳活动最强烈。其他癌症带有“这是你的错”的烙印。例如，肺癌就与吸烟密切相关。但是根据世界卫生组织的统计，高达15%的肺癌患者从不吸烟美国癌症学会。同样，阳光暴露只是皮肤癌的危险因素之一。遗传学，免疫系统和其他因素都为您的风险贡献了发展条件。
照顾你控制的内容
如果你做了“值得”你的癌症，那意味着什么？这是否意味着你应该得到你得到的东西？你应该受苦吗？这是否意味着你不应该从别人那里得到同情？这是否意味着你应该得到不合标准的治疗，因为你对自己做了这件事吗？
把癌症归咎于自己是没有用的。你需要专注于治疗你的癌症，而不是责备你自己。没有人应该得癌症，没有人应该遭受痛苦，你也不是自找的，不管你以前的行为如何。
癌症是可怕的
皮肤癌是美国最常见的癌症类型之一330万美国人被诊断患有基底细胞癌和鳞状细胞癌每年。然而，许多类型的皮肤癌是高度可治疗的。研究人员还在寻找治疗黑色素瘤的新方法，最致命的皮肤癌。但即便如此，癌症词是可怕的。
癌症背后的部分恐惧是对未知的感觉。我们喜欢更确定的东西。我们想知道我们能控制自己的生活和健康。癌症提醒我们，我们不是。我们还不确定为什么有些人会得癌症，而有些人不会。我们知道有一些风险因素会增加患癌症的几率，但我们还不知道如何预防。
人们可能会听到对诊断不敏感的评论的原因之一是说这些话的人是想让自己放心他们不会得到癌症。如果你遇到一位老朋友并谈论你的皮肤癌，她可能会默默地开始计算你在阳光下花多少时间 - 你花了更多的时间比她更多吗？你忘了防晒霜吗？您是否愿意晒黑并完全跳过防晒霜？她可能正在这样做，让自己的风险低于你的风险;她不会面对同样的命运。她正试图在无法控制的情况下控制一些控制。她的言论只是一种让自己恐惧的方式。
处理皮肤癌带来的耻辱
处理不敏感的评论和面对皮肤癌的污名可能会伤害你，但有一些方法你可以成功地管理它。
请记住，您是您与您讨论的诊断以及您分享的选择。
当你告诉别人你得了癌症的时候，说说事实。如果需要，争取他们的帮助，但要尽量具体，比如“我真的需要帮忙去杂货店购物，”或“周四有人陪就好了。”给人们一个特定的任务可以帮助把对话从同情或责备转移到实际需要上。
寻找支持。
你可能已经有一个当地的支持小组，或者你可能在网上寻找一个。帮助那些有类似经历的人是力量的巨大来源。
和积极、支持你的人在一起。
如果您有比支持更符号的朋友或亲戚，那么您有权限制您花费的时间。开发一个仍然积极的人的圈子，而不是批评和责备。
做你喜欢做的事。
想想你喜欢的、让你感到放松的活动。继续从事这些活动，即使你需要在治疗期间修改它们。参加那些让你感到快乐的活动会改善你的心情。
了解你的诊断和治疗方案。
如果您有疑问或不明白某些东西，请询问。保留一个问题的笔记本并将其与您带到医生办公室，以便您忘记任何问题。尽可能多地学习所有治疗方案，以便您可以做出明智的决策。选择一个或两个亲人以共享信息，以便您有帮助在需要时进行决策。
放开责任和内疚。
癌症不是你的错。癌症是由众多因素引起的，只有其中一些你可能会控制过来。重点你的能量，而是进展顺利。
