6迹象表明你拥有健康的乳房

安妮斯普拉特

如果你有胸部,你肯定想知道如果你是“正常。“毕竟,大量的自然变化很大,小泪珠,边集,钟形,不对称的,活泼的,下垂的…他们甚至可以有青春痘。的例子不胜枚举。

因此,被认为是典型的乳房时什么?当你应该关注甚至国旗医生违规呢?有没有办法帮助保持你的乳房在最佳状态吗?我们的专家澄清混乱(和不必要的担心扼杀在萌芽之中)。

你的自检方法从这里开始

值得庆幸的是,大多数女性健康的乳房的他们的生活。考虑以下特点健康乳房的迹象:

1。外观和感觉的乳房保持不变

健康的乳房有一个外观和质地,保持相对相同的在你的生活,解释道大卫Euhus,医学博士,巴尔的摩的约翰霍普金斯医学外科教授。他指出,有一个广泛的被认为是“正常”时的外观和感觉你的乳房。

例如,许多女人扎堆,崎岖不平,和/或致密的乳房,尤其是如果他们绝经前,笔记劳伦·m·DeStefano医学博士,乳房外科肿瘤学家在cedars - sinai Tarzana癌症,CA。这被认为是正常的,她说,只要你能感觉整个乳房结块性,双方基本上是一样的。“我经常告诉女人,重要的是要知道自己的身体,“DeStefano博士补充道。“知道当一些新的或不同的对自己的身体是最重要的事情。”

当有关:如果你发现任何肿块困难或感觉不同于你的乳房,你的医生谈谈。很可能非癌变,但重要的是要确保。因此,检查一下。

2。乳房皮肤是清楚的

健康的乳房甚至皮肤没有改变颜色或出疹子,Euhus博士说。

当有关:寻找皮肤变化如发红、肿胀、皮疹、或变暗,Euhus博士说。皮疹可能相关的慢性病,如湿疹。话又说回来,如果你的乳房是红色的,你怀孕了或护理,你可能有一个乳房感染,发展从牛奶的停留在你的乳房或乳导管堵塞。你可以得到一个乳房感染细菌进入你的乳房当你没有怀孕或哺乳,通常在乳晕的边缘,Euhus博士指出。这是更有可能的是如果你有一种自身免疫性疾病,隆胸,乳头穿刺,烟草或尼古丁上瘾,或湿疹,克利夫兰诊所。

这是不寻常的,但有时颜色的变化意味着更严重。炎症乳腺癌能迅速发展,让你的乳房肿胀和红色在几周之内。这也使你的皮肤变得看着感觉崎岖不平,像一个橙皮,Euhus博士说。虽然炎性乳腺癌是罕见的,可以是积极的,他补充说。所以让你的医生检查任何这种变化。

3所示。乳房在体温

你的乳房应该在相同的温度随着身体其他部分,根据Euhus博士。

当有关:如果你注意到额外的温暖的任何领域你的胸部和/或红色,看到你的医生,Euhus博士建议。这可能是乳腺炎,乳腺组织的炎症影响多达25%的哺乳妇女,据最近的评论。但重要的是要知道,任何人都可以得到乳腺炎,梅奥诊所,包括男人。它可以伴有感染,可能需要抗生素。

另一方面,有时温暖炎症可以引起的信号把肌肉。(不,你的乳房没有肌肉,但胸部肌肉蕴藏在发炎,如果你压力。)休息从任何活动引起的应变和温和的伸展运动是你最好的赌注。

4所示。乳头不放电的血液

乳头溢液是很常见的,当你怀孕了,护理,或者你最近生了一个孩子。但即使这些适用于你,DeStefano博士指出,一些乳头溢液是完全正常的。“你可以表达一个放电从80%的女性,即使是女性,没有一个婴儿很长,长时间,“Euhus博士同意。

当有关:如果你有血腥的放电,出来自己从一个管,你需要尽快检查一下,Euhus博士建议。大多数时候,血腥的放电是引起的良性增长的管道称为导管内乳头状瘤,DeStefano博士补充道。但有时“这些可以关联到不正常的细胞,可以前的前兆或癌症,”她解释说。

5。他们有时疼痛

痛苦在你的乳房是非常常见的,通常不是可怕的东西,”保证DeStefano博士。”乳房疼痛很少与乳腺癌有关。”

“有疼痛并不表明你的乳房sick-it表明你有乳房,“Euhus博士补充道。他解释说,乳房疼痛分为两组:周期性乳腺痛,或疼痛,与你每月的月经周期有关;和非周期的乳腺痛,疼痛往往是在一个地方。

除了荷尔蒙波动,DeStefano博士说痛苦的另一个主要原因是穿的文胸都不合身。她建议得到正确适合的文胸在当地的百货商店。“穿着合身胸罩是关键的支持。乳房移动和弹跳比我们可能意识到在日常生活中,”她说。

当有关:如果你只有你的乳房疼痛,也似乎没有与你的时间,看你的医生。“我们在一个地方评估疼痛与乳房x光检查和超声确保什么也没有,”Euhus博士说。

6。腋窝肿胀或不是

在你定期的乳房自检方法,一定要检查你的腋窝。每一个都有大约20个淋巴结,小豆型集群的组织组成你身体的免疫系统的一部分。大多数时候,你甚至不会注意到他们。

当有关:如果你碰巧注意到一些肿胀或在一个或两个温柔你的腋窝,不要恐慌。“尤其是在如今这个时代,绝大多数的淋巴结肿大是由乳腺癌以外的东西,“Euhus博士说。“它可以是任何东西,从感染到的副作用的COVID疫苗。”

看医生如果肿块越来越大,他们已经肿了两个星期或者更多,他们觉得困难或橡胶,或者你也发烧了,原因不明的体重减轻,或盗汗。

乳房健康的基础

我们的专家有一些补充的建议,根据他们在实践中经常听到的担忧。经常“乳房不对称,一个稍大或内窥镜下垂的比另一个,“DeStefano博士说。“这是完全正常的。”(俗话说:他们是姐妹,不是双胞胎!)

乳房疼痛和压痛是超级常见,通常你的荷尔蒙和来往于月经周期的荷尔蒙波动。对一些女性来说,只是有点酸痛,但是对于其他人来说,疼痛会更加严重。DeStefano博士建议症状管理,包括:

• 减少咖啡因的摄入(咖啡、茶、汽水、巧克力)。“我的咖啡爱好者经常会告诉我他们的乳房疼痛并不是那麽糟一旦减少咖啡的摄入量,”她说。

• 得到正确安装有支撑作用的胸罩如果疼痛严重,晚上穿着它。

• 服用非甾体消炎药(非甾体抗炎药),如艾德维尔或布洛芬(布洛芬)。

• 月见草油,补充DeStefano博士说工作减少疼痛。通常是作为一个补充或应用局部油。

• 考虑处方药物医生会开药方你如果以上工作减少你的乳房疼痛。这包括Danocrine (danazole)和Nolvadex(三苯氧胺),根据克利夫兰诊所。

虽然每天的疼痛可以治疗,没有预防乳腺癌的办法。这是因为许多无法控制的风险因素。“问题与乳腺癌的80%是由随机误差引起的DNA复制时,和10%的基因,”Euhus博士说。剩下的10%可能是由于修改的风险因素,他补充说,但关键是,绝大多数的乳腺癌无法预防的。

乳腺癌是常见,约八分之一的女性发展,DeStefano博士说。但也有一些好消息。“我们的筛选已成为好得惊人,因而,我们通常发现这些癌症在早期,可治愈的阶段,”她说。

说,有一些生活方式的改变可以使可能会降低你患乳腺癌的风险。这些包括:

• 停止吸烟。

• 限制你的酒精摄入量。“没关系适度,DeStefano博士指出。对生物的女性来说,这意味着每天不超过一个饮料,每梅奥诊所。

• 到(在)健康的体重。和你的医生谈谈对你意味着什么。

• 保持体力活动。当前的美国人体力活动指南》建议每周30分钟的适度活动5次,加上两个交易日的肌肉加强练习。“适度的活动就可以走;它不需要任何太剧烈,”DeStefano博士补充道。

• 减少加工食品和你吃红肉。

• 增加你摄入的水果、蔬菜和纤维。

• 不要把激素避孕药超过五年或六年。Euhus博士说,长期使用会增加绝经前乳腺癌的风险。

• 同样,使用激素替代疗法(HRT)绝经期后尽可能短的时间内。“你在这的时间越长,它会使你的风险越高,“Euhus博士说。你可能想要询问你的医生无激素的选择。

你的乳房国防

如果你发现任何关注你的变化你的乳房,你的医生谈谈。大多数时候,它不是任何担心。“是很正常的有一些表述放电。是很正常的定期有一些疼痛。我们看到大量的淋巴结肿大COVID”Euhus博士说。“别吓一跳的第一周,但如果任何持续在几周的时间里,检查一下。”

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莎拉Rausch路德维希

莎拉·路德维希Rausch健康作家和编辑的专业包括心理健康、疾病研究、药物,和慢性疾病。她写的《基督教科学箴言报》,美国癌症协会更多的

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