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通过Tammy罗马 病人的倡导者
偏头痛是这是我假期可以指望的东西。袭击从感恩节开始，持续到圣诞节，在元旦达到顶峰，直到情人节之后才停止。我以为袭击是由寒冷天气引发的。有一年，我没有生病
错误的工作
很多年来，我都为了实现难忘的节日欢乐而有点疯狂。我把自己投入到购物、烘焙和装饰中，利用每一分钟的空闲时间为这个完美的庆祝活动做准备。我经常制作精美精致的手工礼品。
我记得每个人，除了我自己。花时间吃营养餐，保持水分否则，我从来没有想过睡觉。毕竟，我是在创造回忆!对我来说，连续工作24小时或更长时间并不罕见。我靠喝软饮料、吃薯片和吃饼干活下来。我一直到客人来了才停下来。
那是它会击中的时候。就在我所有的辛勤工作即将还清，偏头痛攻击会让我跑到一个黑暗，安静的房间。我在床上度过了大多数假期，听着享受当天的亲人的遥远的声音。我正在做好回忆。我的孩子不记得所有的准备。他们只是记得我失踪了。
一个令人惊讶的变化
我进入了研究生二年级，试图平衡学业、全职工作和实习。那年的假期很简单。我没有时间和精力去完成一个盛大的庆典。就算我试过也做不到。假期充满了第一次。
家里并没有充满自制点心的香味。
房子上没有一盏灯。
礼物都是商店里买的，包装简单。
我没有睡眠不足。
我的说明。
我的身体营养良好。
我很健康，参加了整个庆典。
宝贵的一课
那些假期偏头痛攻击从未被寒冷的天气引发。我通过牺牲良好的自我照顾来引发他们。我发现了堆叠我的扳机太高了。不吃饭比如，大量摄入咖啡因，通宵包装礼物和装饰饼干。它们与偏头痛不相容。我一直在试图营造一个完美的假期，但却损害了我的健康。
我家的假期现在不同。每年，我问自己，“我可以做多少，在大日子里仍然健康？”没有什么比能够与家人享受一天的事情更重要了。其他一切都是可选的。我寻找最简单，最健康的方法来确保发生这种情况。
保持健康的更多理由
在过去的几年里，我的家庭规模几乎翻了一番。我的两个孩子都找到了人生伴侣，小瑞妮应该得到奶奶的宠爱。现在我有六个不患偏头痛的好理由。他们是首要任务。我宁愿吃花生酱和果冻三明治当圣诞晚餐，也不愿整天躲在黑暗中。
尝试一些新的东西
我现在比以往任何时候都要健康，但这不能成为我重拾旧习惯的借口。事实上，今年的假期计划包括了新的更健康的庆祝方式。
烤胸肉将是主菜。准备时间不到15分钟，慢烤一整天，我的房子闻起来会很香。而且，这是我们家的最爱，所以我不会被几周的剩菜困住。
菜单上也有家常小菜。孩子们都长大了，完全有能力分担负担。
纸盘和塑料餐具是新的精致瓷器，让我不用在水槽前站几个小时。
奶奶的自制糖饼干仍在菜单上，扭曲。我不再将夜总会留下了几十个饼干了。今年，我的家人可以冻结自己的饼干。我将烤饼干并供应糖霜并洒。其他人都可以休息。
网上购物是必须的。我甚至打算在网上订购杂货，然后送货上门。我的时间太宝贵了，不能浪费在排队和与人群搏斗上。我的家庭更重要。
当你不断面对偏头痛发作时，很容易忽略影响偏头痛的重要因素。有一次，我的偏头痛持续了15天。由于不知道有风险，我坚持了下来，直到最后向医生求助。因为我所做的选择，我可以很容易地沉浸在内疚中，但那不会有任何帮助。相反，我选择听从玛雅·安杰卢的建议，“在你了解更好之前，尽你所能做到最好。”然后当你知道更好，做得更好。”
