治疗师的秘密生活
这些治疗师希望你了解他们的工作，他们的生活，以及每周在治疗室幕后宝贵的45分钟。
通过亚历克斯·金
即使几乎美国4800万人经历了精神疾病，根据国家联盟对心理健康的联盟，超过一半的成年人没有得到治疗。我们相信您可以猜出为什么有这样的巨大差异。向陌生人揭示我们最内心的感情 - 无论如何，他们在那个剪贴板上写了什么？！ - 可以是吞咽的硬丸。但是，如果治疗师希望你知道的一件事，请求帮助远未承认失败。恰好相反。“我认为寻求治疗作为一种勇气和力量的行为，”佩内洛普·凡国省普莱洛普·普朗特说，新泽西州的心理治疗师。“能够以清晰的方式真正看自己 - 这是一个勇敢的行为。”
寻求咨询的人是你的邻居、朋友、医生、健身教练。纽约心理学家亚历克斯·米勒博士解释说:“人们在这个世界上可能看起来很好，功能也很好，但内心深处可能有痛苦和挣扎。事情并不像他们看上去的那样。”为了证明这一点，我们将揭示一些现实生活中治疗师和心理学家(有些名字已经改了)希望你知道的关于他们和他们的实践的主要事情。
我们不会评判你
“很多客户以为他们来到校长办公室，会被评判和斥责，”范堡博士说。“会议室的强大之处在于，你真的可以畅所欲言。”这可能就是治疗师和客户之间产生如此深厚联系的原因。“我对我的客户有很深很深的依恋和联系，”范堡博士补充说。“他们在分享深刻的东西，深刻的脆弱。人与人之间的联系是双向的。”
我们也去治疗
咨询实际上是成为一名心理健康专业人员所必须训练的一部分，许多人会持续多年。来自新泽西州蒙特克莱尔的心理治疗师格雷格·卡森(Greg Carson)说:“我从治疗中得到了很多好处，帮助我度过困难时期，使我的经历正常化，消除孤独的感觉，并总体上帮助我对自己的生活有了新的看法。”米勒博士补充说，这样做的主要好处是“了解自己，在一天结束的时候——在我看来，只有当你了解自己的时候，你才能真正做深入的工作。”
我们有最不喜欢的客户——但这与个性无关
它是关于态度。范堡博士说:“与那些认为所有事情都是别人的错、不考虑自己在事情中的作用的人共事很难。”“这不是治疗，因为我不是来改变别人的——我是来帮助别人的。你。“她也不是使用他们的会议的人的粉丝只是在没有采取措施解决他们的情况下发泄他们的问题。虽然你可能会在你的情况下感到无助 - 这可能是你在第一个地方寻求治疗的原因。Fanbourg表示，尽量不适合您的痛苦是很重要的，因为那不是你是谁。
成为我们最喜欢的客户有一个简单的秘密
而是想去那里!“你可以像任何人一样一团糟，但如果你真的想去那里，那就意味着我们可以进行一次有意义的对话，”范堡博士说。“人们渴望交谈、反思和改变。你不需要知道如何去做吧;这是你的事实想要去做。”
如果我们说:“你能告诉我更多吗?”
治疗师通常会专注于你的谈话，但即使是最专注的头脑也会走神。卡森说:“例如，如果我感到无聊，我就会看看自己身上发生了什么。”“我说，‘为什么我会感到无聊?’我意识到一个客户可能一直在说，但并没有把他们的情感联系起来。在这种情况下，我可能会说，‘这些都是事实，但感觉如何呢?’而这通常会让我们重回正轨。”如果他真的需要争取时间来弄清楚他错过了什么，他会说:“你能多告诉我一些吗?”
我们不会欺负你的
据Miller博士称，涉及谷歌曲患者，所以不要担心他们通过Facebook或Twitter检查您。米勒博士说：“我假设患者在任何程度上讲述真相，”米勒博士说。“如果有大秘密和工作进展顺利，秘密通常会随着时间的推移出现。”
但你可能会谷歌我们
“我毫无疑问，我的病人尤为我，”米勒博士说。“有时他们告诉我，我很欣赏，当他们能够把它们所发现的所有东西带到他们对房间里的任何东西时。”你可能会感到惊讶地知道你的治疗师可能在摇滚乐队中播放电动鲈鱼，并在粉丝博士的情况下，有一面演点，或者在凡人的情况下，进入萨满冒险和其他神秘的追求。
我们有锦囊妙计
的确，心理治疗是一个自我发现的过程——没有灵丹妙药或快速解决方案。话虽如此，治疗师们确实有一些策略可以让自己当下感觉更好。范堡博士说，为了阻止这种负反馈循环，你应该动动身体，无论你是走到外面、走一小段路、到另一个房间，还是只是握手。“它重置大脑，给它新的信号，”她说。“这只需要三秒钟。”
- 精神疾病的百分比：全国精神疾病联盟。(2019)．"心理健康数据"nami.org/learn-more/mental-health-by-the-numbers.
