消除风湿性关节炎药物中的“恶心因素”
使用这些专业的建议，使药片更容易下咽，并保持自我注射尽可能无痛。
当你有类风湿性关节炎(RA)，各种药物和补充剂成为你生活的一部分。如果你很少接受药物治疗或打针治疗，当然也从来没有打过针，你可能会感到不知所措。医生给你开处方，然后药剂师给你配药，并简要地告诉你如何服药，但没有人会告诉你服药的技巧，可以帮助你把糟糕的经历变成完全可以忍受的。这是因为这需要个人经验来学习这些技巧和变通方法，我(和我50年的服用风湿性关节炎药物的经验)在这里为你。
如果你曾经在咽下一颗苦药之前就已经在嘴里溶解了，或者一颗胶囊卡在喉咙中间，或者当你将自己注射到大腿或胃部时疼得大叫，那么这篇专栏就是为你准备的!提示:如果您想尝试本文中的任何技巧，当然应该先咨询您的医生或药剂师。
建立一个系统
吃药从记得吃药开始。在你的日历上做个记录或者在手机上设置一个提醒会很有帮助，但是如果你像我一样倾向于忽视你的手机提醒，一个药片容器会很有帮助。如果你一天服药超过一次，可以按天或按次服药，并提前填满。这样就很容易看出你是否忘记了一剂药。询问你的医生和药剂师，如果你忘记了该怎么办——根据药物的不同，他们可能希望你把错过的剂量推迟几小时服用，或者等到第二天再服用。
把药盒放在你需要吃药的时候用过的东西旁边——不管它是晨间药片的咖啡壶，放在餐具抽屉里，还是浴室里，只要它在你可以预见到的地方就行。如果你家里有小孩，你应该把它放在够不到的地方，依靠你的日历或电话通知。
试试这些吞药的技巧
虽然你可能想跟你的药剂师哪些药物可以粉碎和混合说,苹果酱,我建议尽量学会吞咽药片碾碎的版本很awful-most药很苦,我知道第一手有多难隐藏的味道。我九岁时被诊断出患有自身免疫性关节炎在那些日子里，我们对风湿性关节炎没有有效的治疗方法，我每天都和父母斗争，因为他们试图给我喂碾碎的阿司匹林和果酱，以及一茶匙浓厚的樱桃味抗生素。这两件事都没能控制我的炎症，但这段经历确实让我终生厌恶樱桃味。不用说，我有动力去学习吞咽药片，一旦我弄清楚了，吃药就容易多了。
我从学会吞下小块的薄荷糖开始，然后逐渐吞下大块的薄荷糖，我发现最重要的事情是放松，并对自己的能力有信心。提醒自己，你可能每天都要吞下更大的东西。使用不同类型的饮料也可以是有用的——尝试较浓的液体，如全脂牛奶或巧克力牛奶，碳酸苏打水，或其他你喜欢喝的东西。当你非常口渴的时候吃几口，液体就会快速地通过你的嘴和喉咙，同时吃药丸。
有些人先喝一小口，然后把药片放进杯子里，让药片漂浮起来，然后开始喝水;而有些人则先把药片放进嘴里，然后喝水。我做了后者，但抬起我的舌头，把药片放在我的门牙后面。这意味着不接触我舌头上的味蕾，更少的唾液，这可能会融化药丸(特别是像强的松这样的东西，它融化得非常快，非常苦)。喝几口也能把苦味冲出去。有些人发现，如果他们把下巴移向胸部，更容易吞咽药片，其他人更喜欢把脖子稍微向后弯曲的方法(如果你的风湿性关节炎影响你的脖子，要小心)。
较大的药片或胶囊有时会卡在食道里，一旦胶囊融化，药物就会燃烧。但当这种情况发生时，很容易让它们再次移动。服药时要多喝液体。你喝得越多，药片就越有可能进入你的胃。除非必须空腹吃药(如甲状腺药物)，否则在服药后吃半个苹果或一些葡萄干之类的小零食会把任何卡住或移动缓慢的胶囊直接塞进你的胃里。风湿性关节炎的药物对你的胃来说是出了名的难，所以和食物一起服用也可以让你的腹部更舒服。
摆脱自我注射的刺痛
如果医生给你开了一种自我注射的生物药物，你的医生或护士可能会教你怎么做。如果你感到紧张，询问如何练习注射器的速度和压力(将注射器注射到橙子中练习可能会有用)，也可以在他们的办公室进行前几次注射，以获得一些监督和精神支持。
生物制剂会让人感到刺痛，我说的不是经济上的花费:有些药物在注射时确实会让人感到刺痛，而且可能会非常强烈，尤其是在你没有准备好的情况下。这类药物被保存在冰箱里，就在酸奶和罗勒旁边，寒冷似乎导致了臭名昭著的刺痛。服药前将药物放在柜台上(儿童够不到的地方)约30分钟会有所帮助，但注射部位也可能是一个重要因素。根据我的经验，用腹部比用大腿更容易减少刺痛。别忘了换侧，以减少擦伤或注射部位的反应。
许多RA社区的人建议在注射前用冰块摩擦注射区域，使其麻木(先用冰块，然后用酒精擦拭)。我更喜欢的方法是捏一点腹部赘肉——我们每个人都至少有一点腹部赘肉，而现在，如果腹部赘肉多一点，就会对你有好处。困难的。在你注射的时候捏住手指可以很好地减少刺痛的强度，快速而毫不犹豫地注射也可以改善体验。这种捏法也适用于自动注射笔，即使它们以自己的速度注射。
学会将风湿性关节炎药物纳入你的日常生活，记得服用它们，减少吞咽药片或自我注射的恶心因素可能需要一段时间。但就像其他习惯一样，一旦养成，它就会变成第二天性，服药就会成为你生活的一部分，没什么大不了的。我对你有信心——你能做到。
