ra如何影响情绪幸福
风湿性关节炎会影响你的精神状态。这里，如何反击。
当35岁的斯蒂芬妮莱姆森生下了她的第一个孩子，她的手僵硬得几乎抱不住他。这位住在拉斯维加斯的妈妈向几家医疗机构寻求帮助，他们诊断她患有肥胖症、产后抑郁症和纤维肌痛。她觉得肯定还有其他的原因，于是自己做了化验，并把结果拿给她的初级保健医生，后者最终诊断出她患有类风湿关节炎(RA)。
“当我第一次被确诊时，我完全崩溃了，”Remson说，他是一名家庭护理师和风湿性关节炎教练。“不仅是因为疾病本身，更因为我无法相信我在医疗领域，仍然无法找到可靠的支持或资源。”
风湿性关节炎影响着150万美国人，伴随而来的是各种各样的生理影响，包括炎症、关节疼痛和软骨损伤(仅举几个例子)。但经常被忽视的是这种慢性疾病所带来的情感挑战。
“几乎每天，我都看到一直在旅途中试图弄清楚他们的身体出现问题的患者，”在纽约市纽约兰松的风湿病学家和助理学生和联营伙伴们说。
首先寻求帮助，然后接受诊断，最后弄清楚如何将“新常态”融入你的生活，这可能是一件困难的事情。这种慢性疾病的情绪障碍很高。我们问了那些住在一起的人患有风湿性关节炎来分享他们面临的最大挑战。
情感挑战:FOMO(害怕错过)
“我想做的不和谐以及我所能做的事情来自第一天，”纽约市的视觉历史官员35岁的Deb Wenof-House说。温福屋在20年前诊断出来，虽然害怕失踪的是非常真实的，但有些日子她在太多的痛苦中或太疲惫不堪，或者离开她的房子。“它帮助我意识到对我来说最重要的是什么，努力了解这种疾病，这让我在症状轻微的时候让我品尝时间。”
但对Wenof-House来说，日子也不全是糟糕的。
“RA has strengthened my character and enriched my life in more ways than I can express,” she says, sharing that it’s made her a more empathetic person, allows her to focus on her true goals, and has pushed her to live in the moment—including feeling less guilty about taking naps.
“远远来看，我的经验中最好的事情就是在我丈夫见到我的丈夫。在我诊断的10周年上，我决定我想做一些事情来庆祝我的身体，所以我开始做旋转和远距离骑行，“她说。“我距离旧金山骑到距离宋富兰斯科有两次洛杉矶两次关节炎基金会加州海岸经典，并最终加入了一个当地的骑自行车俱乐部，我遇到了我的丈夫。“
情感挑战:陪伴我的家人
对莱姆森来说，最大的挑战是抚养她的家庭。
“对身体的要求和限制，加上未知和不可预知的未来，真的会搅乱你的精神状态，”瑞姆森说，她也有同感RA在Instagram上的经验和建议。“有小孩对任何人来说都够难的了，而RA似乎真的把它搞得太复杂了。”
但雷姆森知道，克服这些困难的最好方法就是努力控制自己的情绪。
“我今天教导的相同技术来管理思想是与我最黑暗的时期帮助我的相同技术，”她说。对于她的客户，她专注于重新获得情绪控制，因为RA可能无法进行物理控制。
“管理你的想法来管理你的情绪是一个超级大国，”雷蒙斯说。
情绪挑战：令人沮丧的耀斑
“它已经让我多年了解我的身体和健康以及最小化我的火炬的工作，”丹佛市的案例经理30岁的Laura Escalante说。自青少年以来，Escalante经历了膝盖疼痛，一旦她到达20多岁，症状就会恶化。
对她来说，最有效的方法是吃得健康、睡得好、锻炼、控制压力和接受针灸治疗。
“但我无法控制一切或预测，我的所有火炬都会发生。这可能是如此衰弱，反过来影响我的心理健康，“她补充道。
然而，当意外爆发时，埃斯卡兰特提醒自己，她能控制的只有自己的反应和对待自己身体的方式。
“我喜欢把它想象成一个非常糟糕的寒冷，只是生活的一部分，在它自然通过它之前，智能和物理上都很安慰自己，”埃斯科兰特说，在十年前首次被诊断出来。前几年特别艰难。“我正在与自身免疫性疾病一起生活而不是适应它的想法。现在我如此意识到和我的身体依靠我觉得我达到了我最健康的生活。她说，我采取的所有预防措施都采取了避免火炬的措施，这是生活更健康的生活，“她说。
Escalante补充说，新诊断的患者应该慢慢来，对自己有耐心。
“我们的机构正在以一种新的方式运作，需要时间来了解新的。You know your body better than any doctor or test, so when you’re frustrated, step back, take a deep breath and listen to what your body is trying to tell you,” she says, adding that individuals may want to keep notes in order to notice any trends. “And always reach out for help.”
情绪挑战：对未来的焦虑
Cadet博士提醒任何人刚被诊断出来的人，而不是教育自己的病情。她建议通过关节炎基金会那破旧的关节,美国风湿病学院。
她还提醒个人成为自己最好的倡导者，并与他们的风湿病学家合作。
“患者对患者在他或她的照顾中发挥积极作用并跟踪能够帮助改善身体和情感功能的症状，触发器和因素非常重要，”她说，推荐患者向医生列出问题清单，一次关注一个或两个问题，以免被淹没。她还建议潜在地将朋友或家人带到医生的访问，并定期约会促进患者/医生的关系。
她补充说:“医生询问情绪和心理健康状况，并筛查可能普遍存在于慢性病中的抑郁症，这(也是)重要的。”
Wenof-House提醒最近诊断出来的人，以照顾他们的心理健康。“经常看到治疗师已经取得了所有的差异，”她说。“不要自己解决这个;如果你接受那些爱你的人的支持，你并不不那么强大。“
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