你比你的ra更多
这五种习惯可以帮助您在诊断后养活您想要的生活
通过凯茜克莱默
病人倡导者
学习你有类风湿性关节炎（RA）会改变你的生活。首先来到痛苦和僵硬，使日常活动成为挑战。然后有疲劳压倒并扰乱了你的目标。你拼命地想要你的旧生活，而是似乎卡在不必要的新现实中。在你知道之前，你从未要求的自身免疫疾病突然变成了你的身份。我知道，因为它发生在我身上。
有一天，我的丈夫下班回家，突然突然恍然大悟，我的思想完全被ra消费了。我没有什么可以添加到我们对这种疾病的经历的对话中。我花了我的日子研究和博客关于RA。所有新的友谊，谈话和思想都以RA为中心。我不希望这是新的我，我知道我不得不做出一些改变。事实上，即使我继续做出倡导工作并从别人那里了解更多，我必须定期与自己联系，以确保我的身份没有被诉讼。有什么帮助？以下五个步骤：
1.不要花所有时间研究ra
这一个是挑战，特别是在诊断中早期。有能力理解你的身体发生的事情，但务必将你的时间与谷歌博士一周限制在几次。寻找一个安全，支持的在线社区，您可以提出问题，从其他人的经历中学习，分享您自己的旅程。（HealthCentral RA Page.在Facebook上是一个开始的地方。寻找有关RA的可靠和最新信息的网站，杂志和其他来源，包括吱吱作响和关节炎国家研究基金会。但是为了避免掉落rabbit洞，你将需要建造几个围栏。所以设定你的边界，然后坚持他们。
2.使用社交媒体
找到理解你经历的人的别人是惊人的。我喜欢我现在有朋友，我可以留言并询问这样的事情：“你的眉毛在药物上消失了，如果是的话，你如何处理它？”但是，在线RA社区中可能存在很大的压力 - 在新朋友和评论或“喜欢”帖子之后。就像在非ra世界一样，有很多消极情绪。很容易得到陷入了恐怖的恐怖而不是关注那些以健康状况为生活的人。目标？社交媒体应该滋养你 - 不要强调你。
记住你还在你
就像生活中出现的所有大变化一样，例如成为父母或获得你的第一个专业工作，慢性疾病会改变你。但在你的核心，你仍然是你一直是你一直的人，只有更强大。在此之前，请提醒自己在您所爱的事情上达到新的身体。对我来说，需要一段时间来实现我仍然可以骑自行车，但有一些额外的照顾。我也停止感到有罪我的健康状况威力影响我的孩子刚开始做我最好的事情 - 母亲。RA不能带走您的激情，关系或核心价值。那些永远是你的。
4.学习新的东西
学习新机构的方式需要时间和耐心。我经常在我的身体生气，因为没有做我想做的事情，但最终，我意识到我需要学习新的方式做事并了解更多关于自己的信息。作为一个内向的，我从未想象过我是一个健康倡导者，代表我们的社区发言，但在我的诊断后，我叫做力量。这项新技能帮助我对工作场所和日常生活感到更有信心。我内心有很多有趣的事情，我可能没有学习没有Ra。给自己时间和空间来发现一个新的激情。在你的背上，你忍不住前进。
5.每天练习感激
有很多讨厌ra，并抱怨疼痛，疲劳，药物，医生和不理解的人可以永远继续。但是，如果我们允许自己只看到坏事，我们会错过这么多的好处。我们忘记为我们的朋友和家人感到高兴。我们停止倾听围绕着我们的美丽的声音，并响亮的能力。尽管你有Ra，但生活仍在发生。寻找它并欣赏它。
我最喜欢每一天想到那天让我开心的两件事。通常这是简单的东西，就像在睡觉前拥抱我的女儿或吃我儿子制造的饭菜。其他几天，我在早晨走路中寻求感激，感谢我的身体让我在外面的另一天与我的边境牧羊犬。
ra是你的一部分，但它并不拥有你。你和我比这种慢性疾病的症状更多。找到你的优势（以及你的人），让他们指导你，因为你发现你是ra的人。
