如果您有外周神经病变，恢复平衡
经过Phyllis Johnson. 病人倡导者
造成的神经损伤通过化疗是癌症患者的常见问题。一项分析31项研究发现，近70％的化疗患者将会经历化疗诱导的周围神经病变(CIPN)在治疗期间，大约30%的患者在治疗6个月后仍有感觉。虽然各种各样的药物都可能导致这一问题，但紫杉烷和铂类药物是常见的罪魁祸首。
通常，患者在手脚和脚上经历麻木，刺痛，这可能是非常痛苦的。受损的神经没有向大脑发送准确的信号，因此可以抛出平衡，步行和精细机动技能。有很多CIPN的不同类型的药物所以咨询神经学家可以帮助你找到最适合自己的。
虽然不要用药了！最近的一项研究发现，探戈舞有助于改善CIPN患者的平衡，其他人已经帮助太极拳。
探戈
在俄亥俄州州立大学，研究人员使用了一个十个周的课程来教育30人与周围神经病变的阿根廷探戈，这是一个涉及体重移位和平衡的舞蹈。最后，患者的平衡有所改善，他们报告说他们享受了舞蹈课。
这是一项小型研究，所以它仍然可以看出它的结果是否可以复制。但是，如果您有CIPN，您可能希望考虑舞蹈课程。与伴侣稳定的伴侣，它应该是安全的和乐趣。
太极
像探戈一样，太极拳是一种需要举重的运动形式。我有两个左脚，无法想象能够学习探戈，但我喜欢太极拳。这些动作足够缓慢，让我在三周内，我可以看到我的平衡有重大改善。由于我的外周神经病变，我有瀑布的历史，所以我发现自己越来越害怕在不平坦的地面或其他有利于秋天的情况下。自太极拳开始以来，当我几乎摔倒时，我已经能够恢复了几次的余额，避免了一个翻滚。
对防止老年人跌落的益处有很多研究，以及患有关节炎患者的灵活性，这均益于外周神经病变。泰基的一些研究直接关注它如何影响神经病变的人。根据这一点外周神经病变的基础，“。。。太极可以重新唤醒身体肌肉之间的连接，肌肉和肌肉之间。研究[太极和外周神经病变]研究表明，周围神经病变患者学会使用整个身体进行锻炼和简单的日常任务越多——甚至是走路!-他们经历的疼痛越少，他们的身体就越舒服。”
这是这种研究，使癌症健康计划如我的YMCA这样的癌症健康计划，包括太极拳作为健身计划的一部分。
即使周围神经病变疼痛限制了你的活动，试着在你的生活中加入一些有规律的锻炼。看看专门为防止跌倒而设计的程序，这样你就可以学习如何在神经受损的情况下保持安全。
来源：
探戈舞蹈改善周围神经病变癌症患者的平衡和跌倒风险。肿瘤学护士顾问2016年7月15日。从http://www.oncologynurseadvisor.com/side- yefcect-management/tango-dancing-improves-chemotherapy-cociated-perientaphera -neurocathy/article/509730/2016年8月9日。
LAM，P. Taid Chi为卫生学院。从http://taichiforhealthinstitute.org.2016年8月10日。
由化疗引起的周围神经病变。美国癌症协会。2016年5月10日。从http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002908-pdf.pdf2016年8月10日。
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Tzatha, E和L. DeAngelis。化疗所致周围神经病变。肿瘤学2016年3月15日。从http://www.cancernetwork.com/oncology-journal/chemotherapy-inducturecientalioropathy2016年8月9日。
