抗压力：责任问题
我们经常我们最大的敌人。我们将投入相当多的时间来担心我们无法控制的问题，而忽略我们能够控制的问题。作为思维正确的人，我们看到别人的需要和我们的一样重要，如果生活更美好，我们周围就会有人回报。当然，生活更多的是和那些不太随和的人一起工作或生活，他们是接受者而不是给予者，或者他们认为自己的需求是最重要的。
这就引出了下一点。我们中的一些人有一个特别的问题，那就是我们太关心别人的需要。我们太担心他们的想法，他们想要什么，他们的需求是什么，什么能让他们快乐。如果他们情绪不好或心烦意乱，所有的止损点都会被拉出来，以便让他们安定下来，把事情处理好，或者阻止心烦意乱升级。
这不仅对我们的资源要求过高，而且往往是自我强加的。为什么？它总是归结为我们自己的自我价值感和自信。尽管我们知道要取悦所有的人是不可能的，但我们仍然在努力。焦虑的人倾向于这样做作为一种自卫。他们相信，试图取悦他人，让他人保持甜蜜，会转移人身攻击和批评。
事实上，这些取悦他人的尝试导致了太多的不确定因素，也让我们太多次失去平衡。努力做个好人，看起来很好，总是避免犯错是不可能的目标。以下几点我认为更可行：
我们都会犯错，这是生活中的事实。当这种情况发生时，我们有责任承认或管理这种情况，但当其他人陷入困境时，这不是我们的责任。
我们不为其他成年人的幸福负责。
我们不负责别人对我们的看法。
如果你试图做正确的事情，而有人却采取了错误的方式，那不是你的责任。
我们不能为别人的感受负责。如果我们试着做好人，试着做好人，那就是我们所能做的。
那是我的单子。也许你不同意其中的一些条款，或者你可以补充一下？我把责任交给你。
