穿上你的舞鞋，随着年龄的增长保持敏捷
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老年妇女根据发表在《英国医学杂志》上的一项研究，跳舞可以降低患残疾的风险，这些残疾会影响走路、洗澡、穿衣、吃饭和上厕所等日常活动斯堪的纳维亚医学和运动科学杂志．
这项研究由日本东京都老年医学研究所的研究人员领导，研究开始时，1003名没有任何残疾的女性住在家里。他们接受了关于参加16种运动的采访。
在8年的随访期间，130名参与者出现了残疾，定义为对至少一种日常活动的依赖。在调整了其他风险因素后，研究人员发现，与不跳舞相比，跳舞能降低73%的残疾风险。
没有其他类型的运动与较低的残疾风险有特别的联系。据研究人员称，这可能是因为跳舞需要平衡、力量和耐力，以及认知能力，如适应能力、专注力、艺术性和编舞的记忆力。
