如何应对PsA的影响

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我们不倾向于多想想我们的脚，直到它们开始行动——它们之间有多达118块骨头和关节，它们有很多方法可以做到这一点。对于那些生活在银屑病关节炎PsA (PsA)表示疼痛、肿胀和压痛加重。“没有人真正知道为什么银屑病关节炎影响脚经常,但我们知道这种疾病往往攻击小关节,使脚特别敏感,也会影响肌腱和韧带附着在骨的地方,”道格图们江说D.P.M,足在伍德斯托克,纽约,的作者问足部医生。“事实上，足科医生有时甚至是第一个发现某人可能患有这种疾病的人。”

我们向专家咨询了银屑病关节炎是如何影响你的脚的，以及他们的缓解疼痛的策略，旨在让你回到行动状态。

告诉我们哪里疼

银屑病关节炎会以多种方式侵入你的脚，但最严重的问题是你的脚趾。“大约50%的银屑病关节炎患者会有我们所说的‘香肠指’，即脚趾肿胀，”马里兰州罗切斯特市梅奥诊所的风湿病学家Delamo I. Bekele医学博士说。“积极治疗非常重要，因为炎症可能会严重到导致关节结构改变，从而导致疼痛和畸形。”肌腱是PsA的另一个热点，Bekele博士补充道。脚跟后面的阿基里斯腱和脚跟底部的足底筋膜是两个最容易肿胀发炎的部位。脚部和脚踝的肌腱也易受影响。

通常没有那么严重——但仍然很烦人!PsA影响你的皮肤和脚趾甲的方式。《华尔街日报》发表的一项研究表明Rheumatologia在美国，80%的PsA患者都有“点蚀”，看起来像指甲上的小凹痕。图门医生说:“这通常是出于美容方面的考虑，但也可能会出现并发症，比如指甲变厚，这会让穿鞋时感到疼痛，或者由于甲床压力而导致局部指甲感染。”PsA也会影响足部皮肤本身(通常是在脚底)，从而导致刺激。

给你的双脚一点爱

好了，现在你知道你可能会遇到什么问题了，我们有一些好消息:有很多事情你可以做来正确治疗你的脚。以下是一些建议:

• 使用它或失去它。把每天早晚花五分钟做足部锻炼作为你的新习惯——例如，转动你的脚踝，指指和弯曲你的脚，以及像用你的脚趾拿起铅笔这样的敏捷练习。“保持脚趾的灵活性对于缓解僵硬、疼痛的双脚非常重要，”图门医生说。

• 浸泡。说到日常习惯，睡前加入一个常规的浸泡法也可以缓解炎症。“温水加泻盐是治疗脚关节炎的好方法，”图门医生说。(只要在洗澡时加入1-2杯盐，就可以了。)

• 找一双宽松(舒适)的鞋子。“我建议穿缓冲良好的跑鞋，因为它们的设计是为了吸收跑步时的冲击，所以它们将为PsA患者提供额外的保护，”Tumen博士说。他补充道，选择宽的圆形鞋头，这样可以给你的手指留出一些灵活的空间。(布鲁克斯、New Balance、Altra、Oofos和Hoka等品牌都是不错的选择。)

• 选择矫正器。定制的矫形器——足科医生在分析了你的痛点和步态后，会专门为你的脚设计的——对舒缓你的脚底很有帮助。“它们可以帮助你减轻关节炎关节的疼痛，可以调节你特定的疼痛部位，让你的日常舒适度有所不同。”如果你的保险不能支付更昂贵的定制产品的费用，你可以向你的足科医生咨询关于非处方脚垫的建议。

• 尽早寻求治疗。最重要的建议是对你的脚痛采取一些措施。“有时，人们会想，‘哦，我就开点药等着吧，’但你越快摆脱这种症状，你就越不可能受到长期损害，”图门博士说。“如果你的病发作了，打电话给我们，把它治好，然后回到你的生活中去。”我们可以帮助你进入缓解期，减轻疼痛，减少长期关节损伤。”

• 打造自己的足部随从。除了定期与你的风湿病医生预约——他可以为你制定全面的治疗计划并监督你的药物使用——当你有足部相关的症状时，再加上一个足病医生可以提供一个组合拳。“如果你患有关节炎，很明显你要去找一位风湿病专家，他对你的治疗和药物治疗非常重要，但请记住，足科医生会在你突然发作时在场，我们可以立即提供疼痛缓解，”图门医生说。“我给的最常见的止痛药是类固醇注射，它可以立即或在一两天内止痛。”

最重要的是，只要记住:如果PsA决定追随你的脚步，隧道的尽头就有光明。“如果有一件事我想让人们知道，那就是你不需要忍受或生活在脚痛中，”图门医生说。“通过早期治疗，你可以减缓或停止关节炎的发展，甚至可以进入缓解期。认为自己命中注定要失败，或者一辈子都有脚疼的想法都是虚构的。”

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