接受牛皮癣带来的解脱

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你知道处理牛皮癣(PsO):红斑和皮疹可能会出现在你无法隐藏的地方——如果你想在温暖的室外穿短裤和泳衣(其他人都这样做)，或者在热辣的约会穿性感的裙子，那就不一样了。但当其他对PsO一无所知的人反应消极，甚至感到恐惧，认为你的症状可能是传染性的，你很难不感到难为情，甚至对自己完全没有感觉。

你的挑战(也许是最重要的下一步)?巴尔的摩约翰·霍普金斯医学院皮肤学助理教授萨拉·兰姆医学博士说，要学会接受自己、PsO和一切。但这并不是说她不明白要做到这一点有多难:“对我们外表的干扰会影响我们的自信，因为我们不喜欢与众不同或生病，这会导致自尊心下降，”她补充道。

那么，你是如何从想要在余生中隐藏自己的皮肤，变成自我接纳甚至自信的呢?

克服PsO的否认

德布拉·沙利文，博士学位，博士学位为沃尔登大学的护理计划教师和护士，纳什维尔，纳什维尔的护士几十年来养老了。她从永久的自我审查很久以前就开始了旅程。当她第一次开始在18岁的膝盖和肘部上获得斑块时，沙利文试图忽略它们。“人们会问我这件事，我会想出借口，并说我摔倒了，抓住了膝盖和肘部，”她说。“我相信每个人都认为我是世界上最笨拙的人，但这就是我一段时间的确。”

截至20岁，沙利文意识到斑块不会消失。“这真的很糟糕，所以我总是覆盖他们，”她说。由于她住在俄亥俄州以来，天气往往在寒冷的一面，这一策略大部分时间都在努力。即便如此，她决定通过一位当地医生检查他们，他在明年在她的肘部上用POSO诊断出来并注射了受影响的斑点。镜头有助于一段时间，但他们也在这些领域夺走了所有感觉。

最终，沙利文的一只胳膊肘出现了严重的感染，但因为她感觉不到，直到她注意到它又肿又红，她才意识到问题的严重性。她回到医生那里，医生告诉她可以看到她的骨头。可的松注射导致了感染(一种已知的潜在副作用)，并阻止了她的身体产生免疫反应。她的医生立即停止了注射，给她开了一个疗程的抗生素。感染最终痊愈了，但这一事件吓坏了她，她停止了可的松注射。

PSO治疗UPS和Downs

停止治疗几年后，沙利文被鼓励去克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)看一位专家，在那里，她被介绍了治疗身体上银屑病斑块的外用药物。最终，她找到了一个有用的，但她头皮上的PsO仍然是焦虑的来源。她回忆说:“你总是想把头发盖起来，或者戴上围巾之类的东西，这样你就不用担心头皮上会出现雪花。”“在那个年龄，你对自己的外表非常在意，所以我总是很担心。”

她发现太阳帮助她的斑块相当一点（阳光中发现的紫外线射线已经显示出慢慢降低它们的生长）。但是，在俄亥俄州“没有很多东西，”她笑了。尽管如此，在阳光直射和新奶油之间，Sullivan认为她在自由之路上。当奶油停止工作时，泡沫爆裂很快。她尝试了一个新的。它也有助于一段时间，直到它没有。循环一遍又一遍地重复，因为它经常为PSO的人做。这可能发生在各种原因，例如您的身体构建对待待遇的耐受性。

“我有这种幻想，哦，我找到了这个奶油，这一切都会更好，但这并不是它的工作原理，”她说。“这是一个不断的战斗，试图找到要再次工作的东西。然后你的保险可能不会为此付出代价，因为它通常更昂贵。“

通过pso来术语

这花了一些时间，但当她大约25岁时，沙利文终于意识到，PsO只是她自身的一部分。如果有人问起她的斑块，她会解释她的情况。“一开始，我会拿它开玩笑。我会说我有‘银屑病的心碎症’，因为这曾经是一个广告，”沙利文说。“我只是学会了坦然面对。”

尽管如此，苏利文多年来经历过一些不太有趣的事件。当造型师洗头发时，最糟糕的是在美容院发生。“She suddenly jerked her hands out of my hair and said, ‘Ewww, what is that?’ I told her it was psoriasis and that it wasn’t contagious, but I don’t think she believed me because she put on her gloves and acted like I had the plague,” recalls Sullivan. Though the situation was hurtful, it taught her to be proactive in educating her hair stylists about psoriasis—that it’s not a disease someone else can “catch.”

PSO自我接受的工具

如果你被困在自我怀疑的泥潭中，沙利文和羔羊博士有一些智慧的话。“不要让牛皮癣接管你的生活。这只是你是谁的一小部分，“Sullivan建议。“老实说，你生命中的大多数人都会接受你，因为他们知道你是谁。”

Lamb博士说，与其他人的支持小组在支持群体中，您可以采取措施的最佳步骤之一。有了了解牛皮癣的生活的朋友就像有助于提升你的信心，减少你在试图解释你对质疑陌生人的情况时可能经历的那些令人尴尬的感受。

沙利文还建议写下你感激的事情。作为一名护士，她见过很多有严重健康问题的人，她说这让她的PsO有了正确的认识。她说:“当我感觉不舒服时，我会列出一个小清单。”“我可以移动，我可以交流，我的生活中有人，我的基本需求得到了满足。”这个练习提醒她，在她的生活中可能会发生更糟糕的事情。

羔羊博士说，现在有可能有助于清除皮肤的牛皮癣的大量治疗方法可以帮助清除皮肤，如果不是100％。如果您尚未看到皮肤科医生，她建议您尽快连接到一个朝向平静的皮肤的道路上，而且也是不太自我关键的心灵。

迎接我们的作家

Sarah Ludwig Rausch.

Sarah Ludwig Rausch是一个健康作家和编辑，其特色包括心理健康，疾病，研究，药物和慢性病。她写了基督教科学箴言报美国癌症协会、克利夫兰诊所、PsychologyToday.com、MedShadow基金会、ACT测试等等。

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