迟到的学龄前儿童更有可能最终成为肥胖的青少年
睡觉非常虚构对这一点很重要我们孩子的整体健康。童年睡眠与儿童肥胖有着强烈的联系，特别是在谈到的时候睡眠时间。
这就是我们所知：3至5岁的学龄前儿童应该在10到13个小时的睡眠之间。学龄龄的孩子应该在九到11个小时之间睡觉。青少年应该在睡眠中八到10个小时。
然而，什么不太清楚，是什么时候我们的孩子应该睡觉。
一项研究发表在儿科杂志该研究旨在确定早睡的学龄前儿童在青少年时期肥胖的风险是否更低。
研究人员分析了1991年出生的977名儿童的数据。从1995年到1996年(孩子的年龄在4到5岁之间)，母亲报告了孩子的典型就寝时间。当这些孩子达到平均15岁时，研究人员测量了他们的身高和体重，以确定他们的身体质量指数(BMI)。
该研究表明：
下午25％的学龄前儿童睡了
50％的学龄前儿童在下午8点之间睡觉。和9下午9点
25％的学龄前儿童在下午9点之后睡觉。
研究人员还发现这些孩子的青少年肥胖的普遍性是：
那些在下午8点睡觉的人中的10％。
那些上午8点之间睡觉的人16％。和9下午9点
在下午9点之后睡觉的人中23％。
调整年龄，性别，种族，出生体重，产妇教育，产妇肥胖和产妇敏感性后，研究发现，下午8点睡觉的学龄前儿童。与早期下午8点之后的学龄前儿童相比，在青春期变得肥胖的可能是一半。
有趣的是，研究人员发现，已故的睡眠时间与孩子的性别，出生体重或产妇肥胖无关。然而，研究人员确实发现，没有白色的孩子，他出生于受过较小的母亲或生活在低收入家庭的较少收入家庭的可能性更有可能在学龄前的年龄时睡前了。
为什么早些时候睡觉比以后的睡眠更好？
也许发现早期的睡眠对我们孩子的健康有益的东西，不应该过于惊喜。毕竟，之前的研究也与早期的睡眠有关行为困难较少然后睡觉了更多的注意力困难，甚至攻击性。
首先，需要注意的是这是一项观察性研究。它没有(也不能)建立因果关系。换句话说，这项研究并没有证明早睡会导致青少年肥胖。它只是找到了一个需要进一步调查和研究的联系。
孩子们睡觉的小时对他们得到多少睡眠有最大的影响;作为父母，我们的控制时间远远不如睡觉时间。因此，晚上睡觉的孩子更有可能比早点睡觉的人更少的睡眠。
这是整个睡眠时间的减少，可能是在后期生命中的不利健康风险的原因，例如肥胖症。
虽然早期的睡眠时间不保证更长的睡眠持续时间，但与定期睡前常规（以及有限的接触夜间的人造光）他们确实使它更有可能一个孩子会得到他们需要的睡眠定期。
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