创伤后应激障碍和性虐待:幸存者的故事
通过安妮·温德米尔湖 病人的倡导者我的手掌我浑身冒汗，心开始狂跳，已经快哭出来了。我刚写完我的第一句话，在写这篇文章的时候我已经有了一个情感上的困难。我觉得这门课很重要，所以我愿意这么做，希望我能帮助其他经历过这事的人。这不是什么学术研究文章。我是作为一个童年性虐待的幸存者写这篇文章的。
警告:这篇文章可能会引发其他患有创伤后应激障碍和遭受性虐待的人的情绪。所以，一定要谨慎行事，如果你发现自己正在应对难以抗拒的情绪，有一个可以倾诉的人在身边是件好事。
我今年44岁，我的虐待发生在我5岁的时候。虽然这次虐待已经发生了几十年，但我仍然会重温当时的恐惧和恐怖。我能清楚地记得关于虐待和虐待我的人的细节。但过了这么久，我还是想不起那些真正的创伤性事件。我发现这种记忆缺失并不罕见，实际上是创伤后应激障碍的一部分。
我父亲在我四岁的时候去世了。我父亲去世后不久，我父亲的一个朋友经常来看我和母亲。这个人会给我带来昂贵的礼物，包括一个巨大的玩具屋，上面有真正的灯。他还经常给我口香糖和糖果。他每次来我家都要给我东西。我的母亲沉浸在悲痛和心烦意乱之中，让这个“朋友”来照顾我。
我记得我坐在一个男人的腿上他责备我说我不再是我妈妈的小女孩了，而是他的。直到我的恐惧袭来，我的记忆消失为止。当我和妈妈说话的时候，我的记忆就会恢复，我在重复一些我不知道它们的意思的词。我母亲厌恶地看着我，然后惊慌失措。她想知道我以前在哪儿听到过这样的话。我告诉她，我们的朋友已经告诉我了。就在那时，我被迅速地送到医生那里去了。
我记得考试的时候我感到困惑和害怕。当医生私下和我母亲说话时，一种难以抑制的羞耻感涌上我的心头。我不明白当时为什么，但我感到肮脏和糟糕，好像我做了什么可怕的错误。我只记得我妈把我带到法庭上。在我混乱的记忆中，我看到了他。他背对着我坐着。不知怎么地，他意识到我的存在，慢慢地把头转向我。他笑了。我感到了纯粹的恐惧。
虽然这是我最后一次亲眼见到这个人，但多年后，我仍然在闪回和噩梦中看到他。事实上，我现在还能看见他。
我母亲的反应是基于恐惧和偏执的极度过度保护。
每当有人敲门，她就会把我藏在壁橱里，因为那可能是“坏人”。随着时间的推移，每当有人来到门口，甚至电话铃响时，我都开始感到吃惊。在我短暂的一生中，这个怪物一直是真实存在的。我患上了恐惧症，做噩梦，在年轻的生活中每天都感到焦虑和恐惧。我恨这个人因为他对我做的事和他从我这里夺走的东西。他夺走了我的纯真和无忧无虑的童年。
人类的精神具有不可思议的韧性。我的童年充满了身体和情感上的创伤，但今天我在这里讲述我的故事。如果我今天要给你什么，我最大的愿望就是给你希望。
人类，尤其是儿童，会经历各种难以想象的事情。和许多生存。生存和苦难似乎是相伴而生的。我们会因此变得更强大吗?也许。但我很乐意放弃这种力量去回忆那些与恐惧无关的事情。即使在今天，内心的平静也很难实现。但这并非不可能。生活还在继续，我们必须继续前进。
**有多少人经历过性虐待?
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在医学博士J. Douglas Bremner的一篇题为《无形的流行病:创伤后应激障碍、记忆和大脑》的文章中，作者引用了一项关于性虐待的统计数据作为创伤后应激障碍的病因:“....创伤后应激障碍的主要原因是儿童期性虐待。约有16%的美国女性(约4000万)在18岁之前遭到过性侵(包括强奸、强奸未遂或其他形式的性骚扰)。”我觉得这个估计太低了。许多性虐待案件没有被报道。
性虐待如何导致创伤后应激障碍?
有时我们经历的事情是如此的创伤和压力，我们的大脑会发生生理变化。根据文献记载，创伤后应激障碍患者的海马体也会受损，而海马体对学习和记忆很重要。它还会影响大脑的内侧前额叶皮层，这一皮层控制着我们对恐惧和压力的情绪反应。创伤后应激障碍不仅仅是心理问题。它也有物理基础。
创伤后应激障碍的症状和体征有哪些?
根据帮助Guide.org一些症状可能包括:
噩梦
事件的闪回或事件周围的时间，就好像一个人在重新经历它。
飞行/恐惧反应的物理表现，如出汗、心率加快、换气过度或对任何事件提醒的反应恶心。
感到非常痛苦和沮丧。
你似乎无法控制的侵入性记忆。
无法回忆起创伤性事件的重要细节。
加剧了惊吓反应。
在讨论创伤性事件时表现出极大的焦虑和恐惧。
睡眠问题
一种情绪麻木的感觉或不恰当地想谈论创伤。
记忆力和注意力不集中。
你能做些什么来帮助你度过难关呢?
我再怎么强调这一点也不为过，但找一个有经验的治疗师或咨询师是你能做的最好的事情之一。你不需要独自承受这一切。我在二十岁出头的时候找了一位很棒的治疗师来帮助我。这是一个艰难和痛苦的过程，但我可以诚实地说，治疗确实有助于解决这个问题。
也有针对创伤后应激障碍和性虐待的支持小组，在那里你可以和其他有类似经历的人交谈。你绝不是一个人。还有很多人与你同甘共苦，幸存下来。
以下是一些进一步的资源国家心理健康研究所有一个关于创伤后应激障碍的文章索引，你可能会找到在这里。**如果你需要找治疗师，你可以使用国家精神健康服务定位器美国焦虑症协会**也可能是一种方法，以找到一个治疗师熟练处理性虐待和创伤后应激障碍
ou也可以从Sidran研究所:创伤应激教育与倡导获得信息和帮助
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