《RA初学者指南:如何成为自我倡导者》

自我辩护不会治愈你的风湿性关节炎，但它会帮助你在医疗系统中代表你自己的利益，确保做出的决定是对你最好的选择。这能让你感觉更自信，更有控制力减轻压力。作为压力被认为是风湿性关节炎症状增加的诱因，这甚至可以帮助减少你的疼痛!自我辩护有三个组成部分:了解RA，对你的医疗团队有自信，愿意挑战你的医生。

A.相信你的医生会告诉你你需要知道的。

把头埋在沙子里——否认在埃及不只是一条河，宝贝!

C.在互联网上查找有风湿性关节炎信息的网站和其他患有风湿性关节炎的人的社区。看看关于RA的书在图书馆和书店，确保你知道尽可能多的关于与这种疾病生活。

正确答案当然是C。信息就是力量。你对风湿性关节炎了解得越多，你就越有能力战胜它。信息可能是压倒性的RA是一种全身性疾病这影响到你身体的所有部位，不仅仅是关节。有时它会让人感到害怕。小口服用，与他人讨论，如你的家庭医生或风湿病专家和风湿性关节炎社区的同行。得到一些咨询来帮助你处理。然后再去找你的医生制定一个计划来处理你所学到的东西。

了解和接触你的身体将帮助你开始把决定权从你的医生转移到你自己身上。你需要做的第一个决定是选择谁应该是你的风湿病医生。你需要找一个好医生。最好的办法是采访几在美国，你可以选择和你雇佣新员工或承包商装修房子一样的医疗保健伙伴。

和往常一样，你和风湿病医生的预约令人沮丧。他的脸埋在电脑里，约会匆匆而过。很快，你就会拿到一份新的处方而你的问题却得不到答案。你:

答:安静地离开。他很忙，你不想惹恼他。

大声斥责他，跺着脚离开，告诉其他病人他是多么的混蛋。

C.说:“我对这种新药有疑问，我需要回答才能感到舒服。我知道你还有其他病人，但我现在在这里。我们得一起对付我的RA。如果你不看我，我觉得我们做不到。”

正确答案是c。从历史上看，我们的文化有一个坏习惯，把医生当作神来对待，一些医生仍然在喝kol - aid饮料，当你提出关于你在互联网或医学期刊上找到的东西的问题时，他们会变得愤怒。不被阻止。你的医生通过为你提供医疗服务而获得报酬，她的工作之一就是教育她的病人了解病情和治疗方案。如果你不知道发生了什么，你怎么能真正同意“知情同意”?

当你只穿着一件可笑的病号服坐在寒冷的检查室里，而你的医生表现得好像你在浪费他的时间，你可能很难维护自己。参加一个自信训练课程是很有帮助的。还有一些小事，比如带上你的问题清单可以帮助你记住所有你需要的信息。这也可能是一个微妙转变的开始——现在是你设定议程和控制会议，而不是医生。

你做了一些调查，表明你也许能从不同的治疗中受益。当你告诉你的医生时，她轻蔑地挥手并告诉你不要再听谷歌医生的话。你说:

答:没有。

B。“咬我!”

C。“我尊重你的专业知识，但我每天都生活在这种情况下。我已经接受了6个月的治疗，但我的风湿性关节炎仍然活跃，我很痛苦。我觉得是时候试试别的了。我需要你和我一起工作，给我更多选项的细节，这样我才能决定什么对我来说是最好的。”

正确答案是c，有个术语叫合规用于医疗保健系统，鼓励人们被动接受医疗服务。一个顺从的病人遵循他的医生制定的治疗计划。一个顺从的病人会照吩咐去做。自我辩护的挑战被称为正念不坚持，这只是和你的医生深思熟虑后的不同意见。

正念不坚持需要与你的身体接触，了解你的状况，并做研究来支持你的立场。这并不容易。你的医生是医学专家如果你是个业余爱好者，要有信心在别人的专业领域挑战他们，不仅需要研究，还需要勇气。尽管你的风湿病医生是风湿性关节炎方面的专家，记住你是风湿性关节炎如何影响你的身体和你的生活方面的专家。这意味着你是风湿性关节炎的专家。

即使你有世界上最好的医生，成为你自己的一个好的倡导者将提高你的经验，无论是在你和你的医疗保健提供者建立的团队中，还是在医疗保健的迷宫中。知道如何为自己辩护将帮助你在你接受的治疗中感到自信和安全。当你感到自信，你的RA生活将会更好。