通往焦虑的途径:杏仁核
焦虑存在于大脑中，没有特定的大脑通路是不会发生的。特别要指出的是，焦虑反应主要有两种途径。
通过杰瑞Kennard博士。
医疗评论家
焦虑存在内大脑，不会发生没有特定的脑途径。特别要指出的是，焦虑反应主要有两种途径。首先是脑皮质。这是大脑的外层，我们的思想，想象力，记忆，直觉，规划和逻辑都存在。第二个途径和这篇文章的重点是杏仁核两个杏仁状的结构，在大脑两侧各有一个。如果你的焦虑不知从何而来，而且没有任何合理的理由让你经历这种焦虑，你可以感谢你的杏仁核。
杏仁核产生了意识知识或控制之外的焦虑。在不到十分之一秒的时间里，它提供了肾上腺素分泌、心率和血压升高的途径。你焦虑时所经历的所有出汗、肌肉紧张和恶心都来自于杏仁核。
老式的哨兵
杏仁核扮演着守卫的角色。它想要保护我们，让我们活着通过检查和回应潜在的威胁。这是问题的一部分。我们可怜的老扁桃体还没有意识到我们不再被熊、老虎和其他讨厌的东西追赶。我们史前的祖先只需要知道两件事，我该不该跑?今天，杏仁核基本上仍然提供给我们同样的两种选择。比起汽车和枪支，我们还是更害怕爬行动物，但哪个最危险呢?
恐慌
杏仁核最大的好处是它提供给我们快速的反应，我们称之为“战斗或逃跑”。大多数人都能很容易地回忆起他们本能地对一种情况做出反应的情形，甚至是一个感知到的声音、形状或阴影的威胁。它有时会让我们感到有点尴尬，但同样的机制可能也让我们免受伤害或更糟糕的情况。
恐慌的许多最糟糕的方面都是由于杏仁核的激活。胃不舒服、心跳加速、换气过度和颤抖都是由于杏仁核试图让我们为“战或逃”做好准备
不太为人所知但却为许多人所熟悉的是“冻结反应”。
皮特曼和卡勒更喜欢这个词战斗，逃跑，或者冻结这是因为众所周知的“车头灯下的兔子”效应。据推测，我们的祖先可能遇到过逃跑或战斗比静止更危险的情况。运动触发了许多动物的追逐反应，所以冰冻可能提供了生存优势。当我们冻结时，杏仁核有效地控制了我们的其他大脑过程。这导致了一种情况，你真的无法想出你的出路。
焦虑的药物
你可能服用的治疗焦虑的药物是针对杏仁核的。治疗焦虑的药物的目的是让杏仁核平静下来，它或多或少地做到了这一点，但它对实际的神经通路没有任何作用。
我们的大脑会让杏仁核在某些情况下接管一切。这可能并不总是方便或有用的，但大脑的设计是陈旧的，它仍然是在假定眼前和突然的危险，然后试图让我们生存下去的基础上运作的。
如果焦虑对你来说没有意义，那是因为你的大脑皮层无法通过推理来消除它。杏仁核释放的化学物质直接影响大脑皮层，并能真正改变我们的思维方式。
Pittman, C.M & Karle, E.M.(2015)《重塑焦虑的大脑:如何使用恐惧神经科学来结束焦虑、恐慌和担忧》。新的出版物的先兆
