我怎样才能消除吸烟引起的皱纹?
通过苏涌 病人专家我抽了很长时间的烟，但几年前戒掉了。我现在有些皱纹了，我想知道我能不能消除它们?当你戒烟时，你确实可以扭转一些损害。然而，这种逆转大部分发生在你的身体内部。在你吸完最后一支烟8小时后，你体内的一氧化碳含量(香烟中的一种毒素，会夺走你体内的氧气)会降到不吸烟的水平。肺部需要更长的时间，有些损伤可能无法修复。
同样，皮肤也很难恢复活力。吸烟是仅次于日晒的第二大皮肤损伤原因。吸烟会干扰维生素C和A的吸收，这两种维生素都能保护皮肤。尼古丁是利尿剂，促进脱水。吸烟还会促进胶原蛋白的退化，经常会切断皮肤表面的血液流动，使皮肤看起来干燥苍白。此外，吸烟的机械动作(撅起嘴唇，眯起眼睛以防止烟雾)随着时间的推移会在嘴和眼睛周围产生皱纹。由于吸烟也会使你的皮肤变薄，损害会迅速累积。
如果你认为吸烟只会损害你脸上的皮肤，那你就错了。密歇根大学安娜堡分校皮肤病诊所的一项研究表明，吸烟和上臂皱纹之间存在联系。即使考虑到参与者的年龄，吸烟者比不吸烟者的皱纹得分更高。
那么可以如果你已经戒烟了，但仍然担心皮肤状况，你会这样做吗?从节食和锻炼开始。运动可以帮助把血液带到皮肤表面，并开始为毛细血管补充氧气。确保避免酒精和咖啡因，它们会使皮肤进一步脱水。吃均衡的饮食来滋养你的皮肤，补充维生素a和C。
如果想要大幅改善皮肤状况，可能是时候去看皮肤科医生了。他/她可以提供更强力的去皮和面部护理，这将有助于抚平或丰满你的皱纹。对于更严重的皱纹，你可以尝试注射肉毒杆菌素或雷氨，但这两种都很贵。
如果你的预算不允许昂贵的治疗，选择含有果酸或乙醇酸的家庭化妆品。DDF的10%乙醇酸复合爽肤成分将有助于去除死皮细胞，但一定要在之后使用好的保湿霜来抵消它的干燥效果。彼得托马斯罗斯乙醇酸10%保湿霜包括角鲨烷，帮助保持皮肤水分。两者均可在http://www.sephora.com/。玉兰油提供微晶磨皮系统，其主要活性成分是乳酸。
对于尚未戒烟的吸烟者，请记住，皮肤损伤会累积，而且随着年龄的增长，皮肤损伤更难恢复。此外，女性比男性更容易对尼古丁上瘾，而且很难成功戒掉。如果你想戒烟，大多数专家都证实，突然戒掉会带来最高的成功率。访问http://www.smokefree.gov/寻求支持。
