关于牛皮癣医生的5个重要事实并不总是覆盖
而不是因为他们不想！治疗和预防牛皮癣可能会占据大部分预约吗？这是Derms希望他们有更多时间讨论的东西。
通过多里的价格
健康的作家
我们想要的时候为了思考牛皮癣是关于治疗和预防爆发的，它比这更有更多。“在表面上，牛皮癣是一种红色的片状皮疹，在成年期倾向于出现，”纽约大学皮肤科的临床助理教授Roy Seidenberg。“然而，它实际上是一种可以影响整体健康的全身疾病。”
很容易通过管理您的身体症状，薄片和发红而陷入困境 - 因为它们是最明显的明显。不幸的是，许多其他因素可能在你的情况下发挥作用，反之亦然，你的牛皮癣可能会影响它们。牛皮癣是一种超级复杂的条件，所有复杂的部件都应该得到一些关注。以下是您的医生可能未在上次预约中提到的一些事情。
#1:压力是最大的诱因之一
纽约市西奈山医院皮肤科临床讲师、医学博士萨帕纳·帕勒普说，银屑病和压力总是密切相关的。我们的身体应对压力，无论是像感染这样的身体压力，还是像焦虑这样的精神压力，都会释放一种叫做趋化因子和细胞因子的小分子。在银屑病患者中，他们对压力源反应过度，释放出太多的这种小分子。他们的部分免疫系统超负荷运转。这可能有助于银屑病的发展或恶化。这可能是一种恶性循环，一种导致另一种——压力导致牛皮癣——这种循环往复。
纳瓦·格林菲尔德(Nava Greenfield)，医学博士，纽约布鲁克林史威格皮肤科集团(Schweiger Dermatology Group)的认证皮肤科医生，同意这一观点。她见过许多研究表明，不受控制的银屑病会导致生活中的压力，而当银屑病得到控制时，压力可以得到改善。国家银屑病基金会的一项研究发现，82%的银屑病患者会影响生活的乐趣。这个故事的寓意是:尽你所能控制你的压力。无论是冥想，听舒缓的音乐，阅读，或其他爱好，任何可以让你平静和放松大脑的事情都可能有助于防止癫痫发作。
＃2：你容易得到另一种慢性病
格林菲尔德博士说，银屑病与其他几种并存病(也就是并存的健康状况)有关，包括脂肪肝、代谢综合征(高血压、高血糖、胆固醇或甘油三酯水平异常)和心血管疾病。它可能与炎症有关，通常会影响你的指甲和关节，形成银屑病关节炎，这是一种慢性的、不可逆转的、使人衰弱的疾病。如果你注意到这些部位有任何疼痛、酸痛或不同的感觉，不要犹豫联系你的医生。
也有与心理健康斗争的相关性。他说，牛皮癣可以对某人的情绪，信心和自尊产生负面影响。一些研究表明了一种多学科方法，包括将精神疾病和牛皮癣作为连接单元治疗。
3 .营养和锻炼起着很大的作用
我们知道每个人都应该尽可能避免食用加工食品，但这对银屑病患者尤其重要。帕勒普医生说，坚持消炎饮食有助于缓解症状。避免油腻的红肉和奶制品，这是众所周知的会导致炎症，相反，吃大量的水果和蔬菜以及富含抗氧化剂的食物，如羽衣甘蓝、黑巧克力和浆果。其他好的选择包括富含omega-3脂肪酸的鱼类，以及对心脏健康有益的脂肪来源，如橄榄油、鳄梨、全蛋和坚果。
无论是为了减轻压力，燃烧卡路里或只是保持健康，请务必在优先列表中保持高效。锻炼可以对控制你的病情产生积极影响。Sapna博士说，跑步，有氧运动或卡塞育或卡塞育等活动与牛皮癣的风险有关。选择你最喜欢的体育活动，然后移动 - 你的皮肤会感谢你。只是注意出汗 - 恶化的刺激和发红，并选择防潮锻炼齿轮。
格林菲尔德博士说，研究表明，即使是少量的减肥也能帮助缓解银屑病的症状和严重程度。塞登伯格博士还指出，多项研究表明，体重指数(BMI)升高与银屑病的严重程度增加有关。理论表明，肥胖的人身上还携带着额外的氧化压力，从而增加了体内的炎症。
#4:性爱可能有助于减少发作
性能可以促进化学和荷尔蒙的变化。对于许多人来说，性别与压力释放有关，从理论上有助于降低炎症细胞因子，以控制银屑病爆发。然而，缺乏数据能够明确地说类是否对牛皮癣控制或严重程度有直接影响。但专家一致，如果它没有刺激牛皮癣斑块，它不会受到伤害。
＃5：你可能知道牛皮癣的别人
不要让这种慢性疾病让你感到孤立和孤独。因为你不是。事实上，目前有800万美国人患有这种慢性皮肤病。有很多支持小组的人与银屑病生活在一天又一天。这里有几个我们最喜欢的地方，可以发现你的牛皮癣部落:
国家牛皮癣基金会。这一非营利性致力于养老牛皮癣和银屑病关节炎的800万美国人五十多年。当我们说敬业时，我们的意思是敬业。它举办了一个强大的在线社区，提供一对一的咨询，并将其嘴在其嘴巴的资金投入了1900万美元的临床研究，以帮助找到对银屑病疾病的治疗方法。
在Facebook上克服牛皮癣（@psowhat）。考虑一下这个由一万九千多名银屑病勇士组成的团体，你的发声板，在那里支持任何寻找答案的人与银屑病的生活。
压力和牛皮癣:马甸。（2019）。“牛皮癣患者的心理压力和抑郁症 - 透明度的观点。”ncbi.nlm.nih.gov / pmc /文章/ PMC6861725 /
减肥和牛皮癣:Cureus。（2018）。“减肥对牛皮癣的影响：临床试验综述。”ncbi.nlm.nih.gov pubmed / 30648033
