非处方药的危险:惊人的副作用和更安全的替代品。
药物与健康可以在药店买到的非处方药(OTC)被认为是安全的，但这些产品确实存在副作用和健康风险，特别是在不顾建议的情况下。药物滥用警告网络估计，在210万药物滥用急诊室就诊病例中，27.1%涉及药物的非医疗使用，包括处方药或非处方药以及膳食补充剂。许多人认为，由于这些产品是非处方药，所以它们是安全的。
这不一定是这种情况。许多OTC产品具有潜在的健康风险，包括影响心脏健康的副作用。
雪利酒Torkos屡获殊荣的药剂师和拯救妇女心灵的作者，已经确定了一些最常用的OTC产品类别，一些令人惊讶的副作用与这些药物相关，智能替代品保持安全。
1）镇痛药例举重、运动、腿部抽筋和日常生活引起的疼痛和不适通常用非处方镇痛药来治疗，如阿司匹林、扑热息痛和布洛芬。在西方国家，高达70%的人口经常使用止痛药，主要用于肌肉和关节疼痛。这些药物虽然对某些人来说是安全的，但却会导致严重的副作用，比如肝和肾损伤、耳鸣、胃出血、反跳性头痛，以及增加心脏病发作和中风的风险。更安全的替代品包括姜黄素和含有生物细胞胶原蛋白的产品。姜黄素有助于减轻炎症。生物细胞胶原蛋白是一种经过临床研究的胶原蛋白，有助于改善关节健康和灵活性。与其他胶原蛋白产品不同的是，它很容易被吸收并到达目标区域。生物细胞胶原蛋白对皮肤也有好处，已被证明可以改善水分，减少皱纹和细纹。
2)减充血剂:这些药物用于在飞行时由于感冒，过敏和鼻窦/耳压而缓解充血。OTC减速剂承载严重副作用的风险，如赛车心，增加血压，失眠，细腻鼻衬的稀疏，以及诸如青光眼和前列腺疾病等健康问题的恶化。缓解充血的更安全的方法是使用鼻腔洗涤（Neti pot）与精油，如桉树溶解粘液和滋润鼻腔通道。在飞行吞咽吞咽时缓解鼻窦挤塞，嚼口香糖或吮吸硬糖果，并尝试大大。吞咽或打开打开咽鼓管，允许空气流入或流出中耳，保持鼓膜两侧的气压等于。
3）喉咙喷雾：通常用于喉咙痛，喉炎和感冒症状，这些产品通常含有一种麻醉剂成分，苯佐卡因，以及染料，可以引起一些人的过敏反应。要缓解喉咙痛，试试一茶匙黑蜂蜜。蜂蜜含有多种营养成分和酶，可以治愈疾病。蜂蜜也可以帮助缓解咳嗽。给一岁以上的人服用是安全的，但一岁以下的人应避免使用。
4）兴奋剂：人们经常转向兴奋剂来增加能量，而是这些兴奋剂（如红牛，5小时的能量和其他）可能是非常危险的 - 特别是对于具有医疗条件的人。使用兴奋剂可以增加血压，并导致心悸（不规则心跳），失眠和冲洗（皮肤变红）。应避免受到压力的人避免兴奋剂 - 它们可以增加您对压力和胁迫症状的反应。更安全的替代品，以增加身体和心理能量，包括含NIAGEN的绿茶和补充剂。绿茶富含抗氧化剂，提供了一些健康益处。
5）镇静剂/睡眠艾滋病：根据美国国立卫生研究院国家睡眠紊乱研究中心的数据，大约30-40%的成年人说他们在一年内有失眠的症状，大约10- 15%的成年人说他们患有慢性失眠。压力是导致睡眠质量差的主要原因之一。大多数非处方安眠药的有效成分是抗组胺药，市场上销售的是因为它们的副作用，即嗜睡。然而，除了嗜睡，这些药物也会导致第二天昏昏沉沉，口干，便秘等。作为一种更安全的替代品，可以尝试一种含有阳光茶氨酸的补充剂。阳光茶氨酸是经临床研究的氨基酸l -茶氨酸的一种形式，它也能促进镇静和放松。对于那些由于倒班工作或旅行而出现睡眠问题的人，可以尝试褪黑激素。这是大脑在黑暗中自然分泌的一种激素。补充剂有助于提高睡眠质量，减少入睡所需的时间。
6)泻药:它们是最常见/滥用的OTC药物之一。人们不仅转向泻药，不仅可以缓解便秘，而是减肥的手段。过度使用泻药可能是危险的，导致脱水，一种称为“懒惰的结肠”和其他问题。不使用泻药，无论是便秘还是减肥，都尝试良好的可溶性纤维补充剂。可溶性纤维，当用液体消耗时，在肠道中膨胀并有效地工作以帮助泻药。加上可溶性纤维增强了饱腹感，让您感到饱满，并运作良好的重量管理援助。
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雪利酒Torkos，BSC，PHM
雪莉·托科斯是一名药剂师、作家、注册健身教练和健康爱好者，她喜欢与他人分享她的激情。1992年，雪莉以优异的成绩毕业于费城药学与科学学院。从那时起，她一直在练习安大略省尼亚加拉地区的整体药学。她的实践哲学是整合常规和互补的疗法，以优化健康和预防疾病。雪利酒赢得了几个国家药房奖，为患者提供卓越。
作为一名领先的卫生专家，她已经向医疗专业人士和公众提供了数百次讲座。雪利酒经常接受广播电视展览会，在北美和国外的卫生事务上。
雪莉已经写了16本书和小册子，包括拯救女性的心那加拿大自然医学百科全书，和血糖指数变得简单。
有关更多信息访问，www.sherrytorkos.com
