梦想大赢取金牌
世界上都知道瑞安·墨菲是一名奥运会运动员，但你可能不知道他也患有慢性偏头痛。
他试过了最好避免不可避免的事情。那是2012年，16岁的瑞安·墨菲坐在飞机上准备参加奥运会选拔赛。他注意到自己身体里有一种越来越热的感觉，这是偏头痛发作的第一个迹象。”“所以，我试着大口喝冰水，把冰敷在脖子上，这样可以减轻疼痛，”现年26岁的墨菲回忆道那就不行了，所以[我想]“好吧，我要试着睡一会儿，闭上眼睛，尽量放松一下。”“但也没用。”“对我来说，最后一步是我会吐出来的，”他说所以，我正沿着飞机的过道跑，最后我就在头等舱里和周围呕吐。”
不可避免的事发生了。
墨菲回忆起这一点，因为他知道自己必须处理偏头痛症状。这段经历“尴尬”，尤其是对于一个有着奥运梦想的未来运动员来说。快进九年，这些梦想大有实现：瑞安·墨菲是三届奥运金牌得主，被广泛认为是世界上最好的仰泳选手（他在男子100米中创下世界纪录）。今年夏天晚些时候，他将前往东京参加第二届夏季奥运会。他在和他一起生活的时候慢性偏头痛.
“我从小就开始治疗偏头痛，”墨菲说。这并不容易，但这教会了他很多，这就是为什么他在准备大运会的时候，与伊莱·莉莉合作分享自己的故事。”这对我的影响很小，但最终，我试图降低患偏头痛的风险的方法，都是帮助我在游泳池里的所有事情。“他每天的日常生活包括瑜伽、冥想和持续的睡前时间来保持压力，这也使他保持在最佳状态下的最佳运动状态。
尽管如此，当你像墨菲那样频繁地旅行时，保持一个一致的时间表仍然是一个挑战(时差不是开玩笑的。）墨菲说：“偏头痛最难的部分是它有多么出乎意料。他说：“为了尽量减少糟糕事件的发生，他尽可能地为每一次旅行做好准备，以保持脚踏实地。”他说：“很多时候偏头痛是由于压力引起的，所以当我有很多事情要做，然后你把这些和偏头痛结合起来，就有点难对付了。”
墨菲面临的最大误解之一是，偏头痛是短暂的。实际上，他常常在最初的疼痛消退后，感觉头痛一两天的效果。”在发生的日子里，没有一吨的事情发生或者[有]我可以取消的事情，我会这样做，并专注于休息和恢复，”他解释说。但正如任何一位优秀运动员都会告诉你的那样，有时你只需要克服痛苦。”墨菲说：“在有很多事情要做的日子里，人们会说，‘好吧，我要给你力量了。’”。他咕噜咕噜地喝冰水来缓解头痛，如果情况更糟，他会呕吐，然后回来继续训练。”“在那些日子里，这绝对不容易，”他回忆道，“但我就是这样处理的。”
当他准备在几周内再次让全世界的目光投向他时，墨菲对这一意外的额外准备感到感激(由于COVID-19大流行，2020年奥运会推迟了一年.“我真的很高兴今年的训练进展，”他说我知道这听起来有点奇怪，但我认为大流行让我真正集中精力训练。我觉得我现在很好。“至于他为什么要说这个，打破了奥林匹克运动员无敌的刻板印象，墨菲给那些有着这种情况的孩子们传达了一个信息：“我想让他们知道，即使在治疗偏头痛的时候你也能实现你的梦想。”总之，他肯定做到了。
RyanMurphy提供的关于偏头痛潜在潜在因素的8个快速提示
治疗偏头痛是一项全职工作，但值得。
尽量减少压力会帮助你身心健康。
瑜伽、冥想和治疗可以帮助所有人，包括奥林匹亚人。
把水瓶当成手机一样对待：到处都要拿。
了解自己，知道什么时候你能通过…
……当你需要休息的时候。
有时，一个坏的时刻可能是一个重大生命变化的催化剂。
偏头痛可以实现你的梦想。从世界纪录保持者那里拿走。
