我如何用奥林匹克思维管理克罗恩病
经过布莱恩·格林伯格 病人倡导者
“你是怎么做到的到目前为止？“
我一直都得到这个问题，我的答案总是相同：“这是一场长的战斗，它一直没有发生过夜。”
对于那些不了解我的完整故事的人，我与克罗恩病，一种形式炎症性肠病（IBD）和今年的全额140.6英里的钢铁竞赛培训。我知道你可能在想什么：“这家伙显然没有克罗恩的严重情况，不知道我的战斗有多难。”但我保证你，我这样做。
“我们不能指望历史和多年的损害我们的机构在几天或几周内固定。”
我返回健康的旅程与IBD
在11点被诊断后，我的克罗恩在19岁时像一辆卡车一样打我。然后，我有13个用于直肠瘘管和19个月的切除的手术。然后，我在25岁的另一个重大战斗，这让我甚至更加用于直肠瘘管的手术，造口术，最终是一个先验术。我肯定有我的斗争。
当一个人的家庭成员告诉我，他们觉得他们永远无法得到他们的健康，我开始意识到四年前的先天切除术以来我旅行了一长串冗长的道路。
关于我如何用健康到达这个地方的问题让我想到了我的四年之旅，我意识到它是如何对奥运运动员的旅程相似。奥运会运动员有一个目标，为世界上眼中的眼睛掌握了两周的时间，他们有四个全年才能做到 - 掌握他们的运动，并在最高水平上表演。
在IBD旅程中耐心
如果克罗恩或溃疡性的结肠炎患者在反对他们的IBD时开始使用同样的心态怎么办？Too often I speak with patients who began with a goal for their health, created a plan, but quit after just a few weeks or even days in. They tell me how they weren’t seeing a difference in how they felt, so why continue since it “clearly” wasn’t going to work. Whenever this happens, I try to explain that it won’t happen overnight, but that many people have gotten up off the ground after IBD knocks them down, and they can do it, too.
事实是，许多病人已经与疾病斗争了很长一段时间，我们不能指望多年来对身体造成的伤害能在几天或几周内修复。愈合的过程就是这样:一个过程——一个需要很长一段时间的过程。你不可能从每天躺在床上挣扎求生，到突然间跳来跳去，绕着圈跑，因为几天后你就感觉好多了。
这就是为什么我们必须与奥运会运动员的心态进入这一斗争。我的朋友，这个过程可能会花几年时间。但我有好消息：这是值得的。在此期间，你会把几个小时和时间的工作放在，试图更好地不仅仅是你的身体健康，而是你的心理健康，饮食，支持团队,等等。你必须重新建立所有这些区域，有时是从零开始。这个过程不能着急。
你必须对生活的许多不同方面进行修补，尝试各种不同的方法来应对IBD给你带来的挑战，并创造性地解决你的疾病以找到克服它的方法。
在我的精神切除术后，我并没有起床，开始做三项基金。首先，我起床了，从厨房里来回来回制作自己的烤奶酪。然后我散步了我父母的起居室。然后我接过整个邻居。等等。这只是重建过程的一个方面。
对于IBD，完美不是你的目标
它是无数的工作时间和工作达到这一点，我必须诚实：它仍然并不完美。当我必须再次与各种症状进行各种症状并服用药物以保持我的Crohn的终止。
不过，我可以告诉你们，通往我的目标的漫漫奥运之路是值得的。我从来没有感觉这么好，而知道自己来自哪里的成就感让我感觉更好。当你被击倒时，你需要耐心和韧性，但当你一次又一次地站起来时，你会开始看到事情正在改善——你正在解开这个谜题，那就是你的克罗恩病或溃疡性结肠炎。
做好准备，前方的路还很长。你的健康状况不会一夜之间得到改善，但当它出现时，你就能回头看看自己从何而来。也许你不会得到真正的金牌，但它会感觉就像惊人。
