有一个不喜欢寒冷天气的原因有很多:比如结冰的车道。当你试图为另一个人打开前门时，手指冻僵了。但对很多女性来说，厌恶冬季还有另一个原因:乳头疼痛。没错，当暴露在冷空气中时，有些人(主要是女性，但也有男性)确实会感到乳头疼痛。神秘的?是的。令人担忧的吗?不是很经常。我们找到了专家，来探究为什么在寒冷的天气会出现乳头疼痛的现象，以及你可以做些什么来缓解这种不适。
理解乳头血管痉挛
你可能会注意到，当你感到冷的时候，你的乳头会变硬。这被称为乳头血管痉挛。新墨西哥大学综合癌症中心的乳腺外科肿瘤学家Stephanie Fine医学博士解释说:“乳头含有小肌肉，这些肌肉负责勃起功能，这是女性普遍经历的典型的‘前照灯’因素。”“寒冷的天气会加剧这种反应，其他类型的刺激也一样，比如摩擦或手动刺激。”
专家说，请放心，乳头在冷空气中变硬是完全正常的。虽然乳头血管痉挛通常不疼痛，但一些女性可能会感到不舒服。但在极少数情况下，它可能会导致更严重的疼痛，这可能是雷诺氏病的征兆。
雷诺的乳头现象
根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的数据，雷诺氏症是一种影响美国总人口3%至5%的疾病。它会影响你四肢的小血管，而且女性比男性更容易得这种病。
如果你患有雷诺氏病，会发生这样的情况:当你的身体暴露在寒冷的空气中时，那些四肢的血管-比如手指和脚趾-可能会痉挛和收紧，这可能导致不舒服的症状。
“当外面很冷的时候，一些女性(患有这种疾病)会有四肢末梢的血管收缩，所以你的手指和脚趾会变白，”Danika Forgach医学博士解释说，她是加州格里利市ucheal健康妇女保健诊所的妇产科医生，“这和乳头有点像，因为乳头是乳房最远端的地方，当乳头(由于寒冷)收缩时，它是第一个失去血液流动的地方，这可能会很痛。”
乳头雷诺氏症如何影响哺乳妇女
范恩博士说，虽然雷诺氏症患者的乳头通常不会受到影响，但也会发生在某些人身上——在母乳喂养的女性中尤其常见。
根据2020年的一项研究，事实上，一些母乳喂养的女性被误诊为酵母感染，而实际上是乳头雷诺氏病母乳喂养医学一般来说，这种疾病的诊断不足。根据研究发现，乳头雷诺氏症非常疼痛，以至于一些哺乳期妇女决定比原计划更早停止哺乳。
你怎么知道乳头疼痛是不是雷诺综合症的结果?如果你暴露在冷空气中时感到乳头疼痛，也要注意乳头颜色的变化。研究人员发现，如果你的乳头从自然的颜色变成白色，然后是蓝色或紫色，这可能表明雷诺氏症是罪魁祸首。
乳头血管痉挛与雷诺治疗
值得庆幸的是，乳头血管痉挛或乳头雷诺氏症的疼痛不是你必须要经历的事情。如果你正在经历疼痛，医生可能会建议你尝试一些方法，包括家庭疗法和药物治疗。
“一些女性发现非处方月见草油是有帮助的，如果(疼痛)真的很严重，有时服用低剂量的钙通道阻滞剂也会有好处，”Forgach博士说。
也建议不要摄入咖啡因母乳喂养医学．试着几周少喝咖啡，看看你是否注意到有什么不同。
法恩博士说，你也可以通过避免温度的快速变化来减少疼痛。例如，在洗完热水澡进入冷空气之前，一定要准备好一条温暖的毛巾裹住身体，或者在寒冷的冬天出门之前要注意把自己裹得格外严实。
还有一些更让人安心的消息:“一些乳头疼痛的女性可能会恐慌乳腺癌但需要注意的是，乳腺癌通常不会首先以疼痛为症状，”Forgach博士告诉我们。也就是说，如果你担心任何持续或恶化的乳头疼痛或变化，不要犹豫，去找你的医生。
在低温下预防乳头疼痛
最后，就像你在寒冷的月份里保持身体的其他部分一样，也要注意保持胸部的温暖。出门的时候多穿几层，把外套的拉链拉到胸口以上。
如果你喜欢在寒冷的天气里锻炼或进行户外活动，请注意当你出汗时，汗珠在你的皮肤上变凉，它会让你感到特别冷。穿吸汗的衬衫，把棉质的运动胸罩换成吸汗材料的合成内衣。
并考虑具有“隔热”特性的性能齿轮。不能保证它们能让你的乳头超级温暖，但试试也无妨!
雷诺氏病:克利夫兰诊所。(2022)《雷诺现象》。https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9849-raynauds-phenomenon
雷诺的乳头治疗:母乳喂养医学。(2020)“乳头雷诺现象的药物治疗。”https://liebertpub.com/doi/10.1089/bfm.2020.0198
