自然疗法适合每个人
补充治疗方案帮助我度过了健康危机——它们也可以帮助BIPOC社区的其他人。
不那么有趣的事情关于生活，它会在毫无征兆的情况下发生意想不到的波折。这些混乱有可能以多种方式将我们努力实现的目标连根拔起。对我来说，这场大灾难在2020年敲响了我的大门，当时大流行来袭。
大流行发生几个月后，我开始注意到我站立不超过30秒就会感觉要晕倒或上气不接下气。我无法清晰地思考，吃饭几乎是一项不可能完成的任务。在这个混乱的星期天，一种叫做化脓性汗腺炎(HS)的慢性皮肤病在我上六年级时就出现了，这让我更加兴奋。它在我身体新的和已经受影响的部位形成了疖子、尿道和开放性伤口。
生病了，感觉快要死了——至少对我来说，下一步就是去看医生，寻找可行的解决方案。不幸的是，因为我的保险是HMO而不是PPO，我不能去看我需要的医生。我的另一个选择是紧急护理。因为我有便秘问题，紧急护理医生给我开了一个大便软化剂的处方，并推荐了一种非处方药物来帮助我感觉更好。这些建议都不起作用。我的控制感好像在下滑。所以，我做了我的朋友和家人所做的事。我开始尝试。
我发现自己被自然疗法和自然医学所吸引，但我很快意识到，看自然疗法医生花费的钱比我拥有的要多。来自视频日志、网红、博客、文章和在线社区的在线研究要么是免费的，要么是象征性的收费。所以，我向前倾了倾。在此过程中，我学到了一些东西。
黑暗不是一块巨石
在我的社区长大，任何似乎与黑人对立的东西都被定义为“白人狗屎”。我讨厌这个词，因为它让探索自然疗法之类的东西变得可耻，尽管在我自己的家庭里，补充医学被认为是有益的。最疯狂的是，随着我的深入了解，我了解到很大一部分自然疗法来自土著、亚洲人和非洲人。因此，自然疗法和自然医学有许多根源于有色人种的实践。
事实证明，我不是唯一一个开始倾向于祖先习俗的美国黑人。研究表明高达71%的非裔美国人已经转向替代药物来缓解疼痛、疾病和慢性耀斑。非传统医学的舒适程度正在获得关注，这是有充分理由的:我从补充医学中学到的是管理疾病和突发症状的工具，同时了解我的皮肤与我的“第二大脑”——肠道的联系。
我尝试过哪些自然疗法?一个很多．我认为AIP(自身免疫方案)饮食、结肠水疗法、草药和中医都是我探索过的自然疗法，我认为它们开始治愈我的身体，最终挽救了我的生命。
自身免疫方案(AIP)饮食
调节功能医学的YouTube频道是我寻求帮助控制症状的第一个来源之一。我熟悉他们的工作，因为我曾为我的HS纪录片采访过他们。北达科他州的阿什利·比斯科(Ashley Biscoe)和北达科他州的艾莉森·埃格兰(Allison Egeland)经营着这个网站，为那些“尝试了所有方法，但仍然感觉不好的人”服务。我就是其中之一，所以我就投身其中。
该网站涵盖的主题包括肠道健康、激素失衡和管理HS。但真正改变我生活的是一个关于自身免疫方案饮食的视频，它被推荐来帮助HS患者控制症状。这不是我第一次听说这种饮食法，但在过去，这种饮食法感觉太严格了——我还没准备好放弃我爱吃的食物。在这一点上，我别无选择，只能尝试一下。
AIP专门针对炎症性食物，如乳制品、酵母、酒精、谷物、豆类和加工食品，仅举几例。通过消除它们，理论上说，你的身体会愈合得更快。我是一个实践素食主义者，认为我所做的是健康的，但我的身体传达了完全不同的东西，所以我决定尝试AIP。在节食的过程中，我确实在某些方面看到了即时的改善，但我的结肠问题仍然是个问题。
结肠水疗
AIP是一个开始，但不是解决方案。因此，在这种新的AIP饮食大约一个月后，我开始研究结肠水疗法来帮助消除便秘。当我父亲在自己的健康和治疗之旅中，他做了一两个疗程。我的逻辑是，如果它对我父亲有效，它可能对我也有效。起初，我很害怕这个过程，因为我不确定它是如何工作的。我只知道里面有根管子，这让我害怕极了。
为了我的健康，我停止了精神上的喋喋不休，或者至少改变了我与它的关系，然后发现完成Trinity Soul Sanctuary这个空间受到了强烈的推荐，因为它一流的客户服务、清洁、舒缓的环境，以及从业者在清洁时使用的灵性。结肠水治疗师花了很长时间解释每一步，并回答了我所有的问题。他们还为我提供了一份会议前该做和不该做的事情清单，所以我已经准备好面对我的恐惧了。
医生建议我至少进行三次训练才能达到最佳效果。我的第一次生活是平静的，虽然有时不舒服。当我到达时，我办理了入住手续，填写了一张表格，并被告知如果我之前有克罗恩病等慢性疾病，结肠水疗法可能是危险的，或者我需要先咨询我的医生。不久之后，我被带到了后面以四大元素之一为主题的四个房间中的一个。我的房间是地球，一个巨大的“开放系统”装置坐落在房间的中央。
结肠系统要么是开放系统，要么是封闭系统。开放系统更新，为患者提供了更多的隐私，因为他们可以自己插入小管，而封闭系统需要医生插入更大的窥镜，这通常是肠道运动的大小。一旦管子被插入开放式系统结肠，温控和过滤的水流开始充满通道。这允许流程开始。会话时间从60分钟到90分钟不等。
前三次就诊还可以，但我没有看到我想要的结果。第四次成功了。
在这次痛苦但急需的净化之后，我继续监测那些似乎会引发症状的食物，并将海鲜重新纳入我的饮食中。我觉得我不仅在康复，而且开始感觉比以往任何时候都好。
中草药
我父亲患有糖尿病时曾尝试过自然疗法。他尝试了灵气疗法和结肠水疗法，还去看了中医。他甚至榨汁蔬菜来排毒。我对这个并不陌生，但我并不一定理解为什么这些方法真的有效。尽管如此，我父亲的经历让我将瑜伽、冥想和正念饮食的日常练习扩展到草药和中医。
随着我的好奇心空前高涨，我把我的研究更进一步，让自己沉浸在草药学和中医中。尿布天才在加州莱梅特公园，十字路口的复苏在YouTube上,凯伦·m·罗斯,蔡丽丽医生我的一些启蒙老师
一个全新的世界向我敞开了大门。除了学习可以治疗疲劳、激素失衡、压力和维生素缺乏等疾病的草药，中医还教会了我针灸和穴位，以及能量如何被困在体内，影响我们的器官、神经系统和内分泌系统。因为这些由有色人种女性经营的公司，我的草药收藏越来越多，包括海苔、金盏菊、洋甘菊、薰衣草、红覆盆子叶茶、牛蒡根、接骨木等等。
在接受自然疗法几个月后，我的症状变得更容易控制，我的精力和健康恢复了。这并不是说大多数人不需要西方治疗来帮助他们的病情，但我毫不犹豫地说，当现代医学不够用时，这些工具救了我的命。
