关于切割和自残的神话
通过艾琳•贝利 健康的作家
切割和其他自残是一种不健康的应对策略，用于管理压力和压倒性的情绪。割伤是最常见的自残形式之一，通常从中学就开始了一项研究显示有12%到23%的青少年曾经自残。另一项研究有17%的大学生以某种方式自残。在过去几十年里，自残率大幅上升，但关于人们为什么要自残，以及可以采取什么措施，仍然存在大量错误信息。以下是一些关于割伤和自残最常见的误区:
谬论:自残的人有自杀倾向。
大多数情况下，自残被归类为非自杀式自残(NSSI)。当人们用割伤或其他方式自残时，他们通常是在试图应对情绪压力或疼痛。的国际自残研究协会声明这是“没有自杀意图”的自残行为。
谬论:人们用自残来获得关注。
虽然自残可能是一种求助，但通常不是为了“引起注意”。大多数自残的人都是私下自残的，他们会穿长袖衬衫或其他可以掩盖伤疤的衣服来掩盖所有的伤痕。许多人对自己的行为感到羞愧和尴尬，并竭尽全力确保别人不知道。
谬论:割伤通常并不危险，因为伤口通常是表面的。
自残通常不会导致自杀，但这并不意味着它不危险。自残的人有感染的风险，可能有更高的自杀行为的风险，并可能意外地严重伤害自己。此外，自残表明对抑郁、焦虑和情绪动荡缺乏有效的应对策略，所有这些都会造成巨大的痛苦和痛苦。
传说:割伤或自残的人是疯狂和危险的。
许多自残的人确实有焦虑或抑郁。还有一些人在过去遭受过创伤，比如虐待。精神痛苦并不总是精神疾病的征兆。割伤和其他形式的自残是他们应对情绪失控或抑郁或创伤造成的麻木的方式，但这并不意味着他们对他人是危险的，疯狂的标签从来没有帮助。
传说:只有女性才会自残。
大多数割伤或自残的人是女性。大多数估计大约60%是女性;然而，剩下的40%是男性。
谬论:只有年轻人自残。
自我伤害行为经常在中学开始，因为它们的成长，他们有时会学习应对替代自伤行为的策略。但有时他们没有。由于他们年轻，有些成年人一直在练习自我伤害行为，这是他们知道如何应对压力情况的唯一方式。其他人可能会停止，有时多年来，然后当他们患有抑郁症，焦虑或压倒性的压力时重新开始。
谬论:自残的人喜欢感受痛苦。
的确，当你感到身体上的疼痛时，你更有可能关注它，至少是暂时的，而不是情感上的疼痛。这可能是人们自残的一小部分原因，然而，它通常被描述为情感痛苦或压力的释放，而不是对痛苦的关注。此外，当你受伤时，你的身体会产生内啡肽来帮助你应对疼痛，让你感觉更好。更有可能的是，这种感觉使自残成为一种释放痛苦的方式。
