我服用相同（S-腺苷-L-蛋氨酸）的经验
通过安妮·温德米尔 病人代言人
好吧，那么我我不能在非处方补品中读出它的正式名称，我也不完全理解它背后的化学成分，但我的经验是，它帮助了我的抑郁症。如果你看过我的个人资料，你会注意到我没有服用任何处方的抗抑郁药。这并不是因为缺少尝试。我试过几种抗抑郁药，发现副作用对我来说太大了。我还试过圣约翰草，它似乎只会增加我的午睡时间。几年前，我通过网上的小道消息听说了一个叫SAMe的东西。我总是对任何治疗持怀疑态度，不管它是不是处方药。所以我研究了这个补充剂…很多。我看了一些研究。我读了使用它的人的第一手资料。 And based upon what I found, I decided to try it myself.
什么是完全相同的？
这有点难以解释。它既不是药草也不是激素。它是我们身体自然产生的一种化合物。在一个About.com的文章由卡罗尔和理查德·尤斯蒂斯，SAMe被定义为:“……一种由蛋氨酸产生的化合物。蛋氨酸是一种在富含蛋白质的食物中发现的氨基酸。SAM-e是如何工作的?在维生素B-12和叶酸的额外帮助下，SAM-e将甲基从其成分中释放到周围的组织和器官中。通过这种作用，SAM-e有助于维持细胞膜，清除体内有毒物质，并产生改善情绪的神经递质。”所以建议你服用B-12和叶酸来促进同样的效果。
SAMe的用途是什么?
最常用的药物包括治疗肝硬化、骨关节炎、抑郁症和纤维肌痛。它主要用于改善关节功能、减少关节炎的炎症以及治疗抑郁症。
你是怎么得到它的?
在欧洲，你可以通过处方获得它但在美国，它没有得到FDA的批准，而是作为非处方药出售。我在当地的健康食品店买的。你也可以在网上购买。食品和药物管理局为什么不费心呢?Royane Real，在她的文章中，“s -腺苷- l-蛋氨酸是治疗抑郁症的奇迹吗?”
提出了一个貌似合理的理由:“s -腺苷- l-蛋氨酸不太可能经历像美国食品和药物管理局(FDA)用于评估新药的大型临床试验。原因是s -腺苷- l-蛋氨酸是一种天然物质，不能申请专利。这意味着没有一家制药公司可以从中获得巨额利润。”我们都知道，大多数事情归根结底都是钱。
你要多少钱？
文献上说，你应该尽可能地服用最小剂量的药物，看看你的身体对它的反应有多好。我看到的大多数包装都是从200毫克开始的。你可以将药片切成两半，以较低的剂量开始服用。我确实在早上空腹服用了200mg。在连续几周每天服用这个剂量后，我把它增加到两片，每片200毫克，每天两次。我听说有人因为抑郁症每天服用1600毫克。
通常情况下，胶囊是用铝箔包裹的，你应该把你的胶囊存放在干燥凉爽的地方。
已知的副作用是什么?
这是最精彩的部分。在1999年《新闻周刊》的一篇文章中，“什么是相同的”作者杰弗里·考利(Geoffrey Cowley)和安妮·安德伍德(Anne Underwood)表示:“即使是在高剂量下，同样的东西似乎也不会造成不良影响。”他们继续报告说:“没有人发现它比处方抗抑郁药更有效，但显然毒性更小。早于百忧解的药物(三环类药物和MAO抑制剂)在服用过量或与其他药物联合使用时可能致命。新的抗抑郁药，如百忧解、左洛复和帕罗西汀，危险性较低，但它们已知的副作用包括头痛、腹泻、躁动、失眠和性功能障碍。和一样吗?研究表明，像其他抗抑郁药一样，它可能会引发双相情感障碍患者的躁狂发作。除此之外，最严重的副作用就是轻微的胃部不适。”
大多数情况下，我听说它会导致躁郁症患者的躁狂发作，它会导致失眠、焦虑，还会让你的胃不舒服。
我唯一经历过的副作用就是胃不舒服。我以前在早上吃，但现在我在晚上吃，现在我的胃再也不难受了。有些人可能不希望在晚上服用，因为它可能会导致失眠。
但与我从许多主要抗抑郁药中所经历或听到的一些副作用相比，这些副作用肯定算不了什么。但是你又服用了一种不受FDA监管的药物。你有点孤军奋战，或者相信里面没有任何奇怪的填充物。因此，向您信任和了解的公司购买此类补充剂是件好事。
一个副作用会影响你的钱包。同样的东西并不便宜。我在当地的健康食品店花了60多美元买了60片肠溶片。一粒大约一美元。如果你决定需要更高的剂量，那你自己算算。
有效性如何？有什么研究给我们看吗？
我确实喜欢。
考利和安德伍德(1999年《新闻周刊》文章中,“同样是什么?”)状态结果从一个小书房:“在美国的许多小的研究中,研究人员加州大学欧文给17严重抑郁症患者四周的相同(每日1600毫克)或去郁敏,行之有效的抗抑郁药。同样的接受者的反应率(62%)略高于服用地西帕明的人(50%)。”
Royane Real在她的电子杂志上发表了一篇题为“s -腺苷- l-蛋氨酸是治疗抑郁症的奇迹吗?”70%的抑郁症治疗成功率比安慰剂要好，与处方抗抑郁药的治愈率相当。”
查阅文献，你会发现研究对SAMe用于治疗抑郁症相当积极。然而，它似乎对躁狂抑郁症没有那么好，因为它可能导致躁狂发作。我不知道SAMe是否对严重和根深蒂固的抑郁症有效。但在很多情况下，常规的抗抑郁药在某些情况下也不起作用。
我确实读到过一些人为了尝试同样的药物而放弃抗抑郁药，这是很危险的。如果某件事对你来说很好，那就坚持下去
我也不知道将SAMe与处方抗抑郁药结合使用会有什么危险。我读到过，如果你将血清素与一些抗抑郁药结合使用，你可能会经历危险水平的血清素。经常询问你的医生可能的药物相互作用，特别是与补充剂。
那么你的个人经历是什么呢?
我已经断断续续地做了大约三年了。我第一次服用它时，我注意到它在一周内就会起效，而处方的抗抑郁药或圣约翰草都需要几个星期才能起效。它并没有让我昏昏欲睡，主要是它让我感觉非常有效率，甚至感到沮丧。我的遗嘱也是我的衣柜。突然，有一天我站起来，收拾我多年来无法整理的衣柜。我想站起来做事。与其说它让我感到快乐，不如说它让我充满动力。它确实减轻了我的沮丧和绝望感。但我必须告诉你，随着时间的推移，这种影响似乎确实在减弱。大约五个月后，我开始感觉到熟悉的抑郁迹象。我认为同样的做法已经走到了尽头，不再有效。所以我突然停了下来。这是一个巨大的错误。
无论什么时候，只要你为了你的心情而服用任何东西，无论是处方的抗抑郁药还是类似的补充剂，如果你决定停止服用，你都需要逐渐停止服用。我的情绪突然发生了变化，我失去了控制，最后不得不拨打自杀热线。在我的情绪稳定下来后，我从同样的药物中休息一下，尝试了百忧解，由于严重的药物副作用，我不得不停止服用。然后我又试了第二次圣约翰麦汁，结果发现它让我一直打瞌睡。
所以几个月后，我决定再次尝试我心爱的人。我开始服用200mg，然后在晚上服用400mg。这是我服用它最有效的剂量和方式。我已经这样做了好几个月了，到目前为止还不错。有时候我觉得自己又陷入了抑郁，但很快就过去了。同样的道理似乎可以让我的生活变得轻松，让我保持平稳。它对我的性欲没有不良影响，也不会让我感到疲倦或像僵尸一样。
如果它又不起作用了，我就会逐渐放弃它，转而采用B计划。我还不确定B计划会是什么，但我一定会在船到桥头自然直。这就是我们这些患有抑郁症的人的生活方式，总是在寻找正确的方法和治疗方法的组合来帮助我们维持下去。
这是一种神奇的治疗方法吗？不，这只是我武器库中的另一个工具，可以帮助我避免抑郁毁掉我的生活。现在它正在起作用。对我来说足够好了。
我希望这对你有帮助!请告诉我们是否有天然补充剂对你和你的抑郁症有帮助。分享你的经验。
我们想听一听！
