金钱管理和成人ADHD
通过eileen bailey. 健康的作家
资金管理,包括预算，拯救，付账单并为未来保存，需要组织耐心，注意细节，计划和一致性。所有这些都是问题领域成年人与adhd.。一想到财政和月度预算，一些患有多动症的成年人就会陷入情绪混乱，感到不安、内疚和无能。
然而，通过实践和决心，有ADHD的成年人可以成功地管理他们的资金并坚持家庭预算。以下是在管理资金和一些技巧帮助改善这些地区时的成年人的五个常见问题。
没有一个清晰的愿景
每个人的生活方式都是独一无二的，他们的情况很重要，你的优先事项是什么以及你想要花钱的东西。例如，Chadd的管理资金信息表“每一个好的理财计划都始于对理想生活方式的憧憬。”[1]信息表建议每个人花时间思考他们的理想是什么样子的。例如，它问，如果你从来不需要担心钱，你将如何度过你的日子?花点时间反思一下你在生活之外想要什么，可以帮助你变得更有动力去更好地管理你的金钱。
您的愿景应该是具体的，详细的。“我想要富裕”的模糊的想法是不够的。您的愿景需要清晰度和细节。你要在哪里住？你想住在什么类型的家？你想开什么类型的车？或者您的愿景可能有不同的优先事项。您可能希望将您的孩子发送到最好的学校，或者您可能需要一个较小的家，但想要一个个人助理或拥有最新的小工具。无论你的愿景是什么，它对你是独一无二的，应该反映你会让你感觉良好的东西，并与你的价值观保持一致。
你可能想把你的愿景写下来，或者用图片来提醒你正在努力的方向。
有一个明确的愿景有助于激励您创建预算并采取具体步骤来帮助实现您的目标。
不知道从哪里开始
这么多次，当我们不知道开始的地方时，我们根本就不。相反，我们陷入了同一个周期，绕过圆满而且没有任何地方。要弄清楚让你的财务状况融为一致，特别是如果你已经忽略了很长时间，而且他们是一团糟。
但忽视财务问题不会让它们消失，而且通常会让它们变得更糟。如果你已经开始创造一个愿景，那么你已经开始了。但是，虽然创造你的理想未来的愿景很容易，但弄清楚如何使这个未来成为现实却很难。
与所有目标，将它们分成部分可以帮助它们更易于管理。使用您创建的愿景，将目标分解为短期，中期和长期目标。你想立即完成什么？您希望在未来五到十年内管理哪些目标？长期目标是你想要退休的人。
可以从三个方面来考虑。
第一个是你的短期目标，你可能会做一些事情，比如付这个月的账单或买一台新洗衣机。
下一个目标，中期目标可能包括买一辆新车。
您的最终桶，长期目标，包括退休。
每个桶都需要有一些存款。你的预算将帮助你决定每个月你能存多少钱。
不知道你是如何花钱的
这听起来很奇怪，但大多数人并不真正知道他们的钱每天和每个月去哪里了。例如，你知道你每个月在汽油上花多少钱吗?你每天早上花多少钱买咖啡或者花多少钱买午餐呢?
经常，我们花钱而没有考虑我们花多少钱以及如何更好地使用。
你可能想记录下整个月的每一笔开支。这其实比听起来容易。使用借记卡，你可以通过查看每月的银行对账单来记录你的开支。在月底，把你的开支分类，例如:
每月账单，租金或抵押贷款，水电费，汽车付款等。
食品杂货
燃气和汽车维护和维修
外出就餐(包括早上的咖啡和午餐)
娱乐
使用你的银行对账单，把你所有的开支分类，找出你的钱都花在了什么地方。
很容易说我们没有钱开始挽救退休，但考虑每天早上买一杯咖啡，每年花费1.00美元超过250.00美元（如果在工作日购买）。通过了解您如何花钱，您可以开始更改以确保每个桶每月都收到一些钱。
没有预算
了解如何花钱只是解决问题的一部分。下一个步骤是根据你的收入和必要的开支实际制定一个每月预算。作为必要的开支的一部分，把钱放在你的三个桶里。(提醒自己你的目标有助于激励自己为你的未来做出贡献。)
冲动消费
许多患有ADHD的成年人很难坚持预算，因为冲动消费。根据Chadd，冲动的消费是“当您在那天早上离开房子时，任何购买时，您就不会打算做出任何购买，任何未按预算的购买，或者您不需要的任何购买。”[2]冲动消费会让你的预算大打折扣，也会让你无法实现自己的财务目标。如果冲动消费是你的问题之一，CHADD提供了一些建议:
不要使用信用卡或ATM卡并远离ATM机。不要随身携带支票簿。
远离您知道您可能冲动地花费的地方，如购物中心或最喜欢的购物网站。
购物前先列一个购物清单。
购物时使用计算器来计算你所买的东西。
在购买之前给自己一定的时间。
寻找您享受的活动，不会花钱。
你可能需要剪断你的信用卡，或者把你的信用卡交给别人保管，除非有紧急情况。有些人把他们的信用卡放在冷冻块里，这意味着他们在使用前必须让信用卡解冻。
更多信息:
来源:
“百万富翁”金钱管理的10个秘密“，2009年，4月14日，金伯利帕尔默，美国新闻与世界报告
添加和您的资金：提请注意力障碍的成人个人融资指南，2009年，斯蒂芬妮·莫尔顿萨科蒂斯，新的Harbinger出版物
[1][2]“管理资金（WWK17）”，2004年，作者未知，国家资源中心AD / HD
