每个人的偏头痛和头痛意识月活动
通过泰瑞罗伯特 病人的倡导者
六月是偏头痛以及头痛意识月(MHAM)——这是一个提高人们对偏头痛和其他头痛疾病的认识，并致力于减少与之相关的社会污名化的时间。每年,国家头痛基金会为MHAM设定了一个主题。今年的主题是“偏头痛和头痛管理的艺术”，意在认识个性化的偏头痛和头痛治疗是如何的。
本月，我们希望每个受偏头痛和其他头痛疾病影响的人(患者、家人、朋友、同事等)都能尽可能多地参与到意识活动中来。偏头痛、丛集性头痛和其他头痛疾病的衰弱性质限制了许多人的参与水平，因此活动的设计允许不同程度的参与。
以下是一些MHAM的活动:
1.偏头痛和头痛意识月博客和社交媒体挑战:
研究员HealthCentral贡献者Tammy罗马我还为那些想通过博客、Facebook、Twitter等社交媒体提高偏头痛和头痛意识的人设置了每日“提示”。这个月的每一天，我们都会有一篇关于偏头痛的新博文。忍者将提供关于偏头痛和头痛管理的声明。博主们被要求写下这份声明，其他人则被要求在推特上发布这份声明，或将其发布到Facebook和其他社交媒体上。我们意识到很多人根本没有能力每天都参加这个活动，这也没关系。请不要让这阻止你参加那些你有能力参加的日子。今年是这个活动的第五年，我希望你们中的许多人能加入我们。请检查www.Migraine.Ninja每一天的提示。
2.脸书头像相框:
美国偏头痛基金会已经建立了一个个人头像相框，你可以很容易地添加到你的Facebook个人头像，只需点击鼠标。这很简单，您可以指定它在页面上停留多长时间。你可以在网站上找到这个链接美国偏头痛基金会的Facebook页面。
3.对抗偏头痛行动日:关于这一点，我将直接从美国偏头痛基金会给你们提供信息:
“请在2017年6月8日加入我们，参加有史以来第一个对抗偏头痛行动日!”我们正在动员全国各地的人们走到一起，通过加入反对偏头痛的行动来表达他们对数百万患有偏头痛的美国人的支持。Thunderclap是一个众议平台，在同一日期和时间在社交媒体渠道(Facebook、Twitter和Tumblr)上大量分享一条信息。结果是一个统一的战斗口号，放大了偏头痛群体的声音。”
参加本次活动，请访问行动对抗偏头痛日行动公告。
4.显示紫色|国家头痛基金会的重点是帮助偏头痛和其他头痛疾病更容易被发现，教育其他人了解它们，并减少与之相关的社会污名。看看他们的显示紫色|显示支持页面为更多的信息。
5.世界偏头痛团结日:
这是一项新的运动，要求每个人在6月21日(一年中最长的一天)全天都戴太阳镜，以向患有偏头痛的人表示声援。只要能让人看见墨镜就行了。越不寻常越好开始一段对话。更多信息，请查看阴影对偏头痛。
这只是偏头痛和头痛意识月活动的一个抽样。其他的可能会在这个月出现，你可能会有一些很棒的活动想法。当然，我们真的需要一直努力提高人们的意识，不仅仅是在MHAM期间，但我希望你能找到参与这个月的方法。它不仅有助于人们意识到这一点，还能给我们一种巨大的赋权感。
